1. Home
  2. Detail

@ashwa_doll:

ASHWA ✨
ASHWA ✨
Open In TikTok:
Region: PK
Thursday 07 May 2026 09:28:51 GMT
264
78
1
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.64MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.64MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

manzoor.lala373
Manzoor Lala373 :
😘😘😘
2026-05-07 15:47:34
0
To see more videos from user @ashwa_doll, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

POST... 15...Basics of Nursing. Important systems in human body.. #Nursingstudens #nursetiktok #healthcareworker #foryoupage #fypシviral
POST... 15...Basics of Nursing. Important systems in human body.. #Nursingstudens #nursetiktok #healthcareworker #foryoupage #fypシviral
Nothing left for me
Nothing left for me
🌸 PHỤ NỮ SAU SINH – KHI NÀO NÊN TẬP PHỤC HỒI CƠ SÀN CHẬU? Chị em có đang gặp phải những vấn đề này không? ❌ Són tiểu khi ho, cười, hắt hơi, nhảy hoặc tập thể dục. ❌ Buồn tiểu thường xuyên, đột ngột và khó kiểm soát. ❌ Cảm thấy cơ sàn chậu suy yếu sau quá trình mang thai và sinh nở. ❌ Khó cảm nhận hoặc không biết cách siết – thả cơ sàn chậu. ❌ Có cảm giác nặng tức vùng chậu hoặc xuất hiện các dấu hiệu nghi ngờ sa tạng chậu. 🌿 Tập luyện cơ sàn chậu đúng cách có thể giúp: ✨ Cải thiện sức mạnh và sức bền của cơ sàn chậu. ✨ Hỗ trợ kiểm soát tiểu tiện, đặc biệt với tình trạng són tiểu khi gắng sức. ✨ Tăng khả năng nhận biết, phối hợp co – thả và kiểm soát vùng chậu. ✨ Hỗ trợ giảm một số triệu chứng sa tạng chậu khi được hướng dẫn phù hợp. 💚 Phục hồi cơ sàn chậu không phải cứ siết thật mạnh là tốt. Điều quan trọng là biết co đúng, thả lỏng hoàn toàn và lựa chọn bài tập phù hợp với tình trạng cơ thể. 📌 Nếu chị em đang bị són tiểu, tiểu gấp hoặc nghi ngờ sa tạng chậu, hãy đi khám để xác định nguyên nhân và được hướng dẫn tập luyện phù hợp. #kegel #core #phunuhiendai #phuchoisausinh #mebimsua
🌸 PHỤ NỮ SAU SINH – KHI NÀO NÊN TẬP PHỤC HỒI CƠ SÀN CHẬU? Chị em có đang gặp phải những vấn đề này không? ❌ Són tiểu khi ho, cười, hắt hơi, nhảy hoặc tập thể dục. ❌ Buồn tiểu thường xuyên, đột ngột và khó kiểm soát. ❌ Cảm thấy cơ sàn chậu suy yếu sau quá trình mang thai và sinh nở. ❌ Khó cảm nhận hoặc không biết cách siết – thả cơ sàn chậu. ❌ Có cảm giác nặng tức vùng chậu hoặc xuất hiện các dấu hiệu nghi ngờ sa tạng chậu. 🌿 Tập luyện cơ sàn chậu đúng cách có thể giúp: ✨ Cải thiện sức mạnh và sức bền của cơ sàn chậu. ✨ Hỗ trợ kiểm soát tiểu tiện, đặc biệt với tình trạng són tiểu khi gắng sức. ✨ Tăng khả năng nhận biết, phối hợp co – thả và kiểm soát vùng chậu. ✨ Hỗ trợ giảm một số triệu chứng sa tạng chậu khi được hướng dẫn phù hợp. 💚 Phục hồi cơ sàn chậu không phải cứ siết thật mạnh là tốt. Điều quan trọng là biết co đúng, thả lỏng hoàn toàn và lựa chọn bài tập phù hợp với tình trạng cơ thể. 📌 Nếu chị em đang bị són tiểu, tiểu gấp hoặc nghi ngờ sa tạng chậu, hãy đi khám để xác định nguyên nhân và được hướng dẫn tập luyện phù hợp. #kegel #core #phunuhiendai #phuchoisausinh #mebimsua
#schooltime
#schooltime
Cuộc đời là bức tranh vạn sắc...đặt bàn tay lên cái bình kiếm chút Ôxi🙉🙉
Cuộc đời là bức tranh vạn sắc...đặt bàn tay lên cái bình kiếm chút Ôxi🙉🙉
Expensive bottles at @ENZO ACCRA All Black🔥🔥 #23flickss #viral #allblack #nightlife #accraghana🇬🇭
Expensive bottles at @ENZO ACCRA All Black🔥🔥 #23flickss #viral #allblack #nightlife #accraghana🇬🇭

About

Legal