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@user1037276554581:
احمد اباس
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Friday 01 May 2026 07:43:12 GMT
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Comments
6è
[email protected]
:
🥰🥰🥰
2026-05-01 14:17:18
0
MHT ADAM MBODOU :
🥰🥰🥰
2026-05-01 16:48:16
0
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🌿 Entre los 40 y los 50 el cuerpo cambia la forma en que procesa los alimentos. La insulina se vuelve menos eficiente, la grasa se acumula más fácilmente en el abdomen y el peso puede no moverse aunque estés haciendo todo bien. 🥗 La fibra es uno de los nutrientes que más impacta ese proceso. Ralentiza la llegada del azúcar a la sangre, ayuda a reducir los picos de insulina, alimenta las bacterias que regulan el metabolismo y mantiene la saciedad durante más tiempo. 💚 El objetivo son 25 gramos de fibra al día, pero la mayoría de las mujeres consume menos de la mitad. 📖 Si quieres entender cómo lo que comes está impactando tu peso y tus síntomas en esta etapa, tengo una guía práctica de perimenopausia que te lo explica. ¡Tienes el link en mi bio! ✨ 💬 Cuéntame en comentarios: ¿Crees que llegas a los 25 g de fibra al día? 📚 Referencia científica: PMID: 36054124 #Perimenopausia #Menopausia #SaludHormonal #Fibra #NutricionFemenina
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Team mê cơm lươn Nhật mà bỏ qua nhà hàng Aburi- En ở Cresen Mall thì đúng là thiếu sót òiii 🤭🤭 #AburiEN #Unagi #Donburi #baochanduhi
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