@atsuki_personal: ベンチプレスの重量を伸ばすコツ3選✅ 「胸トレやってるのに重量が伸びにくい…」「ベンチプレス100kg挙げたい」 そんな方にはまず、力任せに押すのではなく「フォームの最適化」と「全身上手く使う事」を見直すと良いです✨ 特に自分は呼吸と腹圧を意識するようになってから少しずつベンチプレスの重量が上がりました💪 #筋トレ #ボディメイク #ダイエット #胸トレ #ベンチプレス @武蔵小杉パーソナルジム | AAAパーソナルジム

Atsuk!【パーソナルトレーナー】

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Saturday 09 May 2026 09:46:51 GMT