@respirebrasil: LÍNGUA NO LUGAR CERTO: 3 BENEFÍCIOS PARA SUA SAÚDE 👅✨ Você já reparou onde sua língua está agora? Pode parecer um detalhe bobo, mas a "postura lingual" é um dos pilares invisíveis da sua saúde sistêmica e do equilíbrio do seu sistema nervoso. Quando a língua "mora" no céu da boca, você desbloqueia funções vitais que impactam seu dia a dia: 1️⃣ MELHORA A RESPIRAÇÃO NASAL: A língua no palato funciona como um selo natural. Isso força o ar a passar pelo nariz, onde é filtrado e umidificado, aumentando a sua oxigenação celular e a produção de óxido nítrico. 2️⃣ SONO MAIS REPARADOR: Uma língua fortalecida e bem posicionada evita a obstrução da garganta durante o sono. O resultado? Menos ronco, menos despertares noturnos e muito mais energia ao acordar. 3️⃣ REGULAÇÃO DO ESTRESSE: A base da língua tem conexão direta com caminhos do nervo vago. Manter a língua relaxada no lugar certo sinaliza segurança para o seu cérebro, ajudando a baixar os níveis de cortisol e ansiedade. O TESTE RÁPIDO: Faça o som da letra "N". Onde a ponta da língua tocou é o endereço oficial dela! O corpo da língua deve acompanhar esse movimento e "colar" suavemente no teto da boca. ⚠️ DICA EXTRA: Se você sente que sua língua está sempre "baixa" ou empurrando os dentes, sua musculatura pode estar sem tônus. Me conta aqui nos comentários: onde estava sua língua antes de você ver esse vídeo? No lugar certo ou "largada"? 👇 #SaudeFisiologica #RespiracaoConsciente #NervoVago #VFC #PosturaLingual

nunes :

Gratidão , mestre do saber !

Josélia Dias :

E o que faço pra não dormir com a boca aberta?

moniquinha :

A minha no céu da boca!

Flávia Fernanda Star :

Então estou saudável , naturalmente fica no céu da boca ✌️

Lucia de Fátima Lima :

Obrigada!

Paullet :

q top

elenice186 :

acordada eu sei que ela tá no céu.

Ari Silva :

só uma pergunta ❓⁉️como vou deixar a língua no céu da boca? quando estiver dormindo 💤🥱 a não ser que: eu passe superbonder😂

paulolive :

Eu também:

pedrinarocha5375 :

Aprendi hoje.

tamarasouza295 :

em cima fica muito ruim mais a minha ta ficando direto muito ruim

Ace :

Sidneia Louzado :

em baixo

albet :

no céu da boca sempre, sem tocar os dentes

mariolucio828 :

como que fica no céu da boca 🙆🙆

Deisinha :

Embaixo

Leontina Vaz :

❤️legal gostei eu uso assim ❤️sucesso pra você

Clarice Guedes :

minha nem sei onde está nunca reparei nisso

Lázaro Martins Ferre :

A minha naturalmente está no lugar certo.

Vanete Dias :

a minha fica embaixo com sinal dos dentes na língua....

angelitabontorin :

eu fico com a língua no céu da boca e melhorou muito minha papada

pedrinarocha5375 :

Obrigada!

fernandoeniostarc :

A minha tbem fica no palato e tbem desliso ela do tecido duro atrás dos dentes para o fundo no tecido mole...

tamarasouza295 :

meus dente ta indo para frente