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@aoi_aicreatorlab: #汐見蒼 #AIフォト #AI生成画像 #AIイラスト SFW

桜庭 蒼
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Friday 08 May 2026 13:07:15 GMT
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✨ Quiche Sans Pâte aux Courgettes, Jambon & Fromage 🥒🥓🧀✨ Une recette légère, gourmande et ultra facile à préparer ! 😍 🛒 Ingrédients (4 à 6 personnes) • 3 courgettes moyennes 🥒 • 200 g de jambon coupé en dés 🥓 • 180 g de fromage râpé (emmental, comté ou mozzarella) 🧀 • 4 œufs 🥚 • 20 cl de crème fraîche 🥛 • 10 cl de lait 🥛 • 2 cuillères à soupe de farine 🌾 • Sel 🧂 • Poivre ⚫ • Une pincée de muscade (facultatif) 👩‍🍳 Préparation 1️⃣ Préchauffez le four à 180°C. 2️⃣ Lavez les courgettes 🥒 puis râpez-les ou coupez-les en petits dés. 3️⃣ Faites-les revenir 5 minutes dans une poêle pour éliminer l’excès d’eau. 4️⃣ Dans un saladier, battez les œufs 🥚 avec la crème 🥛 et le lait. 5️⃣ Ajoutez la farine 🌾, le sel 🧂, le poivre ⚫ et la muscade. 6️⃣ Incorporez les courgettes 🥒, le jambon 🥓 et la moitié du fromage râpé 🧀. 7️⃣ Versez la préparation dans un moule légèrement beurré. 8️⃣ Parsemez le reste du fromage sur le dessus 🧀. 9️⃣ Enfournez pendant 35 à 40 minutes jusqu’à ce que la quiche soit bien dorée. 🔟 Laissez tiédir quelques minutes avant de servir. ⏱️ Temps de préparation : 15 min 🔥 Temps de cuisson : 40 min 👥 Portions : 4 à 6 🔥 Calories : ~290 kcal par portion 💡 Astuce gourmande : Ajoutez quelques herbes fraîches 🌿 ou des lardons fumés 🥓 pour une version encore plus savoureuse 😋 #quichesanspate #courgettes #jambon #fromage #recettefacile 🥒🧀✨
✨ Quiche Sans Pâte aux Courgettes, Jambon & Fromage 🥒🥓🧀✨ Une recette légère, gourmande et ultra facile à préparer ! 😍 🛒 Ingrédients (4 à 6 personnes) • 3 courgettes moyennes 🥒 • 200 g de jambon coupé en dés 🥓 • 180 g de fromage râpé (emmental, comté ou mozzarella) 🧀 • 4 œufs 🥚 • 20 cl de crème fraîche 🥛 • 10 cl de lait 🥛 • 2 cuillères à soupe de farine 🌾 • Sel 🧂 • Poivre ⚫ • Une pincée de muscade (facultatif) 👩‍🍳 Préparation 1️⃣ Préchauffez le four à 180°C. 2️⃣ Lavez les courgettes 🥒 puis râpez-les ou coupez-les en petits dés. 3️⃣ Faites-les revenir 5 minutes dans une poêle pour éliminer l’excès d’eau. 4️⃣ Dans un saladier, battez les œufs 🥚 avec la crème 🥛 et le lait. 5️⃣ Ajoutez la farine 🌾, le sel 🧂, le poivre ⚫ et la muscade. 6️⃣ Incorporez les courgettes 🥒, le jambon 🥓 et la moitié du fromage râpé 🧀. 7️⃣ Versez la préparation dans un moule légèrement beurré. 8️⃣ Parsemez le reste du fromage sur le dessus 🧀. 9️⃣ Enfournez pendant 35 à 40 minutes jusqu’à ce que la quiche soit bien dorée. 🔟 Laissez tiédir quelques minutes avant de servir. ⏱️ Temps de préparation : 15 min 🔥 Temps de cuisson : 40 min 👥 Portions : 4 à 6 🔥 Calories : ~290 kcal par portion 💡 Astuce gourmande : Ajoutez quelques herbes fraîches 🌿 ou des lardons fumés 🥓 pour une version encore plus savoureuse 😋 #quichesanspate #courgettes #jambon #fromage #recettefacile 🥒🧀✨
#amparatorــــــــــــــــــــــــــــ☝️ @Amparator__007
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〈⁠(⁠•⁠ˇ⁠‿⁠ˇ⁠•⁠)⁠-⁠→💥💋😂 ** ** ** ** **So you still look firm + confident even when you’re in a _bad mood_, the key is: simple, neat, and neutral colors. A dignified outfit = makes people instantly respect you. ### *3 Formula for a Dignified Men’s Outfit to Beat Bad Days* *1. Smart Casual CEO Mode* For college, work, or hanging out but still respected - *Top*: Plain Oxford shirt in navy, black, or white. Roll up the sleeves a bit. - *Bottoms*: Chino/ankle pants in khaki, charcoal, or black. No rips. - *Shoes*: Loafers, Chelsea boots, or clean white sneakers. - *Extra*: