@md.b69:

MD.biddut sarkar. Bangladesh
MD.biddut sarkar. Bangladesh
Open In TikTok:
Region: BD
Monday 11 May 2026 10:47:11 GMT
211164
5236
161
854

Music

Download

Comments

sagor.mahmud372
Sagor.Mahmud :
এ যে কি কষ্ট যার হয় সেই বুঝে
2026-06-11 08:55:10
1
shafiqurrahman717
shafiqurrahman :
absolutely right vai
2026-06-09 12:48:22
1
tannins.akter
Puspo :
এতো সুন্দর গ্যান দেয়ার জন্য আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ ভাইয়া, কথাটা কিন্তু সত্যিই বলেছেন 😂
2026-06-11 11:34:31
1
sopon.chondro4
🌹❤️Rupali rani mohanta❤️🌹 :
মন যে মানেনা একবার এসে বললে সব ভুলে যাই
2026-06-10 13:02:27
1
raj.vai4372
cut :
right
2026-05-27 18:45:15
1
user4370914382556
Jannatul :
রাইট সত্যি কথা
2026-05-26 05:56:22
1
monirguiding6
BTS Army :
রাইট
2026-05-29 16:15:38
1
user9754676178606
MASUD RANA :
রাইট
2026-05-25 14:10:58
1
user75954184148425
নোহা মনি :
right
2026-05-27 14:04:42
1
fk53faruk99
⚽🇧🇩 Faruk Khan ⚽🇧🇩 :
সত্যি তাই
2026-05-25 09:32:58
1
mdsohorafmondolso
sohorafmia406 :
থ্যাঙ্কস স্যার
2026-05-25 11:23:51
1
nil_akash_124
🌺 :
রাইট
2026-05-25 09:31:49
1
md.maidul.sardar
Md Maidul Sardar :
right
2026-05-23 16:14:18
1
mahi.katun.77
@mahi katun 77 :
ঠিক বলেছেন ভাই
2026-05-27 07:04:46
2
ali.hussen897
Ali Hussen :
Right
2026-05-24 08:03:23
1
md.shahinur.rahman2
MD shahinur rahman 139 :
right
2026-05-25 04:33:09
2
miya.rajon
অচেনা পাখি :
রাইট ধন্যবাদ
2026-05-26 01:50:59
2
karimchowdhury44
karimchowdhury :
রাইট
2026-05-26 21:44:24
1
user4668651211962
user4668651211962 :
nice what
2026-05-28 14:36:35
1
mafin50536
লাল পরী :
হুম
2026-05-27 05:49:38
1
mdforhadreja522
mdforhadreja522 :
রাইট কথা
2026-05-26 06:38:08
1
al.anas85
Al anas :
right
2026-05-25 14:35:09
1
To see more videos from user @md.b69, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

