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Lee Cops
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Monday 13 April 2026 15:45:40 GMT
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Okul için alarm sesi önerileri 1#alarm #memati #kalk #keşfet #video #eğlence #komik #fyp #buvideopatlar
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🔈 Si un día te comés un alfajor, no pasa nada. 🔈 Si otro día te comés unas gomitas, tampoco pasa nada. 🔈 Y si otro día te comés un chocolate, tampoco pasa nada. ☝️ El problema no son los alimentos en sí, sino cuando comés todo el mismo día. 😅 Actualmente está muy de moda hacer recomendaciones generalizadas de cada cuánto hay que consumir cada alimento. 🫣 Y he llegado a ver que este tipo de alimentos se recomiendan no más de 1 vez por semana o incluso no más de 1 vez al mes. 🙋🏼‍♀️ Y discúlpenme pero a mi criterio eso es promover la restricción.... 🤯 Nadie deja de llegar a su objetivo, ya sea mejorar su composición corporal o mejorar su salud, porque una semana se comió un alfajor, unas gomitas y un chocolate. 🔄 En verdad, sucede lo contrario. 📝 Cuando incorporas alimentos que te gustan a tu día a día de forma equilibrada, no solo los disfrutás y te moderás sin esfuerzo, sino que evitás el descontrol a futuro. 🔔 Dejemos de buscar culpables en alimentos puntuales y empecemos a ver la alimentación como un todo. ▪️▪️▪️ 👩🏼‍⚕️ Consultas - Nutrición y Psicología 📲 Turnos - WhatsApp +54 9 11 2676 4860 📚 Recetarios y Guías - nutricionsaludargentina.com 🌐 NutriPlus APP - nutriplusok.com
🔈 Si un día te comés un alfajor, no pasa nada. 🔈 Si otro día te comés unas gomitas, tampoco pasa nada. 🔈 Y si otro día te comés un chocolate, tampoco pasa nada. ☝️ El problema no son los alimentos en sí, sino cuando comés todo el mismo día. 😅 Actualmente está muy de moda hacer recomendaciones generalizadas de cada cuánto hay que consumir cada alimento. 🫣 Y he llegado a ver que este tipo de alimentos se recomiendan no más de 1 vez por semana o incluso no más de 1 vez al mes. 🙋🏼‍♀️ Y discúlpenme pero a mi criterio eso es promover la restricción.... 🤯 Nadie deja de llegar a su objetivo, ya sea mejorar su composición corporal o mejorar su salud, porque una semana se comió un alfajor, unas gomitas y un chocolate. 🔄 En verdad, sucede lo contrario. 📝 Cuando incorporas alimentos que te gustan a tu día a día de forma equilibrada, no solo los disfrutás y te moderás sin esfuerzo, sino que evitás el descontrol a futuro. 🔔 Dejemos de buscar culpables en alimentos puntuales y empecemos a ver la alimentación como un todo. ▪️▪️▪️ 👩🏼‍⚕️ Consultas - Nutrición y Psicología 📲 Turnos - WhatsApp +54 9 11 2676 4860 📚 Recetarios y Guías - nutricionsaludargentina.com 🌐 NutriPlus APP - nutriplusok.com
#مستغانم #58ولاية #غلزان48تلمسان13مستغانم27🙃☺😗
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Dayik 👸🏻 #mom #foryou #fppppppppppppppppppp #اللهم_صلي_على_نبينا_محمد #h4zharrr
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Robe kabyle col bateau disponible sur commande et sur mesure. #robe #robekabyle #robekabyleblanche #robekabylemoderne #robedemariée #robedesoirée #robetraditionnelle #robealgerienne #kabylegirl♓ #kabyledefrance #kabyledeparis #kabyledefrance♓❤️
