1. Home
  2. Detail

@staroup: #سودانيز_تيك_توك_مشاهير_السودان🇸🇩 #فور_حول_العالم_فور_تراث_وثقافة❤ #مشاهدات_تيك_توك #followme #foryou

liberal✊🏾
liberal✊🏾
Open In TikTok:
Region: DE
Friday 17 April 2026 20:57:42 GMT
692
28
3
4

Music

Download

No Watermark .mp4 (10.27MB) No Watermark(HD) .mp4 (10.27MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

hanankhamis931
Hanan Sudan 🇸🇩 ♥️ :
🥰🥰🥰
2026-04-17 22:50:45
1
user20219516194342
ابكر على محمد :
🥰🥰🥰
2026-04-17 21:50:57
1
sonopen3
𝔸𝔹𝔻𝕆 𝕊𝕄𝔼𝔻✨❤️ :
👑👑👑
2026-04-20 18:28:59
0
To see more videos from user @staroup, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#مصر #كاس_العالم #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #foryou #viral
#مصر #كاس_العالم #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #foryou #viral
Tudo o que eu comi! 😱🥖 Muita gente acha que a preparação para uma maratona acontece apenas nos treinos. Mas a verdade é que a estratégia nutricional nas horas que antecedem a prova pode fazer toda a diferença no desempenho. 🚀 ☀️ Café da manhã 🍍 300g de abacaxi 🍉 400g de melancia 🍊 300ml de suco de laranja 🥑 Avocado toast com salmão ☕ Café sem açúcar 🥖 1 pão francês com manteiga 🍽️ Almoço 🍚 400g de arroz 🫘 200g de feijão 🥣 200g de farofa 🍟 200g de batata frita 🍗 1 coxa de frango 🍗 100g de peito de frango 🌙 Jantar 🍞 5 fatias de pão caseiro 🧀 80g de queijo Minas frescal 🥚 2 ovos 🍇 3 copos de suco de uva 📊 Total aproximado do dia: 🔥 4.400 kcal 🍞 800g de carboidratos 🥩 160g de proteínas 🥑 90g de gorduras A recomendação da literatura científica para as 48 horas que antecedem uma maratona é consumir aproximadamente 8 a 10g de carboidrato por quilo de peso corporal. O objetivo é maximizar os estoques de glicogênio muscular e hepático para chegar na largada com o tanque cheio. ⛽🏃🏻‍♂️ Treino te leva até a linha de partida. Nutrição te ajuda a chegar mais longe depois dela. 💪🏻 Você já tinha visto alguém comer quase 800g de carboidrato em um único dia? 😅👇 #maratona #corrida #nutricaoesportiva #carboloadin #maratonadorio
Tudo o que eu comi! 😱🥖 Muita gente acha que a preparação para uma maratona acontece apenas nos treinos. Mas a verdade é que a estratégia nutricional nas horas que antecedem a prova pode fazer toda a diferença no desempenho. 🚀 ☀️ Café da manhã 🍍 300g de abacaxi 🍉 400g de melancia 🍊 300ml de suco de laranja 🥑 Avocado toast com salmão ☕ Café sem açúcar 🥖 1 pão francês com manteiga 🍽️ Almoço 🍚 400g de arroz 🫘 200g de feijão 🥣 200g de farofa 🍟 200g de batata frita 🍗 1 coxa de frango 🍗 100g de peito de frango 🌙 Jantar 🍞 5 fatias de pão caseiro 🧀 80g de queijo Minas frescal 🥚 2 ovos 🍇 3 copos de suco de uva 📊 Total aproximado do dia: 🔥 4.400 kcal 🍞 800g de carboidratos 🥩 160g de proteínas 🥑 90g de gorduras A recomendação da literatura científica para as 48 horas que antecedem uma maratona é consumir aproximadamente 8 a 10g de carboidrato por quilo de peso corporal. O objetivo é maximizar os estoques de glicogênio muscular e hepático para chegar na largada com o tanque cheio. ⛽🏃🏻‍♂️ Treino te leva até a linha de partida. Nutrição te ajuda a chegar mais longe depois dela. 💪🏻 Você já tinha visto alguém comer quase 800g de carboidrato em um único dia? 😅👇 #maratona #corrida #nutricaoesportiva #carboloadin #maratonadorio
Neymar #neymar #footballtok #freeclips #fyp #viral
Neymar #neymar #footballtok #freeclips #fyp #viral
