@alnadr1: #اكسبلور #الرحال_النادر #المندق #الباحه #الجنوب

الرحال النادر⛈
الرحال النادر⛈
Open In TikTok:
Region: SA
Sunday 12 April 2026 04:26:52 GMT
45086
933
102
513

Music

Download

Comments

abir_sabeel2024
عابر سبيل :
وين بالضبط
2026-05-10 14:58:32
1
sat121sa
SAT :
يازين المندق . المندق وبس
2026-04-12 15:05:38
1
mohm010198
mhom :
ماشاءالله تبارك الله ينقصها خوي كفو
2026-04-12 12:31:03
1
sd41323
ابو سليمان ss :
طبيعي عشان الامطار شهر وتشوف الارض قاحلة
2026-04-12 16:34:42
0
saadalzahrani3437
saadalzahrani3437 :
اشرح المكان
2026-04-12 11:20:49
1
abdullahabdullah7971
abdullah :
نهاية الطريق مسدود بجبال و أشجار قديمة
2026-04-12 12:57:48
1
mistroyal
شاليهات ميست رويال الباحة :
ماشاء الله
2026-04-13 20:08:49
1
ahmad.a.g0
احمد الغامدي :
المكان جميل والأجمل نظافة المكان نتمنى من رواد المنتزهات المحافظة على المكان ليبقى افضل مما كان .. شكرا لك على النقل الرائع
2026-05-24 14:18:54
1
asd141423
دريعان العروج :
كفو ابن زهران
2026-04-12 11:08:33
1
haveuu1
رحال المملكة :
ماتعرف اسم الوادي
2026-04-12 04:46:35
1
kaez109
بخيت بن محمد🤍 :
ما شاء الله تبارك الله جو مكان جميل صراحة
2026-04-12 14:11:38
1
absamy711
سفير النوايا الحسنه 1 :
ماشاء الله بالعافيه عليك والله يمتعك بصحه والعافيه كم متعتنا واسعدتنا بهذه المناظر الجميله🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
2026-04-12 08:20:41
2
mohammed300s
Mohammed 🇸🇦🌴 :
رجعت للمندق 👍🌹 يالبييييييييه
2026-04-12 07:53:50
2
smo12635
الين :
الله يهنيك على هذا الطبيعه والجمال
2026-04-13 10:15:13
1
user510kms
🦋بلقيس بنت العناصي🌹 :
ماشاءالله تبارك الرحمن
2026-04-12 10:21:10
1
aass26228
AaSs :
الله عليك ياذوووووق منظرر يرد الروح 👌
2026-04-13 01:40:19
1
abo_omar44
ابو عمر :
مشاءالله تبارك الله الله يهنيك
2026-04-12 06:01:33
0
user510kms
🦋بلقيس بنت العناصي🌹 :
رؤؤؤؤؤؤؤعه
2026-04-12 10:21:18
1
matepsrhan
◥꧁དཌ متعب ཌད꧂◤ :
ياصباح الخير والرحمة مبروكة
2026-04-12 08:41:05
1
mawidalqarni
🏝️معيض ال جميل🏝️ :
ماشاءالله تبارك الله جميل من جميع النواحي الله يسعدك 🫡🫡🫡
2026-04-12 10:40:25
1
othman.msaad
عثمان الزهراني :
مرحبا ملايين وعودا حميدا
2026-04-12 10:09:57
1
user6941248633452
اللهم اجعل همي الاخيره 🤲 :
الله يرزقنا الجنه 🌴🌳🌲🤲
2026-06-06 20:36:24
0
sahemi5
عوض السهيمي(أبو أحمد) :
اللــــــه يسعــــــــــــــدك💕
2026-05-28 18:19:54
0
abdullah_9014
عبدالله الزهراني :
ياخي انا امس نزلت للوادي ولكن نزبت من طريق وعر ولقيت عامل يقول مويه مافي /نزلت من القريه
2026-05-28 12:21:20
0
m.x.w.c
༻ مُصَمِّمَة مِيم ༺ :
ماشاء الله تبارك الله
2026-04-12 04:31:59
0
To see more videos from user @alnadr1, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

١- أمنع كل المهيجات زي الزيوت النباتية - الجلوتين - اللحوم المصنعة- المواد الحافظة  - السكريات - النشويات البسيطة - العصاير - المياه الغازية وغيره ( قطع تام ) ٢- املأ طبقك بالخضروات الورقية الداكنة (كالسبانخ والبروكلي)،  لو الخضروات بتتعبك إذا غير مناسبة لك استبدلها باالفواكه الغنية بمضادات الأكسدة (كالفرولة والتوت الأزرق) والبذور زي الشيا والكتان. ٣- استبدال الدهون التي تحفز الالتهاب بالدهون التي تثبطه ركّز على الأطعمة الغنية بـ الأوميجا 3 زي الأسماك الدهنية (السلمون، الماكريل، السردين)، بذور الكتان، وبذور الشيا و استخدم زيت الزيتون البكر الممتاز. ٤- تناول البروتين بشكل أساسي شرط يكون بروتين نظيف للحصول على أحماض أمينية كافية لإصلاح الخلايا دون إدخال مركبات ومواد كيميائية تثير الجهاز المناعي ٥- اتبع الرياضة اللي تقلل الالتهاب متزودوش زي المشي في أماكن مفتوحة والمقاومة بأوزان قليله  وابتعد عن كل رياضة عنيفة  ٦- نام كويس علي قد مانقدر و لو بتعاني من  صعوبة النوم  ده معناه في خلل ما في الكورتيزول او الفيتامينات والمعادن داخل جسمك  #الالتهابات #الالتهابات_المزمنة #تحاليل
١- أمنع كل المهيجات زي الزيوت النباتية - الجلوتين - اللحوم المصنعة- المواد الحافظة - السكريات - النشويات البسيطة - العصاير - المياه الغازية وغيره ( قطع تام ) ٢- املأ طبقك بالخضروات الورقية الداكنة (كالسبانخ والبروكلي)، لو الخضروات بتتعبك إذا غير مناسبة لك استبدلها باالفواكه الغنية بمضادات الأكسدة (كالفرولة والتوت الأزرق) والبذور زي الشيا والكتان. ٣- استبدال الدهون التي تحفز الالتهاب بالدهون التي تثبطه ركّز على الأطعمة الغنية بـ الأوميجا 3 زي الأسماك الدهنية (السلمون، الماكريل، السردين)، بذور الكتان، وبذور الشيا و استخدم زيت الزيتون البكر الممتاز. ٤- تناول البروتين بشكل أساسي شرط يكون بروتين نظيف للحصول على أحماض أمينية كافية لإصلاح الخلايا دون إدخال مركبات ومواد كيميائية تثير الجهاز المناعي ٥- اتبع الرياضة اللي تقلل الالتهاب متزودوش زي المشي في أماكن مفتوحة والمقاومة بأوزان قليله وابتعد عن كل رياضة عنيفة ٦- نام كويس علي قد مانقدر و لو بتعاني من صعوبة النوم ده معناه في خلل ما في الكورتيزول او الفيتامينات والمعادن داخل جسمك #الالتهابات #الالتهابات_المزمنة #تحاليل

About