@razan.toca: “اورانج Orange” الجزء الثاني من الحلقة الثانية #fyp #toca #tocaboca #tocaworld #orangeanime

𝓇𝒶𝓏𝒶𝓃⋆𐙚
𝓇𝒶𝓏𝒶𝓃⋆𐙚
Open In TikTok:
Region: SA
Friday 24 April 2026 07:00:00 GMT
147245
3058
136
125

Music

Download

Comments

razan.toca
𝓇𝒶𝓏𝒶𝓃⋆𐙚 :
اررحبببوووو الي من البث😋💕💕
2026-04-24 07:01:06
19
n29_21
⚯ ͛ :
طولي البارت احسه مره قصير
2026-04-24 15:37:47
18
aaasy_10
S. :
اولللل
2026-04-24 07:00:19
6
sedrasedra0999
ډيُࢪيُةِ حِݪــ ـᬼ🌸⍣⃟،ᬼ ‍ـيُۅه :
طولي للبارت و ليه تتاخرين عشان تنزلينه
2026-04-25 14:20:36
1
jsnxiaatjqv
سديم :
مبدعه البارت خمس دقايق بس انا اشوفه دقيقتين مدري يمكن اندمجت وماحسيت😅😅♥❤
2026-04-24 07:27:07
5
manalzuozhu
〆 𝓶:𝓼 𝓼𝓪𝓵𝓼𝓪𝓫𝓮𝓮𝓵 〆 :
جيتتتت بدريييي
2026-04-24 08:24:48
5
7rp_5
🔝. :
اولاً
2026-04-24 07:00:56
4
n.36.nnn
🍥 ニ💤 ニ🪽 :
احس الفيديو ثانية
2026-04-24 08:26:21
7
a_1xx11
• 🦢𝑎𝑙𝑟𝑒𝑒𝑚 • :
اول مبددعه شفت بدايته بالبث😙🩵
2026-04-24 07:04:18
3
n.36.nnn
🍥 ニ💤 ニ🪽 :
كمليييي بليزززززززززززززززززززز
2026-04-24 08:30:53
2
ggg3j75
B :
ردي على الخاص تكفين احبكككك والله
2026-04-24 07:54:03
3
nay._.eon96
DR :
اول
2026-04-24 07:00:12
3
danah_1128
༘ ⋆𝕯𝖆𝖓𝖆𝖍✧˖°📷 ༘༘ :
حمااس💕😭😭
2026-04-24 14:07:01
1
reemas8053
Reemas 🫰🏼 :
ابليز ردي من وين الاندومي سوتة في الكدر😁😁😁
2026-04-24 15:47:16
1
To see more videos from user @razan.toca, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Core training isn’t just about aesthetics, it’s the foundation of your strength. When your core is strong, you’ll feel it in your stability, balance, and performance in lifts like squats and hip thrusts.  It also improves posture and your waist looks tighter because your deep core pulls everything in. I usually train core 2 to 4 times per week depending on my program.  It doesn’t need to be long, what matters is control and quality. Focus on keeping your pelvis stable and your breathing controlled, and results will come. 3-5 ROUNDS EACH EXERCISE/SIDE  ‎‏Beginners: 30sec on/ 30sec rest ‎‏Intermediate: 45sec on/ 30sec rest ‎‏Advanced: 45sec on/ 15sec rest —— ‎تمارين الكور عندي مو بس عشان الشكل، هي أساس القوة كلها. لما تقوي كورك، تحسي الفرق في ثباتك، توازنك، وحتى في تمارينك الثانية زي السكوات والهيب ثرست.  ‎كمان تساعدك تحسني وضعيتك، وفعلاً تشوفي خصرك مشدود لأن الكور العميق يسحب كل شي لجوه.  ‎أنا أفضل أتمرن كور من 2 إلى 4 مرات في الأسبوع، حسب برنامجي وباقي تماريني. مو لازم تطولي، أهم شي الجودة والتحكم في الحركة. ركزي على ثبات الحوض والتنفس، والباقي بيجي مع الوقت. ٣-٥ جولات لكل تمرين/جهة  ‎مبتدئات: 30 ثانية شغل، 30 ثانية راحة ‎متوسط: 45 ثانية شغل، 30 ثانية راحة ‎متقدم: 45 ثانية شغل، 15 ثانية راح تمرين العافية  #كور #تمارين #فتنس #coreworkout #gym
Core training isn’t just about aesthetics, it’s the foundation of your strength. When your core is strong, you’ll feel it in your stability, balance, and performance in lifts like squats and hip thrusts. It also improves posture and your waist looks tighter because your deep core pulls everything in. I usually train core 2 to 4 times per week depending on my program. It doesn’t need to be long, what matters is control and quality. Focus on keeping your pelvis stable and your breathing controlled, and results will come. 3-5 ROUNDS EACH EXERCISE/SIDE ‎‏Beginners: 30sec on/ 30sec rest ‎‏Intermediate: 45sec on/ 30sec rest ‎‏Advanced: 45sec on/ 15sec rest —— ‎تمارين الكور عندي مو بس عشان الشكل، هي أساس القوة كلها. لما تقوي كورك، تحسي الفرق في ثباتك، توازنك، وحتى في تمارينك الثانية زي السكوات والهيب ثرست. ‎كمان تساعدك تحسني وضعيتك، وفعلاً تشوفي خصرك مشدود لأن الكور العميق يسحب كل شي لجوه. ‎أنا أفضل أتمرن كور من 2 إلى 4 مرات في الأسبوع، حسب برنامجي وباقي تماريني. مو لازم تطولي، أهم شي الجودة والتحكم في الحركة. ركزي على ثبات الحوض والتنفس، والباقي بيجي مع الوقت. ٣-٥ جولات لكل تمرين/جهة ‎مبتدئات: 30 ثانية شغل، 30 ثانية راحة ‎متوسط: 45 ثانية شغل، 30 ثانية راحة ‎متقدم: 45 ثانية شغل، 15 ثانية راح تمرين العافية #كور #تمارين #فتنس #coreworkout #gym

About