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الماضي الجميل
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Wednesday 15 April 2026 21:21:55 GMT
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Comments

user3314532917250
سمر الحزينه💔 :
اتمنى ترجع الايام الحلوه
2026-04-29 10:54:46
4
huseeni_1986
حسين كشكول :
وحق كل حرف بالقرآن لحكت عليهن ابويه كان يشتريهن اليه اني مواليد 1986 وعيت عليهن في بداية التسعينات جيل الطيبين جيل البساطه والبرائه جيل الطيب والحنيه
2026-04-28 20:42:01
3
dyyrreuesta5
🌹ابو فاطمه 🌹 :
الله ايام الخير 🌹🌹🌹🌹
2026-04-27 18:54:18
1
user8015808595194
راعبهم :
اتمنى ترجع الايام 🥺🥺🥺🥺
2026-04-27 09:47:46
1
ahmed_85_a
Abo Furqan :
ايام حلوه
2026-04-27 19:02:44
1
user1ijzw5zkll
شجون رجل175 :
اسمه في وفته دوواما 🥺
2026-05-03 09:21:10
1
user7194059780661
al asmarany :
هذه الموسيقى تذهب بك الى حنين الماضي الجميل ♥️♥️♥️♥️♥️
2026-04-21 15:46:02
4
user80342090792996
إبراهيم الحسيني :
الزمن الجميل ❤️
2026-05-13 12:31:41
1
user3854381524091
وسام السعدي :
والله ايام ما تنسي . بحلوه ومره . جميله 🥰
2026-04-28 05:38:44
1
dyvn69q50bj9
ورود💖❤️ :
الله
2026-04-26 14:56:51
3
m.puv1
العازف طارق الجواري :
روعه
2026-04-20 17:53:57
3
user42pj0lfnwc
حيدر البصراوي5321 :
2026-04-27 18:51:20
1
user___vsb
الرمادي :
ايام جميله جدا هذا العبه تسمونه مصراع
2026-04-27 18:55:17
1
user21733597947466
علاوي :
احلى ايام راحت بعد مترجع 😭😭
2026-04-27 11:41:45
1
saaed709
ابن دليم :
جميل جداً
2026-04-26 17:01:04
2
user9249931657866
بلاد الرافدين :
أحلى وأجمل الأيام كانت آلتي عشناها
2026-04-21 05:12:31
3
user9395046824336
. :
الله
2026-05-09 11:24:31
1
user4369656961655
((طالب گوران)) :
١٩٨٨ كولها جان عندي أيام وزمان
2026-04-23 05:18:14
2
faxir077
🅵🅰🆇🅸🆁 :
یادی بەخ🙂
2026-04-26 18:24:01
1
hssjueieei8
حياتي عذاب :
وين رجعتنه 😭😭
2026-04-26 15:54:13
1
almdlomalmdlom99
مضر العراقي :
ايباه عالأيام الجميله تحزن والله شقهر
2026-04-27 09:17:21
1
ark_1230
الرقم الصعب :
أيام الطفوله ذهبت ولن تعود 🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺
2026-04-27 00:34:26
1
user9277873573468
القرأن الكريمّ 💤 :
اتمنى ما كبرت ولا شفت الكبر
2026-04-27 18:00:53
1
user6085089108015
سعد البدراني :
ذكريات انطوت وحياة مضت واحلام تلاشت وقلب ما زال يرفض النسيان .😔😔
2026-04-26 19:01:29
1
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💜 Mehr Beweglichkeit in der Hüfte, weniger Spannung im Rücken und ein besseres Körpergefühl? Dann probier diese Übung aus. Manchmal reichen schon 2 Minuten, um Hüfte, Rücken und Brustwirbelsäule wieder in Bewegung zu bringen. ✨ 👉 Warum ich Hüftöffner so liebe: ✔️ Sie können Spannungen in Hüfte und unterem Rücken reduzieren
✔️ Sie fördern die Beweglichkeit von Hüfte und Becken
✔️ Sie unterstützen eine aufrechte Körperhaltung
✔️ Sie bringen mehr Leichtigkeit in alltägliche Bewegungen
✔️ Sie helfen vielen Menschen dabei, nach einem langen Tag besser loszulassen Das Besondere an dieser Variante:
Durch die Rotation profitiert nicht nur die Hüfte, sondern auch die Brustwirbelsäule und der gesamte Rücken. 🙌🏼 💡 So machst du die Übung:
➡️ 1 Minute pro Seite
➡️ ruhig und gleichmäßig weiteratmen 🌬️
➡️ gerne auch länger, wenn es sich gut anfühlt Gerade wenn du viel sitzt oder das Gefühl hast, dass deine Hüfte fest und unbeweglich geworden ist, kann sich diese Übung unglaublich gut anfühlen. 💜 📌 Speichere dir die Übung für später ab und verrate mir in den Kommentaren, wie sie sich für dich anfühlt. 👇🏻 💜 Ich freue mich übrigens immer über deine Rückmeldung in den Kommentaren. Und wenn du jemanden kennst, der gerade etwas mehr Beweglichkeit in Hüfte und Rücken gebrauchen könnte, teile die Übung gerne. 🙌🏼 Alles Liebe
Deine Nadine 🧘🏻‍♀️ ☝️ Hinweis: Nicht jede Übung ist für alle geeignet. Meine Inhalte richten sich an sportgesunde Menschen und ersetzen keine medizinische Beratung. Wenn du künstliche Gelenke hast oder Beschwerden bestehen, lass dich bitte vorab medizinisch beraten.
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