1. Home
  2. Detail

@jeangpich168: សិស្សកំជិលប្រលងជាប់និទ្ទេសពេញត្រឹមតែ...

🗣🍃
🗣🍃
Open In TikTok:
Region: KH
Saturday 25 April 2026 03:25:07 GMT
44588
1908
41
93

Music

Download

No Watermark .mp4 (41.78MB) No Watermark(HD) .mp4 (41.78MB) Watermark .mp4 (80.28MB) Music .mp3

Comments

user96268530393188
លី ម៉ាវិចិត្រ :
2026-04-25 08:03:12
1
sambathsam837
សម្បត្តិ :
ដាក់ឲច្រើនៗមក❤️
2026-04-26 17:11:03
0
user47372580352261
ច័ន្ទ ថា :
🥰🥰🥰
2026-04-25 07:54:44
1
user96175317961918
user96175317961918 :
🥰🥰🥰
2026-04-25 08:02:26
1
dyv6xrfjsk19
សុគន្ធនី :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2026-04-25 04:16:05
1
hoeum.vannoeung
Hoeum Vannoeung :
🥰🥰
2026-04-25 06:14:20
1
thong_samath_
ថោង សំអាត :
👍👍👍
2026-04-25 09:07:29
1
juu72372
C__________✔️ :
🥰🥰🥰
2026-04-25 08:03:33
1
user566158592901
វីរីយ៉ា😘 :
🥰🥰🥰
2026-04-25 09:35:50
1
long.samnang59
សំំណាង ឡុង :
😂😂😂
2026-05-03 14:01:23
0
user2286702294528
នីសា កំពង់ឃ្លាំង :
😁
2026-05-06 15:05:41
0
user5620333832478
ឃីម បាត់ដំបង :
🥰
2026-06-12 04:29:54
0
user2286702294528
នីសា កំពង់ឃ្លាំង :
🥰
2026-05-06 15:05:40
0
user2286702294528
នីសា កំពង់ឃ្លាំង :
😇
2026-05-06 15:05:41
0
user7014802844249
ដើម្បី អូន :
🥰🥰🥰
2026-04-28 07:54:05
0
mrrzzvida
mrrzzvida :
🥰🥰🥰
2026-04-27 02:11:55
0
r0236823
R :
🤣
2026-05-08 05:20:04
0
mengkhun69
kk :
❤️❤️❤️
2026-04-27 03:23:35
0
user86014295177032
ផាន់ នី :
😁😁😁
2026-04-27 04:22:12
0
user9137574914944
@KH123777HJ# :
🥰🥰🥰
2026-05-28 00:08:18
0
suyset932
ស៊ុយ សុិត :
🥰🥰🥰
2026-04-27 07:06:19
0
user45337779921285
សារឿន ស្រុកក្រឡាញ់ :
💘💘
2026-04-26 14:22:54
0
user5682159060668
ចាន់ ធី :
💓💓💓💓💓💓
2026-04-25 10:53:39
0
To see more videos from user @jeangpich168, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Nhan sắc phát sáng của Hoa hậu Thanh Thuỷ làm bao người xao xuyến, bí quyết giữ gìn chiếc visual này là không thể thiếu những sản phẩm của SK-II #saobizeverywhere #SKII #SKIIVN #PITERA #PITERAHAJIMARI
Nhan sắc phát sáng của Hoa hậu Thanh Thuỷ làm bao người xao xuyến, bí quyết giữ gìn chiếc visual này là không thể thiếu những sản phẩm của SK-II #saobizeverywhere #SKII #SKIIVN #PITERA #PITERAHAJIMARI
ريمكس اغاني عراقية 🎧💥 ريمكس اغني عراقيه قديمه اغاني فخمه #ريمكس #اغاني_مسرعه💥 #موجات_صوتيه #البس_سماعه🎧 #شعب_الصيني_ماله_حل 😂😂
ريمكس اغاني عراقية 🎧💥 ريمكس اغني عراقيه قديمه اغاني فخمه #ريمكس #اغاني_مسرعه💥 #موجات_صوتيه #البس_سماعه🎧 #شعب_الصيني_ماله_حل 😂😂