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Receta escrita 👇👇👇👇👇 🦐 Hay platos que parecen mucho más complicados de lo que realmente son. Este rape es de esos que llevas a la mesa con una cazuela y te quedas tan tranquila. La salsa se hace en la misma sartén, sin complicaciones: ajo, cebolla, perejil, un poco de harina y el caldo, que va entrando poco a poco hasta encontrar ese punto que buscamos. Después las patatas se hacen ahí dentro, tranquilamente, y al final llegan el rape y el marisco para terminar la jugada. Y ese es precisamente el secreto: no hace falta llenar la cazuela de cosas para conseguir un plato con fundamento. ⸻ INGREDIENTES 🛒 * Cola de rape: 700-800 g aprox. * Patatas: 1-2 por persona. * Marisco variado: al gusto. * Caldo de pescado: cantidad necesaria. * Ajo: 2-3 dientes picados. * Cebolla: 1 rallada. * Harina: 1 cucharada sopera. * Perejil fresco. * Vino blanco: 150 ml, opcional. * Aceite de oliva. * Sal. * Pimienta y especias al gusto. ⸻ PASO A PASO 1. En una sartén amplia, pon un buen chorro de aceite y fríe los ajos picados. Añade la cebolla rallada y rehoga hasta que reduzca bien el jugo y quede tierna. 2. Incorpora el perejil picado y cocina brevemente. Añade la harina y rehoga todo junto durante 1 minuto. 3. Vierte el vino blanco y deja que reduzca. Después añade el caldo poco a poco, removiendo hasta conseguir la consistencia que buscas. Salpimienta. 4. Coloca las patatas cortadas en la sartén, tapa y deja que se cocinen hasta que estén tiernas. 5. Cuando las patatas estén listas, coloca el rape encima y añade el marisco que hayas elegido. 6. Cocina con la tapa abierta durante 4-5 minutos, hasta que el rape y el marisco estén en su punto. 7. Sirve directamente de la sartén y disfruta de ese fondo que ha quedado entre las patatas, el rape y el marisco. #pescado
Receta escrita 👇👇👇👇👇 🦐 Hay platos que parecen mucho más complicados de lo que realmente son. Este rape es de esos que llevas a la mesa con una cazuela y te quedas tan tranquila. La salsa se hace en la misma sartén, sin complicaciones: ajo, cebolla, perejil, un poco de harina y el caldo, que va entrando poco a poco hasta encontrar ese punto que buscamos. Después las patatas se hacen ahí dentro, tranquilamente, y al final llegan el rape y el marisco para terminar la jugada. Y ese es precisamente el secreto: no hace falta llenar la cazuela de cosas para conseguir un plato con fundamento. ⸻ INGREDIENTES 🛒 * Cola de rape: 700-800 g aprox. * Patatas: 1-2 por persona. * Marisco variado: al gusto. * Caldo de pescado: cantidad necesaria. * Ajo: 2-3 dientes picados. * Cebolla: 1 rallada. * Harina: 1 cucharada sopera. * Perejil fresco. * Vino blanco: 150 ml, opcional. * Aceite de oliva. * Sal. * Pimienta y especias al gusto. ⸻ PASO A PASO 1. En una sartén amplia, pon un buen chorro de aceite y fríe los ajos picados. Añade la cebolla rallada y rehoga hasta que reduzca bien el jugo y quede tierna. 2. Incorpora el perejil picado y cocina brevemente. Añade la harina y rehoga todo junto durante 1 minuto. 3. Vierte el vino blanco y deja que reduzca. Después añade el caldo poco a poco, removiendo hasta conseguir la consistencia que buscas. Salpimienta. 4. Coloca las patatas cortadas en la sartén, tapa y deja que se cocinen hasta que estén tiernas. 5. Cuando las patatas estén listas, coloca el rape encima y añade el marisco que hayas elegido. 6. Cocina con la tapa abierta durante 4-5 minutos, hasta que el rape y el marisco estén en su punto. 7. Sirve directamente de la sartén y disfruta de ese fondo que ha quedado entre las patatas, el rape y el marisco. #pescado

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