Kitti Bódog :
Figyelj ez sajnos ilyen, nekem 4 éves a kisfiam, azért szerencsés voltam, mivel nem ébredt sokszor, persze ha van valami, betegség stb a mai napig nem alszok úgy olyankor. Sőt, amióta megszületett, azóta nem volt olyan éjszakám szerintem amikor annyira nyugodtan és mélyen tudtam volna aludni mint korábban. Ha halad a fogyás, lassan, de biztosan az teljesen jó. Nem tudsz tökéletes lenni ilyenkor és ez így van rendben, edzőként mondom neked. Próbálj beiktatni pár légző gyakorlatot esetleg, napi 10-15 percet, az is tud valamennyit segíteni, stabilizálja a központi idegrendszert, segíti a regenerációt. Addig pedig túlélés, egyszer csak felnőnek. 😅
2026-05-12 07:57:43