Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
API
Home
How To Use
Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
Detail
@allweze: #تصويري📸 #حامد_آل_عبدالليل #بغداد_بصرة_موصل_الكويت_الخليج_دبي_ #الموصل_دهوك_اربيل_بغداد_كركوك #اكسبلوررررررر
حامد • الصخري☪︎🇮🇶
Open In TikTok:
Region: IQ
Sunday 05 April 2026 17:25:09 GMT
13575
1703
38
111
Music
Download
No Watermark .mp4 (
1.26MB
)
No Watermark(HD) .mp4 (
1.26MB
)
Watermark .mp4 (
3.47MB
)
Music .mp3
Comments
المصمم ابو كاظم♦️ :
ناشرينو عل فيس
2026-04-07 18:53:02
1
سـڪلر 🔥 :
ماشاء الله ❤️
2026-04-06 07:16:31
1
أشــتـيــاق🇸🇦🤍 :
معدلل حبب🌺
2026-04-07 16:40:00
0
آيَـــنِآيَـر🎻٭ :
الطريقه شلون
2026-04-19 20:27:32
0
بوسيف/ Al- Maghribi🔥 :
اللهم اني اسالك الجنه
2026-06-01 13:34:23
0
• 𝒩𝑜𝓈𝓇𝒶𝓉 :
اريد الطريقه مالت الفلتر مال الفيديو 🌷
2026-04-05 21:02:32
0
نورس❤️🔥 :
ما شاء الله على التصميم مبدع
2026-04-05 20:49:21
0
﮼حمودي ﮼الطائي :
دائما مبدع
2026-04-05 17:27:46
0
الـزعـيـم 🔹 :
مصمم زعيـم
2026-04-05 17:28:47
0
محمد🗽 :
❤️❤️❤️واحد تصوير
2026-04-05 17:27:44
0
🤟𝐀𝐃𝐍𝐀𝐍 ☆🇧🇷 :
احبك
2026-04-05 18:05:35
0
محمد بني صخر :
♥️♥️♥️
2026-04-11 22:10:38
0
غـيـث| 𝑮𝑯𝑨𝑰𝑻𝑯 :
❤️❤️❤️
2026-04-09 20:04:32
0
عبد الرحمن ال شهاب :
🥰🥰🥰
2026-04-07 20:50:07
0
عۣۗـۙلَيۣۗہ آلَشۣۗـۙمۣۗـۙريۣۗہ :
❤️❤️❤️
2026-04-07 17:30:35
0
غـيـث| 𝑮𝑯𝑨𝑰𝑻𝑯 :
❤️❤️❤️
2026-04-06 20:48:35
0
﮼ابن ﮼الريف𓆩𓆪 :
❤️❤️❤️
2026-04-06 12:03:07
0
امجد ال فهد :
❤️❤️❤️
2026-04-06 09:02:13
0
زيــــد | ١٤٢٢ هـ. 📷 :
❤️❤️❤️
2026-04-06 07:52:33
0
عمار اللويزي :
❤️❤️❤️
2026-04-05 19:09:36
0
الـــــبـدرانــي 🔹 :
❤️❤️❤️
2026-04-05 18:14:07
0
عبدالله حمد العبداليل :
🥰🥰🥰
2026-04-05 17:51:12
0
Abass✅العرداوي :
🥰🥰
2026-04-05 17:45:41
0
علي ال خضر :
🥰🥰🥰
2026-04-05 17:42:49
0
حسين آل عبدالليل اللويزي :
💙🥰
2026-04-05 17:27:14
0
To see more videos from user @allweze, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
هظمني 😞💔 . . . يزينب لاتنشديني على عباس جديد سيد فاقد الموسوي #حيدرة #سيد_فاقد_الموسوي #محرم #نعي_قصائد_حب_حزينه_حزين #باسم_الكربلائي
1. подтягивания широким хватом к груди король ширины спины. широкий хват, лопатки сведены, подтягивайся к груди (не за голову). если подтягиваешься больше 12-15 раз без веса - добавь блин на пояс. 3-4 подхода по 8-12 повторений с весом 2. тяга верхнего блока широким хватом к груди альтернатива подтягиваниям, если ты тяжелый или не можешь подтянуться с весом. та же механика. 3-4 подхода по 10-12 повторений 3. тяга гантели одной рукой в наклоне прорабатывает нижнюю часть широчайших, которая часто отстает. становись на скамью, тяни гантель к поясу, локоть вдоль корпуса. в нижней точке растяжка, в верхней - пауза. 3-4 подхода по 10-12 повторений на каждую руку 4. пуловер с гантелью или штангой классика для «расширения» грудной клетки (на самом деле - растяжка и нагрузка на широчайшие). не заменит базу, но как добивка - отлично. 3 подхода по 12-15 повторений как часто качать широчайшие 2 раза в неделю: один день - акцент на ширину (подтягивания + блок), второй - на толщину и низ (тяга гантели, пуловер)
تَركتها لكَ يا الله وَوكلت أمرِي إليكَ🤍🤍. #الشيخ_علي_المياحي #fypシ #شيعة_الامام_علي_عليه_السلام #fypシ
Ben ne anlatıyorum bu napıyo dnğdmsğsö #fypシ゚viral
About
Robot
API
Legal
Privacy Policy