كوتش وائل. مدرب شخصي معتمد
Region: SA
Thursday 16 April 2026 18:52:53 GMT
356063
7192
57
1626
Music
Download
Comments
k-z3 :
كلام غير صحيح الدهون تروح عن طريق عجز السعرات
2026-04-16 19:15:56
12
captain Amir :
في ناس تقول لك: “كرر التمرين 100 مرة يوميًا وبتحصل على هذا الجسم خلال شهر”… لكن الحقيقة مختلفة تمامًا. النتائج ما تعتمد على رقم عشوائي أو عدد كبير من التكرارات، بل تعتمد على: ✔️شدة التمرين ✔️الوصول لقرب فشل العضلة ✔️الاستمرارية والانضباط ✔️التغذية والنوم ممكن تتمرن 20 تكرار بشكل صحيح وتستفيد أكثر من 100 تكرار بدون تركيز أو شدة. لكل هدف قوانينه، وما في طريق مختصر حقيقي. اشتغل بذكاء، وخل تركيزك على الجودة مو بس العدد 💪
2026-05-04 12:29:05
0
شهاب الشهاب :
الفيديو الاول قلت مافيش حاجه اسمها تمرين ينسف لك الدهون
2026-04-16 19:18:06
2
SLAMA :
,ll
2026-06-01 23:22:07
0
ريف تهامه ❤️🔥 :
انا اسوي 150 عده في جلسه واحده الجنب
2026-04-17 04:52:24
0
شاب يمني حر 🇾🇪 :
يعني كيف نصدقك في الفيديو الاول او الثاني😳 الفديو الاول قلت مافيه تمارين تنزل الدهون كيف الان
2026-04-17 07:57:51
1
🚀رشاش🚀 QTR :
مافي شي يطير الدهون غير تقليل السعرات والكارديو فقططططططططططط فلحد يألف تمارين ويقول أنها أطير الدهون . وشكرا .
2026-06-10 12:33:53
0
أبو غيث بن منيف :
الله يعطيك العافية انت الوحش انا عندي هذه الدهون بطن وجوانب ولكن اعاني من تأكل في غضروف مفصل الحوض ممنوع من الرياضه ايش الحل
2026-05-06 01:22:08
0
عبدربه النعماني :
حاضر ي وحش
2026-04-20 18:24:49
1
NR7 :
خف علينا شوية ي وحش
2026-04-18 19:51:05
1
♯̶↵ لـِـِِـِِِـِِـِـيث♪⤹✪⸀ :
ياكتش وائل جولات تمارين لا زم بوقت واحد ولا تقسيم الجولات علا طوال اليوم
2026-04-17 15:13:21
0
ahlamalyemen :
جيت اول امس بعمل تمرين صحيت اليوم الثاني معضي تعبان كلي اوجاع بطلت ههههه
2026-04-16 22:20:04
1
عبدالله معتوق :
شكرا ياوحش
2026-05-09 23:25:13
0
Mussolini :
كم يوم في الاسبوع يا وحش😁
2026-05-04 18:17:37
1
tt amo tt :
مو انت يلي قلت ما في تمارين لتنزيل دهون البطن تمارين بس البطن تقوي عضلات البطن ويلي ينزل دهون البطن الأكل فقط ، ياخي ما عاد فهمنا
2026-04-16 21:29:24
1
⚔️🇾🇪الحداء سم العدا ء🇾🇪🗡️ :
كفو
2026-04-16 18:56:51
0
SULTAN :
انا توحشت من كثر ماقلت ياوحش
2026-05-05 06:07:30
0
♯̶↵ لـِـِِـِِِـِِـِـيث♪⤹✪⸀ :
اريد الافضل
2026-04-17 15:13:42
0
K.O :
مش عارف اكتب اللي في نفسي و اجبر خاطرك
2026-04-16 18:58:18
0
المارد :
شكرا ياوحش
2026-04-17 09:44:42
0
YAZID :
شكرا يا ابو الوحوش😁
2026-06-17 09:59:29
1
، :
اقدر أسويها كل يوم
2026-04-17 09:25:48
0
ابو مصطفى الحسني :
انت الوحش
2026-04-18 09:48:55
0
روائع القرآن الكريم 🍂 :
ليش كلامك متناقض الفيديو الأول تقول مفيش تمارين تنسف دهون البطن
2026-04-17 09:46:19
0
الأحمدي.... :
كلامك متناقض فيديو تقول ماتروح بتمرين وهذا فيديو تقول تروح كيف الخبر
2026-04-25 22:13:40
0
To see more videos from user @waylblehdwd, please go to the Tikwm
homepage.