เล่นไหล่แล้วไม่โดน🥺 💪Lateral Raise คือหนึ่งในท่าเบสิกที่ช่วยสร้างหัวไหล่ด้านข้าง (medial deltoid) ให้ชัด ดูกว้าง และดูมีมิติ แต่หลายคนทำแล้วกลับไม่รู้สึกโดน หรือรู้สึกว่าบ่า (trapezius) ทำงานหนักกว่าไหล่ ลองปรับเทคนิคง่าย ๆ ด้วยการ เอียงตัวไปข้างหน้าเล็กน้อยประมาณ 10-15 องศา ท่านี้จะเปลี่ยนมุมแรงดึง ทำให้หัวไหล่ด้านข้างต้องทำงานหนักขึ้น ลดการใช้แรงเหวี่ยงจากลำตัวและบ่า💪 🔥วิธีทำ 1️⃣ ยืนเท้ากว้างประมาณสะโพก ถือดัมเบลสองข้างข้างลำตัว 2️⃣ เอนตัวไปข้างหน้าเล็กน้อย หลังตรง เก็บท้อง แน่นลำตัว 3️⃣ ยกแขนขึ้นด้านข้างโดยให้ข้อศอกงอเล็กน้อย ยกไปจนสูงประมาณระดับหัวไหล่ 4️⃣ ค้างสักครู่แล้วค่อย ๆ ลดแขนลงอย่างควบคุม 🚨สิ่งที่ควรระวัง: • อย่าเหวี่ยงดัมเบลขึ้นด้วยแรงเหวี่ยงลำตัว • อย่าห่อไหล่หรือยกบ่าขึ้นสูงจนเกินไป • ควรเน้นควบคุมทั้งจังหวะขึ้นและลง 😗การเอียงตัวเล็กน้อยช่วยให้เส้นใยกล้ามเนื้อหัวไหล่ด้านข้างโดนเต็ม ๆ เพราะแนวแรงต้านของดัมเบลจะสัมพันธ์กับมุมการทำงานของไหล่พอดี ใครที่ฝึกมานานแต่ยังไม่รู้สึกโดน ลองเทคนิคนี้ดู จะช่วยพัฒนาไหล่ให้ดูหนา กว้าง สร้างความสมดุลของรูปร่าง และช่วยให้เสื้อยืดของคุณดูแน่นเต็มแขนมากขึ้น😆 🔥อย่าลืมเริ่มจากน้ำหนักเบา เน้นความรู้สึกของกล้ามเนื้อก่อน แล้วค่อยเพิ่มน้ำหนักเพื่อปั้นหัวไหล่สวย ๆกันล่ะ #เล่นกล้าม #กล้ามใหญ่ #โปรตีน #ลดน้ำหนัก #ฟิตเนส #เล่นเวท #กล้ามไหล่#เล่นที่บ้าน #tiktok #fyp #themerry #themerryplantprotein #ดัมเบล
เล่นไหล่แล้วไม่โดน🥺 💪Lateral Raise คือหนึ่งในท่าเบสิกที่ช่วยสร้างหัวไหล่ด้านข้าง (medial deltoid) ให้ชัด ดูกว้าง และดูมีมิติ แต่หลายคนทำแล้วกลับไม่รู้สึกโดน หรือรู้สึกว่าบ่า (trapezius) ทำงานหนักกว่าไหล่ ลองปรับเทคนิคง่าย ๆ ด้วยการ เอียงตัวไปข้างหน้าเล็กน้อยประมาณ 10-15 องศา ท่านี้จะเปลี่ยนมุมแรงดึง ทำให้หัวไหล่ด้านข้างต้องทำงานหนักขึ้น ลดการใช้แรงเหวี่ยงจากลำตัวและบ่า💪 🔥วิธีทำ 1️⃣ ยืนเท้ากว้างประมาณสะโพก ถือดัมเบลสองข้างข้างลำตัว 2️⃣ เอนตัวไปข้างหน้าเล็กน้อย หลังตรง เก็บท้อง แน่นลำตัว 3️⃣ ยกแขนขึ้นด้านข้างโดยให้ข้อศอกงอเล็กน้อย ยกไปจนสูงประมาณระดับหัวไหล่ 4️⃣ ค้างสักครู่แล้วค่อย ๆ ลดแขนลงอย่างควบคุม 🚨สิ่งที่ควรระวัง: • อย่าเหวี่ยงดัมเบลขึ้นด้วยแรงเหวี่ยงลำตัว • อย่าห่อไหล่หรือยกบ่าขึ้นสูงจนเกินไป • ควรเน้นควบคุมทั้งจังหวะขึ้นและลง 😗การเอียงตัวเล็กน้อยช่วยให้เส้นใยกล้ามเนื้อหัวไหล่ด้านข้างโดนเต็ม ๆ เพราะแนวแรงต้านของดัมเบลจะสัมพันธ์กับมุมการทำงานของไหล่พอดี ใครที่ฝึกมานานแต่ยังไม่รู้สึกโดน ลองเทคนิคนี้ดู จะช่วยพัฒนาไหล่ให้ดูหนา กว้าง สร้างความสมดุลของรูปร่าง และช่วยให้เสื้อยืดของคุณดูแน่นเต็มแขนมากขึ้น😆 🔥อย่าลืมเริ่มจากน้ำหนักเบา เน้นความรู้สึกของกล้ามเนื้อก่อน แล้วค่อยเพิ่มน้ำหนักเพื่อปั้นหัวไหล่สวย ๆกันล่ะ #เล่นกล้าม #กล้ามใหญ่ #โปรตีน #ลดน้ำหนัก #ฟิตเนส #เล่นเวท #กล้ามไหล่#เล่นที่บ้าน #tiktok #fyp #themerry #themerryplantprotein #ดัมเบล
#libertyspikes #2000sfashion #fyp #spikeyhair #fypppppppppppppp
#libertyspikes #2000sfashion #fyp #spikeyhair #fypppppppppppppp
#tarot #viral #amor #fyp #mylove
#tarot #viral #amor #fyp #mylove
I asked a service dog to choose between a squeaky toy and a chew toy 🐶 Dog Mom:
I asked a service dog to choose between a squeaky toy and a chew toy 🐶 Dog Mom: "Nope." 😂 She thanked me for voting and said goodbye. Not every dog toy test goes as planned 😅 🐾 Real dogs. Real reactions. Follow for more dog toy tests and surprise moments. #dogsmile #dogsofinstagram #dogvideos @Petco @PetSmart

About

Legal