نور
Region: EG
Tuesday 31 March 2026 16:08:47 GMT
218947
6899
42
1006
Music
Download
Comments
جﮧوجﮧو 🥀🇪🇬 :
كل سنه وانتي طيبه ي قلبي وعقبال المليون
2026-06-19 10:35:21
1
✩` 🎀 𝑠𝑒𝑙𝑒𝑛𝑎 🎀 `✩ :
كل سنه وانتي طيبه يا نور نور عيني عقبال مليون سنه وانتي معايا يا قلبي🥹♥😘
2026-03-31 16:57:14
7
قمر الزمان ❤🌚 :
كل سنه وانتي طيبه ياقلبي
2026-05-07 21:56:31
1
قوالب سندريلا ديزاين :
كل سنة وأنتي طيبة يا احلا نور 🥰🥰🥰🥰🥰😍
2026-03-31 16:44:09
5
بيتا النجمة :
كل سنة وأنتي طيبة يا نور عيني 🥹🥹🥹💞😍😍🫵😍😍😍
2026-03-31 16:53:37
6
𓆩♪𝑬𝑳↜𝑴𝑨𝑲𝑺𝑰𝑲𝑰⍣⃟!!⚡𓆪 :
كل سنه وانت طيبه🥳♥️♥️♥️♥️♥️👏👏🕺
2026-03-31 17:06:03
5
سِـتٌـکْ رحًوٌمًهّـ 😉😍 :
كل سنة وانتي طيبة ي نور عيني ❤️❤️
2026-03-31 17:45:27
5
♡𝑴𝒂𝒏𝒂𝒓 𝑨𝒚𝒎𝒂𝒏♡🍒 :
كل سنه وانتي طيبه يا قلبي وعقبال مليون سنه 💓🥳
2026-03-31 16:39:42
4
ᵛ͢ᵎᵖ𓆩💸⃝𝐌 𝐈 𝐃 𝐎🔥𓆪 :
كل سنة وأنتي طيبه
2026-04-02 08:45:11
1
🖤𝚂𝙰𝚂𝙰🖤 :
كل سنه وانتي طيبه 🤍🤍
2026-03-31 16:55:35
4
『★』هـيِروٌ『★』 :
كل سنه وانتي طيبه 💘🥳
2026-03-31 16:54:54
2
سسڪࢪان فشواࢪع المنصوࢪه :
عايز فيديو زي دا ممكن؟
2026-04-01 10:54:46
1
𝓢𝓪𝓻𝓪♡•☆ :
عاوزه فديو زي ده مليش دعوه 😂🥰كل سنه وانتي طيبه يا نور🥰
2026-05-09 19:37:17
1
osman🔥😉 :
كل سنة وأنتي طيبة يا نور يا احلا اخت عقبال مليون سنة ❤️❤️❤️❤️❤️معلش اتأخرت والله عشان الدراسة وكدا ❤️🩹
2026-04-01 04:23:30
4
شبر ونص بس اموره 🥹😘😘😘 :
الجاي انا 😊🥹🥹
2026-06-24 03:47:03
1
𝑹𝒆𝒕𝒂𝒋❣️. :
افتحي التنزيل
2026-05-10 11:13:51
1
Basmalla :
12
2026-06-19 20:50:04
2
الملوك 405 :
♥️♥️♥️
2026-04-03 18:53:40
1
🥺𝓗𝓪𝓷𝓸𝓷𝓪❤️🩹🙈 :
@ريہ𝑹𝒆𝒎𝒂𝒔ـمَاس🐉 يلا كلها يوم يا نور عيني
2026-04-02 23:56:21
2
🐈⬛ :
❤️❤️❤️
2026-06-09 00:03:14
1
محمود شاكر💯🦅 :
❤️❤️❤️
2026-06-13 21:30:26
1
To see more videos from user @user2676118202581, please go to the Tikwm
homepage.
![SUPLEMENTY @wkdzik.pl -5% z kodem „kacpertrenuje” [współpraca]🐗 Jakie są najlepsze suplementy na siłownię? (Trening siłowy - budowa siły i hipertrofia) BCAA - zbędne przy normalnej diecie, nie wnosi nic istotnego do budowy mięśni. ➡️ dawka: nie warto stosować Cytrulina - pozwala zrobić więcej powtórzeń na treningu, lepsza pompa, mniejsze domsy ➡️ dawka: 6–8 g przed treningiem Spalacz tłuszczu - nie spala tłuszczu bez deficytu, efekt minimalny. ➡️ dawka: nie warto / według producenta (jeśli już - pamiętaj że ma kofeinę żebyś nie przedawkował) Arginina - słabiej się wchłania i działa gorzej niż cytrulina. ➡️ dawka: 3–6 g (ale lepiej wybrać cytrulinę) ⸻ Beta-alanina - zostaw dla sportowców wytrzymałościowych ➡️ dawka: nie warto stosować Przedtreningówka - głównie kofeina + cytrulina, dodatki mało istotne ➡️ dawka: wg producenta żeby było 200-300mg kofy (wg tolerancji i masy ciała) i 6-8g cytruliny Kreatyna - zwiększa siłę i masę mięśniową, najlepiej przebadany suplement. ➡️ dawka: 5 g dziennie Białko - wygodny sposób na uzupełnienie białka w diecie. ➡️ dawka: tyle, żeby dobić ~1.6–2.2 g/kg masy ciała jakie suple na siłownie | jakie suplementy na siłownię | kod rabatowy wkdzik | kod rabatowy dzik | suplementy dzik | najlepsze suplementy na siłownię | kod rabatowy do wk dzik #wkdzik #suplementy #GymTok #kreatyna #cytrulina](/video/cover/7618241083243269408.webp)
