@ozgeatacan: Kalçayı gerçekten hissetmek istiyorsan BSS şart 🍑🔥 Hem dengeyi geliştiriyor hem unilateral çalışmayla zayıf tarafını ortaya çıkarıyor. Özellikle smith machine BSS’de glute hissi inanılmaz oluyor 😭💪🏻 Kontrollü tempo + doğru açı = aşırı iyi pump.” #bulgariansplitsquat #bss #smithmachine #gluteworkout #glutes