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Entrenar para verse bien, claro q sí. Pero no entrenes solo por eso. Entrena porque algún día quizá tengas que cargar a tu hijo. Porque quieres tener fuerza para ayudar a tus padres. Porque quieres poder correr, reaccionar, levantarte del suelo o cargar algo pesado sin que tu cuerpo te limite. Entrenar también es una forma de proteger a las personas que amas. No necesitas entrenar 2 horas todos los días. Empieza por construir un cuerpo que funcione: • Entrena fuerza 3-5 veces por semana. • Trabaja piernas y espalda, no solo lo que se ve en el espejo. • Entrena tu core para tener estabilidad y control. • Haz cardio para mejorar tu resistencia. • Trabaja movilidad para poder moverte bien, no solo levantar pesado. • Duerme y aliméntate bien: la recuperación también es parte del entrenamiento. La estética puede ser el resultado. Pero la fuerza, la salud y la capacidad de estar ahí cuando los tuyos te necesiten... esa es la verdadera razón. No entrenes solamente para verte fuerte. Entrena para SER fuerte. #motivation #explore #Fitness #parati
Entrenar para verse bien, claro q sí. Pero no entrenes solo por eso. Entrena porque algún día quizá tengas que cargar a tu hijo. Porque quieres tener fuerza para ayudar a tus padres. Porque quieres poder correr, reaccionar, levantarte del suelo o cargar algo pesado sin que tu cuerpo te limite. Entrenar también es una forma de proteger a las personas que amas. No necesitas entrenar 2 horas todos los días. Empieza por construir un cuerpo que funcione: • Entrena fuerza 3-5 veces por semana. • Trabaja piernas y espalda, no solo lo que se ve en el espejo. • Entrena tu core para tener estabilidad y control. • Haz cardio para mejorar tu resistencia. • Trabaja movilidad para poder moverte bien, no solo levantar pesado. • Duerme y aliméntate bien: la recuperación también es parte del entrenamiento. La estética puede ser el resultado. Pero la fuerza, la salud y la capacidad de estar ahí cuando los tuyos te necesiten... esa es la verdadera razón. No entrenes solamente para verte fuerte. Entrena para SER fuerte. #motivation #explore #Fitness #parati


Analizamos la manipulación mediática en las protestas del IMSS y cómo las cámaras de televisión buscaron la toma para simular vi0lenci4 donde no la había.
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#khalidarabvip
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#𝓂𝓎 𝓁ℴ𝓋ℯ 💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐#𝓁ℯ𝓈𝓈#goviral #foryouabujatiktokers
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#paseoenfamilia #vallescruceños🇳🇬🇳🇬
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