1. Home
  2. Detail

@rhmyan0: #4u

rahma
rahma
Open In TikTok:
Region: ID
Wednesday 29 April 2026 12:09:36 GMT
284
17
1
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.65MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.65MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

aldiprast01
EL :
🔥🔥🔥
2026-05-01 15:36:09
0
To see more videos from user @rhmyan0, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Иногда кажется, что готовить — это сложно и долго. Но с аэрогрилем всё меняется: 10–20 минут — и еда уже на столе 🤍 Вот тебе 20 идей, что приготовить: 1. Картофель фри 2. Картофель дольками с паприкой 3. Куриные крылышки 4. Куриные ножки 5. Куриное филе (сочное внутри) 6. Наггетсы 7. Котлеты 8. Стейки из говядины 9. Рыба (лосось, хек) 10. Креветки с чесноком 11. Кабачки с сыром 12. Баклажаны 13. Брокколи с специями 14. Сосиски в тесте 15. Мини-пицца на лаваше 16. Сырники 17. Тосты с сыром и яйцом 18. Шаурма (с подрумяниванием) 19. Гренки 20. Яблоки с корицей (десерт за 10 минут) Лайфхак: не перегружай корзину и добавь немного масла — корочка будет идеальной 🔥 аэрогриль- WW365273 #еда #быстро #вкусно #дети #рецепт
Иногда кажется, что готовить — это сложно и долго. Но с аэрогрилем всё меняется: 10–20 минут — и еда уже на столе 🤍 Вот тебе 20 идей, что приготовить: 1. Картофель фри 2. Картофель дольками с паприкой 3. Куриные крылышки 4. Куриные ножки 5. Куриное филе (сочное внутри) 6. Наггетсы 7. Котлеты 8. Стейки из говядины 9. Рыба (лосось, хек) 10. Креветки с чесноком 11. Кабачки с сыром 12. Баклажаны 13. Брокколи с специями 14. Сосиски в тесте 15. Мини-пицца на лаваше 16. Сырники 17. Тосты с сыром и яйцом 18. Шаурма (с подрумяниванием) 19. Гренки 20. Яблоки с корицей (десерт за 10 минут) Лайфхак: не перегружай корзину и добавь немного масла — корочка будет идеальной 🔥 аэрогриль- WW365273 #еда #быстро #вкусно #дети #рецепт
💥 Think squats are the king of leg gains? Sorta. But let’s break it down. Squats are 🔥 for your quads—but not so much for your rectus femoris (that’s the quad muscle that crosses both your hip and knee). Why? ➡️ It shortens at the hip and lengthens at the knee during a squat = not much tension = not much gain. Want to actually hit that rec fem? 👉 Try leg extensions 👉 Or go old-school with sissy squats—they load it hard. And what about your hamstrings? Sorry, squats aren’t doing much there either. Hamstrings cross both the hip and knee, so like rec fem, they cancel themselves out during squats. Want real hammy gains? 👉 Romanian deadlifts (RDLs) 👉 Nordic curls if you dare. 💡 Bottom line: squats are solid, but not complete. Train smart, hit what squats miss. 🔗 For more tips like this, follow our friend @JPGCOACHING and fix yo sh!t at MoveU.com
💥 Think squats are the king of leg gains? Sorta. But let’s break it down. Squats are 🔥 for your quads—but not so much for your rectus femoris (that’s the quad muscle that crosses both your hip and knee). Why? ➡️ It shortens at the hip and lengthens at the knee during a squat = not much tension = not much gain. Want to actually hit that rec fem? 👉 Try leg extensions 👉 Or go old-school with sissy squats—they load it hard. And what about your hamstrings? Sorry, squats aren’t doing much there either. Hamstrings cross both the hip and knee, so like rec fem, they cancel themselves out during squats. Want real hammy gains? 👉 Romanian deadlifts (RDLs) 👉 Nordic curls if you dare. 💡 Bottom line: squats are solid, but not complete. Train smart, hit what squats miss. 🔗 For more tips like this, follow our friend @JPGCOACHING and fix yo sh!t at MoveU.com
If you are her and don’t wanna sell things we need to chat #earnincomeonline #sahmtok #makemoneyonline #simplesidehustles
If you are her and don’t wanna sell things we need to chat #earnincomeonline #sahmtok #makemoneyonline #simplesidehustles


اغنية تخرج مبروك ياولدي عساء الطيب فالك 2026 راشد الماجد قابلة لتعديل حسب الطلب #زفات_عروسه #زفات_ماجد_المهندس_بدون_حقوق #زفات_راشد_الماجد_بدون_حقوق #زفات_2025محمد_عبده #زفة_بدون_موسيقى
اغنية تخرج مبروك ياولدي عساء الطيب فالك 2026 راشد الماجد قابلة لتعديل حسب الطلب #زفات_عروسه #زفات_ماجد_المهندس_بدون_حقوق #زفات_راشد_الماجد_بدون_حقوق #زفات_2025محمد_عبده #زفة_بدون_موسيقى
#حي الله بنت الاصول الي ميهزها رخيص# حي الله القويه الي متخاف حي الله الي ضاغطتهم ضغط # حيهم يابه هلا هلا هلا 👌#
#حي الله بنت الاصول الي ميهزها رخيص# حي الله القويه الي متخاف حي الله الي ضاغطتهم ضغط # حيهم يابه هلا هلا هلا 👌#

About

Legal