@ahmedtounkara145:

Ahmed Tounkara
Ahmed Tounkara
Open In TikTok:
Region: CI
Saturday 04 April 2026 11:14:21 GMT
768
159
33
5

Music

Download

Comments

user8630081824696
user8630081824696 :
2026-04-20 17:37:07
0
kadi.la.diva78
kadi la diva :
🥰🥰🥰
2026-04-16 13:11:04
0
bakari42021gmail.com
bakari42021gmail.com :
🥰🥰🥰
2026-04-04 14:39:33
0
maiga.sekou93
Sékou Maiga :
🥰🥰🥰
2026-04-05 18:56:13
0
mamad.balade
Mamad Balade :
🥰🥰🥰
2026-04-05 15:18:53
0
memafarota
memafarota :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰😊😊😊😊😊😇☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2026-04-05 12:24:50
0
user44805310377
kakadjenepo20 :
🥰🥰🥰
2026-04-04 22:59:24
0
mamadou.darame21
Mamadou Darame :
🥰🥰🥰
2026-04-04 20:56:24
0
eirhdjfirjd
eirhdjfirjd :
😅
2026-04-04 18:52:05
0
iliyass.faki.96
iliyass faki 96 :
🥰🥰🥰
2026-04-04 17:47:15
0
malines76
lion223 inconnu général checo :
❤️❤️❤️❤️
2026-04-04 17:45:49
0
baba.fofana711
Baba Fofana :
🥰🥰🥰
2026-04-04 17:24:28
0
sylla.foussene8
Sylla Foussene :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2026-04-04 17:17:11
0
ichaka.sanogo36
Ichaka Sanogo :
👑👑👑
2026-04-04 15:59:58
0
2130cest.a.bindo
2130C'est Ça Bindo ok :
😳😳😳
2026-04-09 08:36:31
0
seydoutessougue422
Seydou Tessougue :
🥰🥰🥰
2026-04-04 14:08:20
0
user86125750542602
sôh traore :
❤️
2026-04-04 13:29:11
0
user86125750542602
sôh traore :
🥰
2026-04-04 13:29:07
0
user86125750542602
sôh traore :
❤️
2026-04-04 13:28:35
0
princechoco113
prince :
🥰🥰🥰
2026-04-04 13:23:32
0
baba.konte094
Baba Konte :
🥰🥰🥰
2026-04-04 12:58:01
0
baba.konte094
Baba Konte :
😳😳😳
2026-04-04 12:58:01
0
user74725713244235
user74725713244235 :
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️♥️♥️♥️♥️♥️♥️❤️❤️♥️♥️♥️♥️❤️❤️❤️❤️❤️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️❤️❤️❤️❤️❤️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🇲🇱
2026-04-04 12:56:58
0
user8692855920865
user8692855920865 :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2026-04-04 11:25:25
0
To see more videos from user @ahmedtounkara145, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض
الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً#outfitideas

About