1. Home
  2. Detail

@kobtj2701: bộ môn yêu thích #xhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh #xh #CapCut #viraltiktok

🐼
🐼
Open In TikTok:
Region: VN
Thursday 16 April 2026 05:28:41 GMT
126226
3374
174
781

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.94MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.62MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

dyitkr0hlcwd
️ :
thế tiền thì sao bn😁
2026-06-13 14:01:54
0
2.bo.i6
Jan Hanks :
1m7 nên cõng d mấy mấy quả sáo gì mong ae giúp tôi
2026-06-05 03:28:04
2
chin.si.gn0
Đời tao kệ tao..!? :
Sân chơi đây rồi 🤣
2026-06-13 14:37:17
0
giabao87371
tháng sinh :
2026-05-21 06:28:25
2
duchuy_135
Huy ckajshs :
sáo hơi ít quả 😁😁😁
2026-05-18 05:43:05
1
ty.nguyn269
Ty Nguyễn :
vạn vật đều thua cần thủ
2026-05-21 07:39:09
3
da.het.tien.de.an.choi
dang.👍 :
chưa chắc đâu
2026-04-16 12:23:28
1
i.ng1844
Trang :
vạn vật đều thua diều sáo và free free
2026-05-09 02:16:01
2
bin411593
💢Hiếu hư hỏng 💢 :
ba mẹ thì sao
2026-05-23 04:08:41
0
_minhh.ank_2kar12
2kar12 🍁 :
Có tiền ko bao h chơi cái này
2026-05-21 07:35:34
0
lnh.m.ai1769
......H :
tao muốn xem ff
2026-05-19 05:06:47
0
truongdayy14th9
36k :
diều MBC đẹp
2026-04-16 07:06:31
1
bo.vy2172
duongbaovy :
Vậy là yêu diều sáo hơn ba mẹ đúng không
2026-05-21 05:43:28
0
quctin6
máy chạy sơn linh :
không có gì ăn được diều sáo
2026-05-25 03:43:54
2
ychatt1408
Chatt gà chọi 🐓 :
Vạn vật điều thua diều mưa
2026-05-25 13:24:08
1
anh.em.i.cho.mnh
đam mê điều sáo :
2026-06-14 07:33:03
0
_593427
Thế Anh :
lắm hàng nét thế
2026-06-15 12:42:45
0
duykhaifishing
Khải a3$¥€🏐⚽️ :
Nét😁
2026-06-16 13:44:48
0
nguyn.vn.khi674
chuột tí hon 🐀🐀 :
2026-06-15 23:26:34
0
linhthong185
WAG VÔ ĐỊCH :
2026-04-17 05:22:11
0
To see more videos from user @kobtj2701, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos




