@candicecharmz: Epican tapas was a 10/10 going back again the pasta was really good #foodreview #fyp #pasta #resturant #epicantapas

Candice Charmz
Candice Charmz
Open In TikTok:
Region: JM
Saturday 09 May 2026 15:37:26 GMT
32359
1793
17
176

Music

Download

Comments

ihaaatemondays
Nae :
We will still be very much going to tgi thanks tho
2026-05-10 16:48:16
19
khals_fitness
khaleemah._ :
They nvr miss with the pastas!!
2026-05-10 03:25:46
4
itz_yogurlbree2
Itz yo gurl Bree :
1 oniel pon eh app mhon‼️‼️‼️
2026-05-10 03:46:26
3
hoes_hate_tia2
Man beater💕 :
Bring me next time😭
2026-05-10 01:09:47
0
_himari21
𝖍𝖎𝖒𝖆𝖗𝖎 :
Ouuuu😮‍💨😮‍💨
2026-05-09 15:57:59
7
ms.kay_theboss
Ms Kayᥫ᭡ :
Food looks good🥰
2026-05-10 09:55:07
1
influencedbyniabia
Nia|| lifestyle||beauty&uni💕 :
Mi a come
2026-05-10 16:04:07
0
thomptjlb1n
Lattycreator :
Me need to go try it 🥰
2026-05-10 01:13:31
0
nessainfullforce
Nessa in Fullforce :
where is this
2026-05-10 01:26:58
0
caribbeansher
Caribbean Sher :
Looks so good 😋
2026-05-11 01:41:54
0
1kishelle_
1kishelle :
Them pasta taste soooo gooooddd😩frl😩😩😩
2026-05-09 21:47:59
5
_its_anya
It’s Anya :
🥰🥰
2026-05-10 06:28:04
0
To see more videos from user @candicecharmz, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

⁨	تغيير عرض القبضة لا يغيّر عضلة الباي بشكل مباشر، لأن الحركة الأساسية تبقى نفسها وهي ثني الكوع (Elbow Flexion)، وبالتالي يبقى الاستهداف الرئيسي على نفس عضلة الباي. الذي يتغيّر فعليًا عند توسيع أو تضييق القبضة هو: * راحة أكثر أو أقل بالمفصل * دخول عضلات الساعد بشكل أكبر * اختلاف بسيط بالإحساس بالحركة   لكن الباي نفسها تبقى تؤدي نفس الوظيفة ونفس نمط الانقباض. يعني لما تلعب: * قبضة عريضة * قبضة وسط * قبضة ضيقة أنت ما دا تغيّر “رأس” الباي بشكل فعلي، وإنما فقط تغيّر مقدار مساهمة الساعد والقبضة، أما عضلة الباي نفسها فتبقى شغالة بنفس الميكانيكية. متى يتغيّر استهداف الباي فعلًا؟ إذا تريد تغيّر التركيز الحقيقي على الباي، التغيير ما يكون بعرض القبضة… التغيير يكون من وضعية الذراع نفسها: 1) الذراع راجع للخلف مثل: * Incline Dumbbell Curl هنا يصير شد أكبر على الرأس الطويل (Long Head) ويفيد أكثر بإبراز القمة. 2) الذراع متقدم للأمام مثل: * Preacher Curl * Spider Curl هنا يصير التركيز أكثر على الرأس القصير (Short Head) ويفيد أكثر بالسماكة والامتلاء. الخلاصة لا يوجد شيء اسمه عريض ووسط وضيق لتقسيم الباي. هذا يغيّر فقط راحة القبضة ودخول الساعد، لكن استهداف الباي نفسه يبقى شبه ثابت. إذا تريد تغيّر التركيز على الباي فعلًا، لا تغيّر عرض القبضة… غيّر مكان الذراع: * راجع للخلف = شد أعلى وقمة * متقدم للأمام = عزل أعلى وسماكة⁩
⁨ تغيير عرض القبضة لا يغيّر عضلة الباي بشكل مباشر، لأن الحركة الأساسية تبقى نفسها وهي ثني الكوع (Elbow Flexion)، وبالتالي يبقى الاستهداف الرئيسي على نفس عضلة الباي. الذي يتغيّر فعليًا عند توسيع أو تضييق القبضة هو: * راحة أكثر أو أقل بالمفصل * دخول عضلات الساعد بشكل أكبر * اختلاف بسيط بالإحساس بالحركة لكن الباي نفسها تبقى تؤدي نفس الوظيفة ونفس نمط الانقباض. يعني لما تلعب: * قبضة عريضة * قبضة وسط * قبضة ضيقة أنت ما دا تغيّر “رأس” الباي بشكل فعلي، وإنما فقط تغيّر مقدار مساهمة الساعد والقبضة، أما عضلة الباي نفسها فتبقى شغالة بنفس الميكانيكية. متى يتغيّر استهداف الباي فعلًا؟ إذا تريد تغيّر التركيز الحقيقي على الباي، التغيير ما يكون بعرض القبضة… التغيير يكون من وضعية الذراع نفسها: 1) الذراع راجع للخلف مثل: * Incline Dumbbell Curl هنا يصير شد أكبر على الرأس الطويل (Long Head) ويفيد أكثر بإبراز القمة. 2) الذراع متقدم للأمام مثل: * Preacher Curl * Spider Curl هنا يصير التركيز أكثر على الرأس القصير (Short Head) ويفيد أكثر بالسماكة والامتلاء. الخلاصة لا يوجد شيء اسمه عريض ووسط وضيق لتقسيم الباي. هذا يغيّر فقط راحة القبضة ودخول الساعد، لكن استهداف الباي نفسه يبقى شبه ثابت. إذا تريد تغيّر التركيز على الباي فعلًا، لا تغيّر عرض القبضة… غيّر مكان الذراع: * راجع للخلف = شد أعلى وقمة * متقدم للأمام = عزل أعلى وسماكة⁩

About