@dalil_mht: @islam @الإسلام 🤍 @💫Cheikh_Rachid_Officiel🕋 @mabrouk_elkheir

Mohamed
Mohamed
Open In TikTok:
Region: TD
Monday 30 March 2026 09:35:03 GMT
6132
3147
12
90

Music

Download

Comments

idrisbabayyarnigerbang
Idriss babay niger :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2026-07-11 21:25:53
2
alhakmibrahim
🫣أنا منهم يا أعزائي 💬 :
2026-07-11 21:28:45
1
king_ourbo1
𝐏𝐫𝐢𝐧𝐜𝐞_𝐇𝐚𝐰𝐚𝐝𝐣𝐢_✔︎ :
الحمد الله
2026-07-11 22:13:53
1
youssoufboukar6
you :
alhamdulillah
2026-07-11 18:42:17
1
user52058373904401
ادم محمد صالح حامد :
صدق الله العظيم
2026-07-11 19:15:04
1
..88476
*•.¸♡ المدمر88 ♡¸.•* :
🥰🥰🥰🥰
2026-07-11 18:56:05
1
ham79574
hamman Alhadji Bayi 🕋💘🧎‍♂️ :
🥰🥰🥰
2026-07-11 22:28:34
1
mhiualdan.656
محي الدين عبده مهجر الصحراء :
🥰🥰🥰🥰
2026-07-11 20:29:38
1
user98383379245938
اعبدالله العسل فيصسل :
🙌🙌🙌🙌🙌👍👍👍👍👍
2026-07-11 18:35:33
1
user98383379245938
اعبدالله العسل فيصسل :
🙌🙌🙌🙌🙌🙌👋👋👋
2026-07-11 18:35:15
1
user3481390624532
mht fils du nord kanem :
🖐🖐🖐🖐🖐🖐
2026-07-11 19:13:27
1
To see more videos from user @dalil_mht, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Download 🔥 مرگبارترین تمرینات ساخت زیربغل پهن و حجیم، که کمتر کسی بهت میگه! 🔥 💀 قایقی از بالا دست باز ۴ ست | ۱۰ تا ۱۲ تکرار این حرکت یکی از بهترین‌ها برای باز کردن لت‌هاست؛ دست باز باعث میشه کشش بیشتری روی عضلات زیربغل بیفته و اون فرم V شکل و پهن رو بسازه. 💀 دمبل خم تک دست ۴ ست | ۸ تا ۱۲ تکرار هر دست با این حرکت می‌تونی تمام تمرکزت رو روی یک سمت زیربغل بذاری؛ کشش عمیق و جمع کردن کامل عضله باعث افزایش ضخامت و حجم پشت میشه. 💀 هالتر دست عکس ۳ ست | ۱۰ تا ۱۲ تکرار یکی از حرکات کمتر دیده‌شده برای ساخت زیربغل حجیم؛ زاویه دست‌ها کمک می‌کنه قسمت پایینی لت و ضخامت پشتت بیشتر درگیر بشه. 💀 ددلیفت با دمبل ۴ ست | ۸ تا ۱۰ تکرار یک حرکت سنگین برای ساختن یک پشت قدرتمند؛ علاوه بر زیربغل، کل زنجیره پشتی بدن رو درگیر می‌کنه و حجم کلی پشت رو بالا می‌بره. 💀 لت از بالا تک دست ۳ ست | ۱۲ تا ۱۵ تکرار هر دست برای آخر تمرین عالیه؛ با تمرکز روی کشش و انقباض، لت‌ها رو کامل پمپاژ کن و پهنای بیشتری بساز. 🔥 برای ساختن یه بدن خفن، استارت بادی رو داشته باش 💪 #fyp
Download 🔥 مرگبارترین تمرینات ساخت زیربغل پهن و حجیم، که کمتر کسی بهت میگه! 🔥 💀 قایقی از بالا دست باز ۴ ست | ۱۰ تا ۱۲ تکرار این حرکت یکی از بهترین‌ها برای باز کردن لت‌هاست؛ دست باز باعث میشه کشش بیشتری روی عضلات زیربغل بیفته و اون فرم V شکل و پهن رو بسازه. 💀 دمبل خم تک دست ۴ ست | ۸ تا ۱۲ تکرار هر دست با این حرکت می‌تونی تمام تمرکزت رو روی یک سمت زیربغل بذاری؛ کشش عمیق و جمع کردن کامل عضله باعث افزایش ضخامت و حجم پشت میشه. 💀 هالتر دست عکس ۳ ست | ۱۰ تا ۱۲ تکرار یکی از حرکات کمتر دیده‌شده برای ساخت زیربغل حجیم؛ زاویه دست‌ها کمک می‌کنه قسمت پایینی لت و ضخامت پشتت بیشتر درگیر بشه. 💀 ددلیفت با دمبل ۴ ست | ۸ تا ۱۰ تکرار یک حرکت سنگین برای ساختن یک پشت قدرتمند؛ علاوه بر زیربغل، کل زنجیره پشتی بدن رو درگیر می‌کنه و حجم کلی پشت رو بالا می‌بره. 💀 لت از بالا تک دست ۳ ست | ۱۲ تا ۱۵ تکرار هر دست برای آخر تمرین عالیه؛ با تمرکز روی کشش و انقباض، لت‌ها رو کامل پمپاژ کن و پهنای بیشتری بساز. 🔥 برای ساختن یه بدن خفن، استارت بادی رو داشته باش 💪 #fyp

About