@v107h: لاتحكي الحكي ما يفيد!!!#عراقي #اغاني_عراقيه #اغاني_مسرعه💥 #اغاني_عراقيه_مسرعه💥🎧

✪
Open In TikTok:
Region: SA
Saturday 18 April 2026 12:50:06 GMT
982815
25657
408
5217

Music

Download

Comments

afar876
َ :
لغة روكت
2026-04-23 04:01:47
129
xt_242
ً :
احسبك انا
2026-04-19 16:38:45
13
mm1234hdop
😔 :
لا تجي الحجي مايفيد ؟
2026-04-30 23:07:30
9
rhd.502
Rashed_ALDosry🇸🇦🤍 :
يعني نزعل ؟
2026-04-21 11:44:57
3
s.2q.1
. :
"مساء الحنين… مو كل مرة أقول إني بخير أكون صادق… أحيانًا أقولها بس عشان أعدّي اليوم. في داخلي كلام كثير ما ينقال، ووجع ما له صوت، بس يبان في سكوتي. صرت أتعب من أبسط الأشياء، من التفكير، من الانتظار، حتى من الأمل أحيانًا. الناس تشوفني عادي، بس محد يدري قد إيش أنا أحارب نفسي كل يوم. في لحظات أحس إني غريب حتى على نفسي، ما أعرف وش أبي ولا ليه أنا كذا. أشتاق لنسخة مني كانت تضحك بدون سبب، وما تفكر بكل هالعمق. الحياة مستمرة… وأنا واقف مكاني أحاول ألحقها، بس التعب أثقل من خطواتي. ويمكن أكثر شيء يوجع… إني تعودت أكتم، لين صار الكتمان جزء مني
2026-04-25 22:28:18
3
om6os
M🫅🏻 :
الستوري🤍
2026-04-19 20:05:36
3
l1j1v
I miss you ? :
اولل
2026-04-18 12:53:53
3
dzd_13
R :
واتنفس اذا انتا بعيد !!!!!!!!
2026-04-23 21:42:08
3
cristiano.ronaldo79110
حيبو🤦🏻 :
للتذكير الاسبوع الجاي اختبارات
2026-06-01 23:15:42
2
x_ax000
برهوم | 811🤍 :
الاستورييي
2026-04-28 16:53:25
2
amori.alshahrani
A R T H U R :
طيب ابي اقول لكم شي تدرون يوم تبكون من قهر او ظلم او حزن او وكتمه او من اي شي بكيت تدري انه ربي يسال الملائكه من ابكى عبدي يسألها ثلاث مرات وبعدها يرسلون لك الملائكه علشان تضحك ما تلاحظون يوم وانت تبكي فجاه تحس بضحك بالضبط الملائكه تحاول تضحكك ف اذا ضحكت خلاص لكن اذا ما ضحكت ترجع الملائكه تسال ربي ايش فيه عبدك يبكي يا رحمان ف تبدا تبكي الملائكه معك وانت ما تحس وانت تبكي في ضيقه بصدرك ايوا لانه الملائكه تبكي معك ف الله كل ما بكيت كل ما شال ذنوب من ذنوبك ف بعد البكى فجاه تحس يجيك نوم مو من الاكثر البكي لا علشان ربي انزل عليك النوم علشان يخفف من همومك وربي يقول لأعوضنه جبال الدنيا وما اراد وانت نايم ربي يبدا يشيل الحزن من صدرك ما تحس انك يوم تصحى تكون بخير وتضحك بالضبط ربي شال همك من صدرك وكمان لو حبيت شخص اكثر من الله الله يغار عليك وبس أتمنى الكلام يريح قلب بعض الناس المجروحين🤍🍃...
2026-04-24 20:07:21
2
n.511.mm
. :
ثاني ابداععع🤩🤩
2026-04-18 12:58:17
2
vi_502.1
502 | 3wF :
مبدعي علي حرام 😢😩
2026-04-19 18:12:42
2
1_.m.6
هَوَس :
بس ينساك قلبي يريدد 💔😓 .
2026-04-19 22:15:03
2
alolobwacys
بنت محمد والنعم :
2026-04-21 17:25:04
2
.v606m3
مـحــمــد الــكــعبي🇦🇪 971.. :
والله العضيم اربعه وعشرين ساعه مدمن عراقي😳😳😳
2026-05-22 12:45:01
1
_.zx5i
AL3NZI 👿 :
اسم الغنيه مطلوب
2026-04-25 05:51:16
1
user7537223573992
اياد الزهراني :
لا تحكي الحكي الي ما يفيد
2026-05-27 13:56:10
1
To see more videos from user @v107h, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Чтобы эффективно накачать ноги, нужно совмещать прогрессивную нагрузку в базовых упражнениях, достаточный объем тренировок и профицит калорий с высоким белком. 1. Лучшие упражнения Приседания со штангой / Гоблет-приседания: Главное упражнение для развития квадрицепсов и ЯГОДИц. Румынская тяга (RDL): Лучшее движение для задней поверхности бедра (бицепса бедра) и ЯГОДИц. Выпады / Болгарские сплит-приседания: Отлично прорабатывают каждую ногу отдельно, устраняют дисбаланс и мощно нагружают квадрицепсы и ягодицы. Подъемы на носки (стоя или сидя): Для акцентированной проработки икроножных мышц. 2. Главные принципы тренинга Частота: Тренируйте ноги 1-2 раза в неделю, давая мышцам 48-72 часа на восстановление. Диапазон повторений: Для роста мышц идеален диапазон 8-12 повторений в базовых движениях и 12-20 повторений в изолирующих и для икр. Прогрессия нагрузок: Старайтесь постепенно увеличивать рабочий вес или количество повторений от тренировки к тренировке. Амплитуда: Приседайте глубоко (как минимум до параллели бедра с полом), чтобы максимально задействовать мышечные волокна. #fyp #врекомендации
Чтобы эффективно накачать ноги, нужно совмещать прогрессивную нагрузку в базовых упражнениях, достаточный объем тренировок и профицит калорий с высоким белком. 1. Лучшие упражнения Приседания со штангой / Гоблет-приседания: Главное упражнение для развития квадрицепсов и ЯГОДИц. Румынская тяга (RDL): Лучшее движение для задней поверхности бедра (бицепса бедра) и ЯГОДИц. Выпады / Болгарские сплит-приседания: Отлично прорабатывают каждую ногу отдельно, устраняют дисбаланс и мощно нагружают квадрицепсы и ягодицы. Подъемы на носки (стоя или сидя): Для акцентированной проработки икроножных мышц. 2. Главные принципы тренинга Частота: Тренируйте ноги 1-2 раза в неделю, давая мышцам 48-72 часа на восстановление. Диапазон повторений: Для роста мышц идеален диапазон 8-12 повторений в базовых движениях и 12-20 повторений в изолирующих и для икр. Прогрессия нагрузок: Старайтесь постепенно увеличивать рабочий вес или количество повторений от тренировки к тренировке. Амплитуда: Приседайте глубоко (как минимум до параллели бедра с полом), чтобы максимально задействовать мышечные волокна. #fyp #врекомендации

About