Leather/steel watch + sunglasses. *Vibes*: Calm but dominant. Bad day steps aside. *2. Monochrome Minimalist* The easiest but with a strong effect - *Top*: Fitted black crew neck/henley tee, not oversized - *Bottoms*: Black dress pants or slim-fit black washed jeans - *Outer*: Overshirt or chore jacket in a matching color - *Shoes*: Boots or full black sneakers *Vibes*: Mysterious, focused, no drama. *3. Old Money Clean Look* Looks expensive without big logos - *Top*: Neat polo shirt or linen shirt in earth tones: olive, cream, mocha - *Bottoms*: Straight-cut dress pants in beige/off-white - *Shoes*: Premium white sneakers or penny loafers - *Extra*: Leather belt, slicked-back neat hair *Vibes*: Mature, classy, bad days don’t dare bother you. ### *Key to Looking Dignified So Bad Days Lose:* 1. *Fit is king*: Clothes that fit your body > expensive but oversized clothes 2. *Dark & neutral colors*: Black, navy, gray, olive = instantly firm 3. *Neat from head to toe*: Hair, nails, shoes clean. Messy = dignity drops 4. *Don’t overdo accessories*: 1 watch is enough ### *Hashtag Edition* If you want to post OOTD on a bad day but still look dignified: ` ` Want it made into a hangout, wedding guest, or campus version? Just tell me the event, I’ll mix and match the right look.#BadDay #BerwibawaDuluBadDayKemudian #OutfitTegas #CleanLook #meninblack
〈⁠(⁠•⁠ˇ⁠‿⁠ˇ⁠•⁠)⁠-⁠→💥💋😂 ** ** ** ** **So you still look firm + confident even when you’re in a _bad mood_, the key is: simple, neat, and neutral colors. A dignified outfit = makes people instantly respect you. ### *3 Formula for a Dignified Men’s Outfit to Beat Bad Days* *1. Smart Casual CEO Mode* For college, work, or hanging out but still respected - *Top*: Plain Oxford shirt in navy, black, or white. Roll up the sleeves a bit. - *Bottoms*: Chino/ankle pants in khaki, charcoal, or black. No rips. - *Shoes*: Loafers, Chelsea boots, or clean white sneakers. - *Extra*: Leather/steel watch + sunglasses. *Vibes*: Calm but dominant. Bad day steps aside. *2. Monochrome Minimalist* The easiest but with a strong effect - *Top*: Fitted black crew neck/henley tee, not oversized - *Bottoms*: Black dress pants or slim-fit black washed jeans - *Outer*: Overshirt or chore jacket in a matching color - *Shoes*: Boots or full black sneakers *Vibes*: Mysterious, focused, no drama. *3. Old Money Clean Look* Looks expensive without big logos - *Top*: Neat polo shirt or linen shirt in earth tones: olive, cream, mocha - *Bottoms*: Straight-cut dress pants in beige/off-white - *Shoes*: Premium white sneakers or penny loafers - *Extra*: Leather belt, slicked-back neat hair *Vibes*: Mature, classy, bad days don’t dare bother you. ### *Key to Looking Dignified So Bad Days Lose:* 1. *Fit is king*: Clothes that fit your body > expensive but oversized clothes 2. *Dark & neutral colors*: Black, navy, gray, olive = instantly firm 3. *Neat from head to toe*: Hair, nails, shoes clean. Messy = dignity drops 4. *Don’t overdo accessories*: 1 watch is enough ### *Hashtag Edition* If you want to post OOTD on a bad day but still look dignified: ` ` Want it made into a hangout, wedding guest, or campus version? Just tell me the event, I’ll mix and match the right look.#BadDay #BerwibawaDuluBadDayKemudian #OutfitTegas #CleanLook #meninblack
Agency có gì vuiiii#agencylife #digitalmarketing #fyp
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สงสารนักกีฬา ช่วงนี้ BB ก็เริ่มอึดอัดแล้ว 🥹🥹 แต่วันนี้ทีมงานน่าจะเพิ่มพัดลมอีก ปล.B1-B2 ใส่ไนกี้เหมือนกันเลย 💕#ชัชชุอรโมกศรี #พิมพิชยาก๊กรัมย์ #วอลเลย์บอลหญิงทีมชาติไทย #วอลเลย์บอลหญิง #seavcup2026
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