#наркозависимость #неупотребляй #реквием #реквиемпомечте Наркозависимость — это хроническое заболевание, характеризующееся зависимостью от наркотических веществ, которое приводит к изменениям в мозге и поведении человека. Это состояние часто сопровождается физическими и психологическими проблемами, а также изменениями в социальном и эмоциональном уровне жизни. ### Основные аспекты наркозависимости: 1. Причины зависимостии: - Генетическая предрасположенность: Исследования показывают, что некоторые люди могут быть более восприимчивы к зависимостям из-за наследственных факторов. - Психосоциальные факторы: Стресс, травмы, социальная изоляция или давление ровесников могут способствовать развитию зависимости. - Экологические факторы: Доступность наркотиков и влияние окружения могут сыграть важную роль в формировании зависимого поведения. 2. Типы наркотиков: - Опioиды: Морфин, героин, оксикодон. - Стимуляторы: Кокаин, метамфетамин. - Депрессанты: Алкоголь, бензодиазепины. - Психоделики: ЛСД, псилоцибин. 3. Симптомы наркозависимости: - Постоянная тяга к наркотикам. - Увеличение дозы для достижения прежнего эффекта. - Проблемы с контролем потребления. - Социальные и профессиональные проблемы из-за употребления наркотиков. 4. Последствия: - Физическое здоровье: заболевания сердца, печени, легких и другие. - Психическое здоровье: депрессия, тревожные расстройства, психозы. - Социальные проблемы: разрыв отношений с близкими, проблемы с работой, юридические проблемы. 5. Лечение и реабилитация: - Терапия: Поведенческая терапия, групповая терапия, когнитивно-поведенческая терапия. - Медикаментозное лечение: Использование препаратов для снижения влечения к наркотикам и облегчения симптомов отмены. - Поддержка: Участие в группах поддержки, таких как Анонимные Наркоманы. Наркозависимость — это серьезное заболевание, требующее комплексного подхода к лечению и реабилитации. Если вы или кто-то из ваших близких сталкиваются с этой проблемой, важно обратиться за помощью к специалистам.
#наркозависимость #неупотребляй #реквием #реквиемпомечте Наркозависимость — это хроническое заболевание, характеризующееся зависимостью от наркотических веществ, которое приводит к изменениям в мозге и поведении человека. Это состояние часто сопровождается физическими и психологическими проблемами, а также изменениями в социальном и эмоциональном уровне жизни. ### Основные аспекты наркозависимости: 1. Причины зависимостии: - Генетическая предрасположенность: Исследования показывают, что некоторые люди могут быть более восприимчивы к зависимостям из-за наследственных факторов. - Психосоциальные факторы: Стресс, травмы, социальная изоляция или давление ровесников могут способствовать развитию зависимости. - Экологические факторы: Доступность наркотиков и влияние окружения могут сыграть важную роль в формировании зависимого поведения. 2. Типы наркотиков: - Опioиды: Морфин, героин, оксикодон. - Стимуляторы: Кокаин, метамфетамин. - Депрессанты: Алкоголь, бензодиазепины. - Психоделики: ЛСД, псилоцибин. 3. Симптомы наркозависимости: - Постоянная тяга к наркотикам. - Увеличение дозы для достижения прежнего эффекта. - Проблемы с контролем потребления. - Социальные и профессиональные проблемы из-за употребления наркотиков. 4. Последствия: - Физическое здоровье: заболевания сердца, печени, легких и другие. - Психическое здоровье: депрессия, тревожные расстройства, психозы. - Социальные проблемы: разрыв отношений с близкими, проблемы с работой, юридические проблемы. 5. Лечение и реабилитация: - Терапия: Поведенческая терапия, групповая терапия, когнитивно-поведенческая терапия. - Медикаментозное лечение: Использование препаратов для снижения влечения к наркотикам и облегчения симптомов отмены. - Поддержка: Участие в группах поддержки, таких как Анонимные Наркоманы. Наркозависимость — это серьезное заболевание, требующее комплексного подхода к лечению и реабилитации. Если вы или кто-то из ваших близких сталкиваются с этой проблемой, важно обратиться за помощью к специалистам.


gamer tour.app solo survival tournament bd 🇧🇩#solotour #brtournament #freefire #confusion #rusher
gamer tour.app solo survival tournament bd 🇧🇩#solotour #brtournament #freefire #confusion #rusher

About

Legal