1. Home
  2. Detail

@jos203908:

jos
jos
Open In TikTok:
Region: US
Friday 08 May 2026 21:27:15 GMT
8099
391
4
45

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.85MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.76MB) Watermark .mp4 (2.6MB) Music .mp3

Comments

you_suck_hihihihih
Keukenrol🧻🧻🧻🧻🧻 :
First
2026-05-08 21:31:31
0
hsbsjxnfnx
hsbsjxnfnx :
Primero
2026-05-08 21:30:17
0
flamedragon98
flamedragon98 :
Fireside at Waukee
2026-06-07 17:59:43
0
salvador.cola11
colatino :
🥰🥰🥰❤️❤️❤️
2026-05-08 21:30:38
0
To see more videos from user @jos203908, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

اليوم حديثي على حركة نطبقها قبل الأكل، موش عقاب والله بس ذكاء في تفعيل كيتونات الجسد ، قبل الاكل راح اضمن اني راح استخدم مخازن دهونك قبل كل وجبة لذلك خليتهم فقط 3 جولات 10 مرات لانك بتكرريها كثير باليوم ( طبعا حسب عدد وجباتك) ⚠️علميًا، الوقوف على أطراف الأصابع يقلل قاعدة الارتكاز، لذلك يضطر الجسم لتفعيل عضلات المؤخرة، والبطن، والخواصر، والحوض بشكل أكبر للمحافظة على التوازن. وكلما كان التحكم بالحركة بطيئًا، زاد تنشيط هذه العضلات. ⚠️أحب أداءها قبل الأكل لأن الجسم يكون أخف، فتكون الحركة أسهل وأكثر راحة، كما أنها تجهز العضلات والجهاز العصبي للعمل قبل أي نشاط أو تمرين، مما يحسن الإحساس بالعضلات وجودة الأداء. ⚠️طبعًا، هذه الحركة ليست كافية وحدها لتكبير أو تكوير المؤخرة، لكنها تعتبر حركة ممتازة جدا جدا لتنشيط عضلات المؤخرة، تحسين التوازن، وزيادة ثبات الحوض، وهذا يساعد على أداء تمارين المؤخرة الرئيسية بكفاءة أعلى وتحقيق نتائج أفضل مع الاستمرار. ⚠️طبعا الحركة ممنوعة لديسك الظهر و الرقبة الحوامل القيصريات فتق السرة و الانفصال العضلي او اي عملية حديثة بالجسد و مشاكل الركبة و الكواحل و الباقي نتدرج بلطف ⚠️اذا كنت تعاني اي مشاكل بجسدك راجع طبيبك لاني لست مسؤولة عنك🙏 لحجز استشارة اللنك بالبايو و الموقع على كوتش أنيسة @CoachAnissa ⚠️و الان شاركني هل تعتقد انه عندك عضلات مؤخرة قوية ام لا؟ و احبكم كوتش أنيسة 💓
اليوم حديثي على حركة نطبقها قبل الأكل، موش عقاب والله بس ذكاء في تفعيل كيتونات الجسد ، قبل الاكل راح اضمن اني راح استخدم مخازن دهونك قبل كل وجبة لذلك خليتهم فقط 3 جولات 10 مرات لانك بتكرريها كثير باليوم ( طبعا حسب عدد وجباتك) ⚠️علميًا، الوقوف على أطراف الأصابع يقلل قاعدة الارتكاز، لذلك يضطر الجسم لتفعيل عضلات المؤخرة، والبطن، والخواصر، والحوض بشكل أكبر للمحافظة على التوازن. وكلما كان التحكم بالحركة بطيئًا، زاد تنشيط هذه العضلات. ⚠️أحب أداءها قبل الأكل لأن الجسم يكون أخف، فتكون الحركة أسهل وأكثر راحة، كما أنها تجهز العضلات والجهاز العصبي للعمل قبل أي نشاط أو تمرين، مما يحسن الإحساس بالعضلات وجودة الأداء. ⚠️طبعًا، هذه الحركة ليست كافية وحدها لتكبير أو تكوير