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فوق هام السحب - #محمد_عبده #لاجـئ #يوم_الوطني @maza1bum @s.nam224
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#JordanPond #acadianationalpark #Hiking #maine
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I’m a psychologist. Most behaviour makes sense when you understand what it’s trying to do. Procrastinating often needs safety, not pressure. Overthinking often needs certainty, not more spiralling. Snapping often needs space, not more conflict. People pleasing often needs safety, not self-abandonment. Doom scrolling often needs regulation, not more escape. Cancelling plans often needs rest, not guilt. No motivation often needs momentum, not waiting. Clingy feelings often need reassurance, not chasing. Self criticism often needs compassion, not shame. Shutting down often needs safety, not force. Your first reaction is not always your real need. When you meet the need, the behaviour often shifts. Learning how behaviour, emotions and the nervous system actually work can change a lot. If you want simple psychology tools to better understand your behaviour, stress, overthinking, boundaries, motivation and emotional regulation… My Pocket Psychologist Mini Course is linked in bio. 🧠💛
I’m a psychologist. Most behaviour makes sense when you understand what it’s trying to do. Procrastinating often needs safety, not pressure. Overthinking often needs certainty, not more spiralling. Snapping often needs space, not more conflict. People pleasing often needs safety, not self-abandonment. Doom scrolling often needs regulation, not more escape. Cancelling plans often needs rest, not guilt. No motivation often needs momentum, not waiting. Clingy feelings often need reassurance, not chasing. Self criticism often needs compassion, not shame. Shutting down often needs safety, not force. Your first reaction is not always your real need. When you meet the need, the behaviour often shifts. Learning how behaviour, emotions and the nervous system actually work can change a lot. If you want simple psychology tools to better understand your behaviour, stress, overthinking, boundaries, motivation and emotional regulation… My Pocket Psychologist Mini Course is linked in bio. 🧠💛
#cops #tiktokcops #viral #fyp
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Receita de cesta simples com pães, tâmaras, azeitonas e pasta de lentilhas  Ingredientes 4 pães achatados ou pedaços de pão rústico 1 xícara de tâmaras 1/2 xícara de azeitonas verdes e pretas 1 xícara de lentilhas cozidas 1 colher de sopa de azeite 1 colher de chá de suco de limão 1 pitada de sal 1 pitada de cominho, opcional Ervas frescas para finalizar  Modo de preparo Cozinhe as lentilhas em água até ficarem macias. Escorra bem e coloque em uma tigela. Amasse as lentilhas com azeite, limão, sal e cominho. Misture até formar uma pasta rústica. Aqueça os pães rapidamente em uma frigideira ou forno baixo. Coloque os pães em uma cesta simples. Adicione as tâmaras ao lado. Acrescente as azeitonas em uma pequena tigela ou diretamente na cesta. Coloque a pasta de lentilhas em um pequeno pote de barro ou cerâmica. Finalize com ervas frescas. Sirva como uma refeição humilde, compartilhável e acolhedora.
Receita de cesta simples com pães, tâmaras, azeitonas e pasta de lentilhas  Ingredientes 4 pães achatados ou pedaços de pão rústico 1 xícara de tâmaras 1/2 xícara de azeitonas verdes e pretas 1 xícara de lentilhas cozidas 1 colher de sopa de azeite 1 colher de chá de suco de limão 1 pitada de sal 1 pitada de cominho, opcional Ervas frescas para finalizar  Modo de preparo Cozinhe as lentilhas em água até ficarem macias. Escorra bem e coloque em uma tigela. Amasse as lentilhas com azeite, limão, sal e cominho. Misture até formar uma pasta rústica. Aqueça os pães rapidamente em uma frigideira ou forno baixo. Coloque os pães em uma cesta simples. Adicione as tâmaras ao lado. Acrescente as azeitonas em uma pequena tigela ou diretamente na cesta. Coloque a pasta de lentilhas em um pequeno pote de barro ou cerâmica. Finalize com ervas frescas. Sirva como uma refeição humilde, compartilhável e acolhedora.

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