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✈️🚀#طائرة_الاقلاع_لل120k❤️🔥✈️
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Anger is growing in Azerbaijan after girls wearing hijabs were barred from schools under new uniform rules. Students and teachers have staged demonstrations, while dozens have reportedly been arrested and users report disruptions to social media platforms.
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Scramble up ur name & I’ll try to guess it😍❤️ #foryoupage #PetsOfTikTok #aesthetic
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Replying to @𝐶𝑎𝑚 How I did it: (stay hydrated) Started off on a weekend. Do 2 tablespoons of black seed bitters everyday on an empty stomach in the morning. 2 tablespoons of the soursop in the evening after a meal for 30 days. Then take a 2 week break (soursop only) then do it again for 2 weeks and repeat#over40club#over40club#guthealth #debloat #bitters
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وين راه قلب لي ينساك 🥹🤤#faycel #foryou #tiktok #algerie🇩🇿 #fyp #viral #شاشه_سوداء #viral #abonné_tchouf_jdid🇩🇿🇲🇦🇹🇳😍
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Diese Atemtechnik hilft deinem Nervensystem, in kurzer Zeit herunterzufahren. Der längere Ausatem sorgt dafür, dass dein Körper ein deutliches „Beruhigungs-Signal“ bekommt. So funktioniert sie: 1️⃣ Atme 4 Sekunden ruhig durch die Nase ein. Der Atem hebt den Brustkorb und bringt mehr Sauerstoff in den Körper. 2️⃣ Atme 6 Sekunden langsam durch die Nase oder den Mund aus. Der längere Ausatem aktiviert den Vagusnerv und senkt deine Herzfrequenz. 3️⃣ Wiederhole das für 6–10 Runden. Nach wenigen Atemzügen wird dein Kopf klarer und dein Körper spürbar ruhiger. Diese Atmung eignet sich für: – Stressmomente – innere Unruhe – Einschlafen (auch für sensiblere Nervensysteme) – Überforderung – wenn deine Gedanken zu laut werden Einfach, effektiv, überall umsetzbar. 👉 Markiere jemanden, der genau das gerade braucht. Folge mir auch @atemkreis für fundiertes Atemwissen, Tools & Übungen für ein reguliertes Nervensystem. #breathwork #nervensystem #atemübung #SelfCare #heilung
Diese Atemtechnik hilft deinem Nervensystem, in kurzer Zeit herunterzufahren. Der längere Ausatem sorgt dafür, dass dein Körper ein deutliches „Beruhigungs-Signal“ bekommt. So funktioniert sie: 1️⃣ Atme 4 Sekunden ruhig durch die Nase ein. Der Atem hebt den Brustkorb und bringt mehr Sauerstoff in den Körper. 2️⃣ Atme 6 Sekunden langsam durch die Nase oder den Mund aus. Der längere Ausatem aktiviert den Vagusnerv und senkt deine Herzfrequenz. 3️⃣ Wiederhole das für 6–10 Runden. Nach wenigen Atemzügen wird dein Kopf klarer und dein Körper spürbar ruhiger. Diese Atmung eignet sich für: – Stressmomente – innere Unruhe – Einschlafen (auch für sensiblere Nervensysteme) – Überforderung – wenn deine Gedanken zu laut werden Einfach, effektiv, überall umsetzbar. 👉 Markiere jemanden, der genau das gerade braucht. Folge mir auch @atemkreis für fundiertes Atemwissen, Tools & Übungen für ein reguliertes Nervensystem. #breathwork #nervensystem #atemübung #SelfCare #heilung

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