المؤخرة، لكنها تعتبر حركة ممتازة جدا جدا لتنشيط عضلات المؤخرة، تحسين التوازن، وزيادة ثبات الحوض، وهذا يساعد على أداء تمارين المؤخرة الرئيسية بكفاءة أعلى وتحقيق نتائج أفضل مع الاستمرار. ⚠️طبعا الحركة ممنوعة لديسك الظهر و الرقبة الحوامل القيصريات فتق السرة و الانفصال العضلي او اي عملية حديثة بالجسد و مشاكل الركبة و الكواحل و الباقي نتدرج بلطف ⚠️اذا كنت تعاني اي مشاكل بجسدك راجع طبيبك لاني لست مسؤولة عنك🙏 لحجز استشارة اللنك بالبايو و الموقع على كوتش أنيسة @CoachAnissa ⚠️و الان شاركني هل تعتقد انه عندك عضلات مؤخرة قوية ام لا؟ و احبكم كوتش أنيسة 💓
💃. #zurijames #bron #philly
💃. #zurijames #bron #philly
✨ Lo que ves: una piel más luminosa. ✨ Lo que sucede por dentro: más colágeno, más elastina y una piel que se regenera desde el interior. El Dermapen no es magia, es ciencia aplicada a tu piel. 💫 ¿Te lo harías? #dermapen #BeautyTok #skincare #parati #belleza
✨ Lo que ves: una piel más luminosa. ✨ Lo que sucede por dentro: más colágeno, más elastina y una piel que se regenera desde el interior. El Dermapen no es magia, es ciencia aplicada a tu piel. 💫 ¿Te lo harías? #dermapen #BeautyTok #skincare #parati #belleza
الحوبة : الحوبة شيء كلش جبير بس هواي ناس متغافلة عنها ديربالكم تظلمون احد ✋💔😔 #الحوبه_تبطي_بس_ماتخطي #الظالم_سيبلى_ولو_بعد_حين #كسر_الخواطر #تصميم_فيديوهات🎶🎤🎬 #مناظر_طبيعيه
الحوبة : الحوبة شيء كلش جبير بس هواي ناس متغافلة عنها ديربالكم تظلمون احد ✋💔😔 #الحوبه_تبطي_بس_ماتخطي #الظالم_سيبلى_ولو_بعد_حين #كسر_الخواطر #تصميم_فيديوهات🎶🎤🎬 #مناظر_طبيعيه
【Quản trị quốc gia】Xây dựng Trung Quốc trở thành cường quốc về khoa học và công nghệ làgiấc mơ mà dân tộc Trung Hoa luôn ấp ủ từ thời cận đại. Những lời căn dặn tha thiết của Tổng Bí thư Tập Cận Bình thấm đẫm tình cảm, thúc giục mọi người tiến lên, hãy cùng cảm nhận! 【中国之治】把中国建设成为科技强国，是近代以来中华民族孜孜以求的梦想，习近平总书记的殷殷嘱托饱含深情，催人奋进，一起感受!#trungquoc
【Quản trị quốc gia】Xây dựng Trung Quốc trở thành cường quốc về khoa học và công nghệ làgiấc mơ mà dân tộc Trung Hoa luôn ấp ủ từ thời cận đại. Những lời căn dặn tha thiết của Tổng Bí thư Tập Cận Bình thấm đẫm tình cảm, thúc giục mọi người tiến lên, hãy cùng cảm nhận! 【中国之治】把中国建设成为科技强国，是近代以来中华民族孜孜以求的梦想，习近平总书记的殷殷嘱托饱含深情，催人奋进，一起感受!#trungquoc
#رحمكي_الله_يا_فقيده_قلبي #رحمك_الله_يا_فقيد_قلبي😭💔 #سعود #موسيقى_حزينه #ياسعود_لاتنشد_عن_الحال_ياسعود #رحمك_الله_يا_فقيدة_قلبي💔 #_افتقدك💔 #جيتك #فقيدتي_جدتي #_افتقدك💔
#رحمكي_الله_يا_فقيده_قلبي #رحمك_الله_يا_فقيد_قلبي😭💔 #سعود #موسيقى_حزينه #ياسعود_لاتنشد_عن_الحال_ياسعود #رحمك_الله_يا_فقيدة_قلبي💔 #_افتقدك💔 #جيتك #فقيدتي_جدتي #_افتقدك💔

About

Legal