@fjf5.6: #pyfffffffffffffffffffffffffffffffff

جُرُوحٍ
جُرُوحٍ
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Monday 04 May 2026 07:35:51 GMT
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︎︎az ︎︎
ابو عزه :
دام عهـدك في حشا روحي فـريـد بـشّـر عـيـونـك بـأن الـوصـل مـنا في طـريـق الـعـز مـا عـني مـحـيـد والـغـلا وسـط الـحـنـايـا قـد سـكـنـا لا يـهـمـك بـعـد.. لـو طـبـعـي عنـيـد بـالـوفـا نـرسـم مـلامـح سـعـدنـا
2026-05-06 10:25:43
9
ig10.w
Wsan alhrby |🚬🗽 :
ابي الكلام
2026-05-25 18:44:48
2
vx_ro.w2
M :
مين بخاطره رساله لشخص ما 💔؟؟...
2026-05-06 11:17:54
0
a__y706
🩶🥺(Y16) :
اوف ياقو العبارههه🥺
2026-05-04 19:20:14
4
.8s.h
فهود العنزي 🫅 :
أعتذر يا زين لو جرحي تعدّى حدوده ما قصدت أزعلك والقلب من حبّه تعب إن زعلتي فـ رضاك اليوم كلّي أوده والخطا مني وأنا جاي أداوي ما انسكب
2026-05-06 10:27:50
0
kwt_045
الععازميي🎗️. :
ستوري
2026-05-06 12:23:11
0
zafatkhatwatfarah
زفات خطوة فرح القناة الرسمية :
عزالله انك جبتها هذاك انا
2026-05-05 23:13:39
1
38roooby
𝓐𝓕𝓡𝓐𝓐 :
الله
2026-05-06 13:05:26
1
.a55i
📌𝐴 :
استوري
2026-05-06 14:21:40
0
ffi7.y
. :
الاستوري بيعجبكم 🔥
2026-05-06 04:17:38
0
mss_8.13
2awwwk🇵🇦 :
العيون راحت 😔
2026-05-06 15:46:46
1
kd.19944
K.🇸🇦 :
😔😔😔😔 بليززززز خلاص
2026-05-05 14:14:15
1
mohamed.56_j
مـحمـב :
احساسي واني احجي لناس
2026-05-04 17:24:05
0
.q1.10
ابي انتحرررررر😭😭. :
الاستوري😁
2026-05-05 20:34:06
0
rhsheh21
rhsheh21 :
امينننن
2026-05-06 09:35:09
1
ll.ol20
L;21 :
ياويلي💔
2026-05-05 20:18:58
1
6l0t
ابو شوقي :
اي بالله 🫀
2026-05-04 11:16:08
0
user8587291159092
M :
العباره استوطنت )🥺
2026-05-05 04:35:41
1
veelllyi
R :
اي والله تعيبينه توي سويت الغداء
2026-05-06 12:39:58
0
a2220033
A,,,,,,,,,,,,,,,,,,, :
🥰🥰🥰
2026-05-05 21:57:36
0
amr.aomr2
Amr Aomr :
😳😳😳
2026-05-05 22:33:08
0
ax79c
أبوذكرى.. :
😴
2026-05-04 22:09:34
0
hhho580
H :
🥰
2026-05-06 11:31:05
0
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ENTRENAR PARA COMPENSAR EXCESOS❌ 🎄Diciembre y sus festividades suele tener la mayor tasa de mortalidad en los procesos fit🤣 Aquí es donde para muchos viene la gran prueba de su compromiso y voluntad con sus objetivos.  NO está mal salirse del proceso eventualmente, el tema está en cuando el “POR 1 DÍA NO PASA NADA” “MAÑANA HAGO MÁS CARDIO Y LO QUEMO”….se va volviendo +frecuente y sumado a eso, al final te encuentras frustrado por no avanzar, no lograr objetivos o perder lo que tanto esfuerzo alcanzaste!  Debemos ser COHERENTES con nuestras acciones y AUTOEVALUARNOS. Vivir este estilo de vida compensando excesos, atracones… simplemente no es vivirlo y terminará en un circulo vicioso que nos alejará de la meta.  “El progreso físico es importante PERO SIN PROGRESO MENTAL LO FÍSICO SERÁ TEMPORAL...” El entrenamiento va mucho más allá: más energía, más vitalidad, longevidad, claridad mental, autoestima, mejor descanso, debería ser una muestra de amor propio y respeto por nosotros 🙏 No es que no tengas las capacidades o fuerza de voluntad: es que tal vez esa estrategia que llevas NO es la indicada para ti‼️Ve a la raíz del problema, revisa si tu alimentación está siendo MUY restrictiva para ti, tu planeación de comidas en la semana y preparaciones, si la actividad que elegiste realmente te motiva, a veces aunque no lo creas puede ser un tema psicológico… si es necesario acude con un profesional que te guíe o un referente de confianza que pueda darte su perspectiva🙏❤️ Recuerda que tienes video en mi canal Y0UTUBE sobre ansiedad por comer‼️ Link en mi perfil!  Existen muchas formas de llevar este estilo de vida y depende de ti hacerlo sostenible🎄Que si TOMAS LA DECISIÓN de darte esos gustos y picoteos navideños pues HAZLO porque te lo disfrutas y te hace feliz, que no sea algo que luego te esté matando la cabeza!  Vale la pena este recordatorio por estas fechas 🫶🏾COMPARTE/ETIQUETA al que esté pasando por esto‼️#comidasana #nutricionsaludable #nutricioninteligente #menteycuerpo #hábitossaludables
ENTRENAR PARA COMPENSAR EXCESOS❌ 🎄Diciembre y sus festividades suele tener la mayor tasa de mortalidad en los procesos fit🤣 Aquí es donde para muchos viene la gran prueba de su compromiso y voluntad con sus objetivos. NO está mal salirse del proceso eventualmente, el tema está en cuando el “POR 1 DÍA NO PASA NADA” “MAÑANA HAGO MÁS CARDIO Y LO QUEMO”….se va volviendo +frecuente y sumado a eso, al final te encuentras frustrado por no avanzar, no lograr objetivos o perder lo que tanto esfuerzo alcanzaste! Debemos ser COHERENTES con nuestras acciones y AUTOEVALUARNOS. Vivir este estilo de vida compensando excesos, atracones… simplemente no es vivirlo y terminará en un circulo vicioso que nos alejará de la meta. “El progreso físico es importante PERO SIN PROGRESO MENTAL LO FÍSICO SERÁ TEMPORAL...” El entrenamiento va mucho más allá: más energía, más vitalidad, longevidad, claridad mental, autoestima, mejor descanso, debería ser una muestra de amor propio y respeto por nosotros 🙏 No es que no tengas las capacidades o fuerza de voluntad: es que tal vez esa estrategia que llevas NO es la indicada para ti‼️Ve a la raíz del problema, revisa si tu alimentación está siendo MUY restrictiva para ti, tu planeación de comidas en la semana y preparaciones, si la actividad que elegiste realmente te motiva, a veces aunque no lo creas puede ser un tema psicológico… si es necesario acude con un profesional que te guíe o un referente de confianza que pueda darte su perspectiva🙏❤️ Recuerda que tienes video en mi canal Y0UTUBE sobre ansiedad por comer‼️ Link en mi perfil! Existen muchas formas de llevar este estilo de vida y depende de ti hacerlo sostenible🎄Que si TOMAS LA DECISIÓN de darte esos gustos y picoteos navideños pues HAZLO porque te lo disfrutas y te hace feliz, que no sea algo que luego te esté matando la cabeza! Vale la pena este recordatorio por estas fechas 🫶🏾COMPARTE/ETIQUETA al que esté pasando por esto‼️#comidasana #nutricionsaludable #nutricioninteligente #menteycuerpo #hábitossaludables

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