#CapCut #ليبيا #الدرسي #الهيبة #تيم_حسن
#CapCut #ليبيا #الدرسي #الهيبة #تيم_حسن
⁨ ⁨ اقرأ الكابشن ⬇️ 👈🏻الدراسات: • Haugen et al. (BMC Sports Sci Med Rehabil) Meta Analysis • Heidel et al. (J Sports Med Phys Fitness) Meta Analysis • PMID: 37340878 1️⃣ “الآلات تبني عضلات أكثر من الاوزان الحرّة” هذي كلام فارغ. العضلة لما تستوعبش واش راك ترفع — كاين غير قوة ميكانيكية. بالنسبة للعضلة، ما يهمّهاش إذا راك ترفع: • عجلة سيارة • تواليت • بار حديد • ولا ضغط على ماشين ثابتة وهذا علاش كامل الميتا أناليز والدراسات لي قارنوا بين الاوزان الحرة والماكينات ما لقاوش حتى فرق في نمو العضلات. ⸻ 2️⃣ “الوزن الحرّ يخدّم المِثبِّتات!” ما كاش حاجة اسمها “عضلة مِثبّتة”. عاود قراها: ما كاش عضلة اسمها stabilizer. أي عضلة تقدر تكون: • agonist (الرئيسية) • synergist (مساعدة) • co-contraction (تعاون في الحركة) العضلات الصغيرة لي تخدم فـ co-contractions، دورها يكون تحافظ على وضعية المفصل وتمنع أي حركة غير مرغوبة. نفس العضلات لي تخدم في السكوات بالبار الحرّ، هي نفسها لي تخدم في سكوات سميث ماشين. الاختلاف؟ • فالسميث البار يمشي في مسار ثابت • يعني التنسيق أقل • وبالتالي العضلات الصغيرة ما تحتاجش تخدم باش توجه البار • وتركّز غير على إنتاج القوة فالاتجاه الصح ما كاش عضلات “راهي ضايعة” في الماشينات. هذي خرافة. ⸻ 3️⃣ “الاوزان الحرّة يخليك أكثر أتلتيك/منفجر” كامل الميتا أناليز لي شافو الموضوع لقّاو العكس. سواء: • القفز العمودي • تغيير الاتجاه • السرعة الفرق بين الوزن الحرّ والماكينات صغير بزاف لدرجة ما يهمّش. الناس يتحسّنو فالحاجة لي يديروها، برك. ‏SAID principle: Specific Adaptation to Imposed Demand. إذا بغيت تولّي أتلتيك — درّب رياضتك. سكوات بالبار عمرها ما راح تخليك “أحسن لاعب”. ⸻ الخلاصة: الآلات و الأوزان الحرّة يعطيو نفس النتيجة في: ✔ القوة ✔ نمو العضلات ✔ الأداء اختار غير واش تحب… وزيد فالأوزان تدريجياً. ما كاش “تفوق الوزن الحرّ” على الماشينات. هذي خرافة قديمة وماتت.⁩⁩
⁨ ⁨ اقرأ الكابشن ⬇️ 👈🏻الدراسات: • Haugen et al. (BMC Sports Sci Med Rehabil) Meta Analysis • Heidel et al. (J Sports Med Phys Fitness) Meta Analysis • PMID: 37340878 1️⃣ “الآلات تبني عضلات أكثر من الاوزان الحرّة” هذي كلام فارغ. العضلة لما تستوعبش واش راك ترفع — كاين غير قوة ميكانيكية. بالنسبة للعضلة، ما يهمّهاش إذا راك ترفع: • عجلة سيارة • تواليت • بار حديد • ولا ضغط على ماشين ثابتة وهذا علاش كامل الميتا أناليز والدراسات لي قارنوا بين الاوزان الحرة والماكينات ما لقاوش حتى فرق في نمو العضلات. ⸻ 2️⃣ “الوزن الحرّ يخدّم المِثبِّتات!” ما كاش حاجة اسمها “عضلة مِثبّتة”. عاود قراها: ما كاش عضلة اسمها stabilizer. أي عضلة تقدر تكون: • agonist (الرئيسية) • synergist (مساعدة) • co-contraction (تعاون في الحركة) العضلات الصغيرة لي تخدم فـ co-contractions، دورها يكون تحافظ على وضعية المفصل وتمنع أي حركة غير مرغوبة. نفس العضلات لي تخدم في السكوات بالبار الحرّ، هي نفسها لي تخدم في سكوات سميث ماشين. الاختلاف؟ • فالسميث البار يمشي في مسار ثابت • يعني التنسيق أقل • وبالتالي العضلات الصغيرة ما تحتاجش تخدم باش توجه البار • وتركّز غير على إنتاج القوة فالاتجاه الصح ما كاش عضلات “راهي ضايعة” في الماشينات. هذي خرافة. ⸻ 3️⃣ “الاوزان الحرّة يخليك أكثر أتلتيك/منفجر” كامل الميتا أناليز لي شافو الموضوع لقّاو العكس. سواء: • القفز العمودي • تغيير الاتجاه • السرعة الفرق بين الوزن الحرّ والماكينات صغير بزاف لدرجة ما يهمّش. الناس يتحسّنو فالحاجة لي يديروها، برك. ‏SAID principle: Specific Adaptation to Imposed Demand. إذا بغيت تولّي أتلتيك — درّب رياضتك. سكوات بالبار عمرها ما راح تخليك “أحسن لاعب”. ⸻ الخلاصة: الآلات و الأوزان الحرّة يعطيو نفس النتيجة في: ✔ القوة ✔ نمو العضلات ✔ الأداء اختار غير واش تحب… وزيد فالأوزان تدريجياً. ما كاش “تفوق الوزن الحرّ” على الماشينات. هذي خرافة قديمة وماتت.⁩⁩
Món ăn hao cơm nhà e tháng nào cũng ăn 3 4 lần vậy đó #mamcalinhxaysan #mamthanhhien9999 #annhienfood #xuhuongtiktok #reviewanngon
Món ăn hao cơm nhà e tháng nào cũng ăn 3 4 lần vậy đó #mamcalinhxaysan #mamthanhhien9999 #annhienfood #xuhuongtiktok #reviewanngon

About

Legal