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@almazlom08: #وانه_لتنزيل_رب_العالمين #تلاوة_خاشعة #القران_الكريم_راحه_نفسية😍🕋 #ياسر_الدوسري #ياالله_ارحمنا_برحمتك_ياارحم_الرحمين

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الكوتش بلال مثال يُحتذى به في التفاني والعمل الجاد، حيث يجمع بين الصرامة والانضباط وبين الروح الإيجابية التي تحفّز المقاتلين على تقديم أفضل ما لديهم. بخبرته الطويلة، يعرف كيف يطوّر كل مقاتل حسب مستواه، ويزرع فيهم الثقة بالنفس وروح التحدي. تميّزه لا يقتصر فقط على الجانب التقني، بل يمتد إلى بناء شخصية المقاتل داخل وخارج الميدان، مما يجعله مدربًا متكاملاً بكل معنى الكلمة. برافو كوتش بلال… عمل كبير ومجهودات تستحق كل التقدير 👏🥊#الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #kikboxing #boxing
الكوتش بلال مثال يُحتذى به في التفاني والعمل الجاد، حيث يجمع بين الصرامة والانضباط وبين الروح الإيجابية التي تحفّز المقاتلين على تقديم أفضل ما لديهم. بخبرته الطويلة، يعرف كيف يطوّر كل مقاتل حسب مستواه، ويزرع فيهم الثقة بالنفس وروح التحدي. تميّزه لا يقتصر فقط على الجانب التقني، بل يمتد إلى بناء شخصية المقاتل داخل وخارج الميدان، مما يجعله مدربًا متكاملاً بكل معنى الكلمة. برافو كوتش بلال… عمل كبير ومجهودات تستحق كل التقدير 👏🥊#الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #kikboxing #boxing
Ultra-slim door stopper #fyp #Home #amazon #amazonfinds #gadgets
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ENSALADA/ BOWL DE BRÓCOLI CON POLLO QUINOA, DÁTIL, ALMENDRA Y VINAGRETA DE BALSÁMICO- les va a encantar esta delicia de receta nueva y diferente que descubrimos gracias a @moniescobar que se inspiró en el bowl de @se_basico La vinagreta es una delicia! Es ideal para cuando invitas amigas y no quieres complicarte la vida! Pruébenla!!! 4 personas aprox INGREDIENTES PARA LA QUINOA * ½ taza de quinoa de 3 colores * 1 taza de agua * Sal y pimienta PARA LA ENSALADA * 1 y 1/2 tazas de kale o espinaca picadita o más al gusto * 1 brócoli picado muy chiquito o más al gusto * ⅓ taza de dátiles picados o arándanos deshidratados. (Como tip pueden remojarlos en jugo de limón para quitarles lo duro y lo dulce) * 1/2 de taza de almendras tostadas o más al gusto * 1 y ¼ de taza de pollo deshebrado PARA LA VINAGRETA * 1/3 taza de aceite de oliva * 2 cdas de vinagre balsámico * 1 cdita de miel de abeja o de maple * Sal y pimienta 1 a 2 cdas de limón amarillo (opcional si les gusta más ácida la vinagreta) Puedes agregar hojitas de albahaca a la vinagreta para darle más sabor PASOS 1. Cuece la quinoa. En una olla con tapa, pon a hervir el agua con la quinoa y un poco de sal. Tapa y baja el fuego a lo más bajito y cocina la quinoa durante 15 minutos. Apaga el fuego y deja la olla tapada durante 10 minutos más. 2. Cuece el brócoli. En otra olla, pon a hervir suficiente agua con sal. Pon un colador y agrega el brócoli picadito durante 1 minuto para cocerlo. Sácalo y reserva. 3. Prepara la vinagreta mezclando todos los ingredientes. Prueba y ajusta sazón. Agrega más limón si crees necesario. 4. En un bowl, combina todos los ingredientes de la ensalada junto con la quinoa cocida. Agrega la vinagreta y mezcla todo muy bien. Si sientes que le falta vinagreta, prepara un poco más para que toda la ensalada tenga mucho sabor. 5. Agrega sal pimienta y Sirve. #quinoa #brocoli #pollo #datiles #powerbowls #bowls #almendra #recetasfaciles #healthy #recetassaludables #recetasconpollo #mesasana #recetasfacilesyrapidas #bowlhealthy #healthylifestyle #EasyRecipe #healthybowl #proteinbowl
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