@zccnsoanss:

Danil_Botov52
Danil_Botov52
Open In TikTok:
Region: FI
Monday 27 April 2026 11:57:25 GMT
12209
422
6
155

Music

Download

Comments

shampinyon_official
я шампиньон :
мма че вообще от жизни хочет
2026-04-27 12:57:26
56
noname64hp1
жена асхаба тамаева :
шучу конечно
2026-04-27 22:20:49
8
To see more videos from user @zccnsoanss, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

405 Calories | 61g Protein | 42g Carbs | 12g Fat Going into my cookbook  Macro app Trackingforgains is live  Skillets in my page  High-Protein Buffalo Ranch Chicken Mac & Cheese Makes 7 meal preps Ingredients — I Went to Publix * 3 LBS boneless, skinless chicken breast * 1 box Carbe Diem Rotini * 16 oz diced red onions * 1 packet Hidden Valley Restaurant-Style Ranch Seasoning (0.4 oz) * 1 bag Kraft Fat-Free Cheddar Cheese * 7 slices Sargento Pepper Jack Cheese—80 calories each * ¾ cup Frank’s RedHot Sauce—or 1 cup depending on your preferred heat level * 8g paprika * 8g garlic powder * 6g black pepper * 4g salt Stage 1 Boil the entire box of Carbe Diem Rotini according to the package instructions. Drain it and set it aside. Stage 2 Dice 3 LBS of chicken breast into bite-sized pieces and season with: * 8g paprika * 8g garlic powder * 6g black pepper * 4g salt Add the chicken to a large pan and begin cooking. Stage 3 Once the chicken is halfway cooked, add 16 oz of diced red onions. Continue cooking until the chicken is completely done and the onions have softened. Stage 4 Add: * Cooked Carbe Diem Rotini * 1 ranch seasoning packet * 1 bag Kraft Fat-Free Cheddar Cheese * ¾ cup Frank’s RedHot Sauce—or 1 cup depending on your heat level Mix everything together and divide it evenly between 7 meal-prep containers. Add one slice of Pepper Jack cheese over each bowl. The cheese is already included in the listed calories. You can also add 30 ml of fat-free ranch for an additional 30 calories per serving. I did not use it, so it is not included in the listed calories. #protein #pasta #chicken #macrofriendly
405 Calories | 61g Protein | 42g Carbs | 12g Fat Going into my cookbook Macro app Trackingforgains is live Skillets in my page High-Protein Buffalo Ranch Chicken Mac & Cheese Makes 7 meal preps Ingredients — I Went to Publix * 3 LBS boneless, skinless chicken breast * 1 box Carbe Diem Rotini * 16 oz diced red onions * 1 packet Hidden Valley Restaurant-Style Ranch Seasoning (0.4 oz) * 1 bag Kraft Fat-Free Cheddar Cheese * 7 slices Sargento Pepper Jack Cheese—80 calories each * ¾ cup Frank’s RedHot Sauce—or 1 cup depending on your preferred heat level * 8g paprika * 8g garlic powder * 6g black pepper * 4g salt Stage 1 Boil the entire box of Carbe Diem Rotini according to the package instructions. Drain it and set it aside. Stage 2 Dice 3 LBS of chicken breast into bite-sized pieces and season with: * 8g paprika * 8g garlic powder * 6g black pepper * 4g salt Add the chicken to a large pan and begin cooking. Stage 3 Once the chicken is halfway cooked, add 16 oz of diced red onions. Continue cooking until the chicken is completely done and the onions have softened. Stage 4 Add: * Cooked Carbe Diem Rotini * 1 ranch seasoning packet * 1 bag Kraft Fat-Free Cheddar Cheese * ¾ cup Frank’s RedHot Sauce—or 1 cup depending on your heat level Mix everything together and divide it evenly between 7 meal-prep containers. Add one slice of Pepper Jack cheese over each bowl. The cheese is already included in the listed calories. You can also add 30 ml of fat-free ranch for an additional 30 calories per serving. I did not use it, so it is not included in the listed calories. #protein #pasta #chicken #macrofriendly
Жапонияда өтіп жатқан Азия ойындарында бокстан Қазақстан мен Өзбекстан өкілдері арасындағы тартысты финалдық жекпе-жек өтеді. 90 келіден жоғары салмақта Қазақстан капитаны Айбек Оралбай алтын медаль үшін Өзбекстан боксшысы Жахонгир Зокировпен кездеседі. Айбек Оралбай жартылай финалда Үндістан өкілі Нарендерді жеңіп, финалға жолдама алды. Ал Жахонгир Зокиров жартылай финалда Иран өкілі Амир Эсмаили Вандаимен кездесіп, ақтық сынға шықты. Осылайша, Азия ойындарының басты жекпе-жектерінің бірінде Қазақстан мен Өзбекстанның аса ауыр салмақтағы боксшылары қайта жолығады. Бұл екі боксшы үшін алғашқы кездесу емес. 2025 жылы Ливерпульде өткен World Boxing әлем чемпионатының финалында Айбек Оралбай Жахонгир Зокировты 3:2 есебімен жеңіп, әлем чемпионы атанған еді. Бұл жолы сол жетістікті қайталай ала ма? Пікір қалдырыңыз…
Жапонияда өтіп жатқан Азия ойындарында бокстан Қазақстан мен Өзбекстан өкілдері арасындағы тартысты финалдық жекпе-жек өтеді. 90 келіден жоғары салмақта Қазақстан капитаны Айбек Оралбай алтын медаль үшін Өзбекстан боксшысы Жахонгир Зокировпен кездеседі. Айбек Оралбай жартылай финалда Үндістан өкілі Нарендерді жеңіп, финалға жолдама алды. Ал Жахонгир Зокиров жартылай финалда Иран өкілі Амир Эсмаили Вандаимен кездесіп, ақтық сынға шықты. Осылайша, Азия ойындарының басты жекпе-жектерінің бірінде Қазақстан мен Өзбекстанның аса ауыр салмақтағы боксшылары қайта жолығады. Бұл екі боксшы үшін алғашқы кездесу емес. 2025 жылы Ливерпульде өткен World Boxing әлем чемпионатының финалында Айбек Оралбай Жахонгир Зокировты 3:2 есебімен жеңіп, әлем чемпионы атанған еді. Бұл жолы сол жетістікті қайталай ала ма? Пікір қалдырыңыз…

About