@rendyft_: #gbisian #gbisianterbaru2026 #gbisianff #gbisianrame #gbisiancs

RENDY || GB FT CS DI BIO
RENDY || GB FT CS DI BIO
Open In TikTok:
Region: ID
Monday 04 May 2026 00:08:26 GMT
473742
25978
206
5110

Music

Download

Comments

sats.23
sky :
mau komen tapi takut banget ada ubur ubur ikan lele
2026-05-04 14:27:43
451
faiz.rezky.roblox
FAIZ SPENSIBELSS :
ke dua bro
2026-05-04 06:48:56
241
muhammaddikram05
IKRAM :
pertama.dapt apa bg😁
2026-05-04 06:23:58
70
ceosaham9
XD Clip :
ft cs perakan
2026-05-05 15:15:47
1
michealboyb
menjelaskan :
gb isian
2026-05-05 09:31:45
3
barra.alfarizi12
barra__02 :
liat story ku
2026-05-05 10:55:37
1
adam25e7
RANZZ💤 :
2026-06-30 03:40:46
1
d.foryou0
notArival :
dulu raja pepeng sekarang cuma bisa main br ama cs mentok heroic
2026-05-04 22:12:19
48
danieljj792
DanielJJ😎 :
jadi bg
2026-05-06 11:48:14
0
hibran_15
hibzx👾 :
era gw dlu cuma main sosial island jir😹
2026-05-04 15:02:46
17
divftcs.id
DIV JIGLE ||GB FT CS DIBIYO :
semangat bng
2026-05-04 20:58:05
3
haikalnonraccon
ni hao kalz :
gak jadi
2026-05-06 07:04:50
0
fahmi4283
F4HM1👾 :
diawali: gabut
2026-05-07 02:30:28
0
jakutfinallbosss
DipTzY :
andai akun ku tidak hilang secara terus menerus
2026-05-05 00:03:04
1
fatirsmptndungg
𝕗 𝕩 𝕤𝕥𝕖𝕧𝕖𝕟𝟘𝟚𝟛🦅 :
Yang likee video baru aku akuu folowww
2026-05-04 15:12:40
1
fadlugg
awas ini abang abangan loh :
yg gw ajarin dulu main epep sekarang lebih jago dari gw
2026-05-05 05:53:44
3
rzqiryqal
qizds :
2026-05-07 11:12:28
0
varojj1
varo💯🚭 :
SEPAKAT
2026-07-25 12:44:08
0
tiiiiiiiiiiiiiiiiiii12
tii🙆🏻‍♀️ :
GAS EFTE
2026-05-21 03:57:37
8
cilokgoreng..05
VINZGPX :
gb isian ff
2026-05-05 16:30:15
28
_ytta676
HyLàng>_< シ :
penget pos tapi...
2026-05-05 10:10:40
6
langs.15
ardiyy :
info ft rame
2026-07-17 14:23:03
28
muhammad.ikbal.q
GB ISIAN BOS GIA X BOS ROMOZ :
gb isian?
2026-05-05 17:47:19
1
To see more videos from user @rendyft_, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Крутишь педали 40 минут, а жир на месте. Дело не в скорости👇 Организм тратит калории на РАБОТУ. А работа — это сила, а не частота движений. Если сопротивление стоит на нуле, педали крутит маховик по инерции, а не твои ноги. Ты быстро двигаешь ногами, но ничего не преодолеваешь. Это как сделать сто повторений с пустым грифом. Движение есть — нагрузки нет — результата нет. Поэтому тот, кто медленно продавливает педали на максимальном сопротивлении, сожжёт больше, чем тот, кто на нуле крутит их вдвое быстрее. Мышце нужно что-то преодолевать — только тогда она забирает энергию. Сидячий велотренажёр сам по себе не хуже. Хуже — нулевое сопротивление на любом тренажёре. Проверка за 3 секунды: перестань давить и убери ноги с педалей. Крутятся сами — нагрузки нет. Поднимай сопротивление, пока бёдра не начнут гореть на 60–70 оборотах в минуту.
Крутишь педали 40 минут, а жир на месте. Дело не в скорости👇 Организм тратит калории на РАБОТУ. А работа — это сила, а не частота движений. Если сопротивление стоит на нуле, педали крутит маховик по инерции, а не твои ноги. Ты быстро двигаешь ногами, но ничего не преодолеваешь. Это как сделать сто повторений с пустым грифом. Движение есть — нагрузки нет — результата нет. Поэтому тот, кто медленно продавливает педали на максимальном сопротивлении, сожжёт больше, чем тот, кто на нуле крутит их вдвое быстрее. Мышце нужно что-то преодолевать — только тогда она забирает энергию. Сидячий велотренажёр сам по себе не хуже. Хуже — нулевое сопротивление на любом тренажёре. Проверка за 3 секунды: перестань давить и убери ноги с педалей. Крутятся сами — нагрузки нет. Поднимай сопротивление, пока бёдра не начнут гореть на 60–70 оборотах в минуту.

About