🌿Таңертең көп адам өзін бір түрлі сезінеді.Ұйқы қандағандай,көңіл  толық емес,ештеңе істегісі келмейді Бұл~энергияның бірден оянбауы. Энергияға айқай,мотивация,қатты сөздер керек емес.Оған тыныштық, уақыт,жай қимыл керек.Сол үшін  таңды күрделі етпейік. 🌺Төмендегі әдеттер артық мағнасыз,артық руани сөзсіз, күнделікті өмірге оңай кіретін  әдеттер: 1️⃣Оянған соң бірден түрып кетпе. Көзіңді аштың болды.Бірден секіріп  тұрма.1-2минут жатп,денеңді сез. Қолыңа назар аудар.Аяғыңа назар  аудар.Басыңдағы ойларды байқап көр.Бұл денеге “асығып жатырмыз” деген белгі. 2️⃣Телефонды кейінірек ал. Телефонды алмау тәртіп емес.Жай  ғана кейінге қалдыру.Алғашқы минуттарда өзіңе тиесілі ой болсын. Ештеңе ойламасаң да болады,тек тыныш жат. 3️⃣Тынысты ретте.Тыныс ең оңай  нәрсе. Сондықтан көбіне ұмтылады. Мұрныңмен баяу дем ал.Ішіңді аздап көтер.Аузыңмен шығар. Осыны 2-3 рет қайтала.Болды. Ешқандай техника емес. 4️⃣Жарыққа қара.Терезе жаққа  бұрыл.Күн болса жақсы,бұлт болса бірдей.Жарық миға:”күн басталды”деген белгі береді.Сондықтан таңертең жарық маңызды. 5️⃣Орыңнан баяу тұр. Кенет қозғалыс емес,асықпай.Созыл. Иығыңды босат,мойныңды жай айналдыр.Бұлардың барлығы ояну. 6️⃣Өз-өзіңе бір қарапайм ой айт. Күрделі аффирмация керек емес. Мысалы:”Бүгін жай күн,” “Асықпаймын,” “Бәрін істеймін.” 7️⃣ Бір стакан су іш.Су ең қарапайым нәрсе,бірақ дене оны таңертең ерекше қабылдайды.Су ішсең дене іске қосылады.Бұл әдеттердің барлығы 5-7 минут қана алады .Сен ештенені өзгертуге тырыспайсың. Ешкім болуға ұмтылмайсың.Жай ғана күнді тыныш бастап отырсың. Егер осыны 7 күн жасап көрсең- өзгеріс айқын болуы мүмкін.Бірақ бір күн байқайсың: Ашулану азаяды Шаршау баяулайды Таң жеңілдеп өтеді 📌Бұл-жетістікті Тегін білім алып, өзіңізді дамытқыңыз келсе  комментарийге “+” белгісін қалдырыңыз немесе профильдегі сілтемені басыңыз. Маған тіркелуді  ұмытпеңыз.❤️ 8-705-446-93-13
🌿Таңертең көп адам өзін бір түрлі сезінеді.Ұйқы қандағандай,көңіл толық емес,ештеңе істегісі келмейді Бұл~энергияның бірден оянбауы. Энергияға айқай,мотивация,қатты сөздер керек емес.Оған тыныштық, уақыт,жай қимыл керек.Сол үшін таңды күрделі етпейік. 🌺Төмендегі әдеттер артық мағнасыз,артық руани сөзсіз, күнделікті өмірге оңай кіретін әдеттер: 1️⃣Оянған соң бірден түрып кетпе. Көзіңді аштың болды.Бірден секіріп тұрма.1-2минут жатп,денеңді сез. Қолыңа назар аудар.Аяғыңа назар аудар.Басыңдағы ойларды байқап көр.Бұл денеге “асығып жатырмыз” деген белгі. 2️⃣Телефонды кейінірек ал. Телефонды алмау тәртіп емес.Жай ғана кейінге қалдыру.Алғашқы минуттарда өзіңе тиесілі ой болсын. Ештеңе ойламасаң да болады,тек тыныш жат. 3️⃣Тынысты ретте.Тыныс ең оңай нәрсе. Сондықтан көбіне ұмтылады. Мұрныңмен баяу дем ал.Ішіңді аздап көтер.Аузыңмен шығар. Осыны 2-3 рет қайтала.Болды. Ешқандай техника емес. 4️⃣Жарыққа қара.Терезе жаққа бұрыл.Күн болса жақсы,бұлт болса бірдей.Жарық миға:”күн басталды”деген белгі береді.Сондықтан таңертең жарық маңызды. 5️⃣Орыңнан баяу тұр. Кенет қозғалыс емес,асықпай.Созыл. Иығыңды босат,мойныңды жай айналдыр.Бұлардың барлығы ояну. 6️⃣Өз-өзіңе бір қарапайм ой айт. Күрделі аффирмация керек емес. Мысалы:”Бүгін жай күн,” “Асықпаймын,” “Бәрін істеймін.” 7️⃣ Бір стакан су іш.Су ең қарапайым нәрсе,бірақ дене оны таңертең ерекше қабылдайды.Су ішсең дене іске қосылады.Бұл әдеттердің барлығы 5-7 минут қана алады .Сен ештенені өзгертуге тырыспайсың. Ешкім болуға ұмтылмайсың.Жай ғана күнді тыныш бастап отырсың. Егер осыны 7 күн жасап көрсең- өзгеріс айқын болуы мүмкін.Бірақ бір күн байқайсың: Ашулану азаяды Шаршау баяулайды Таң жеңілдеп өтеді 📌Бұл-жетістікті Тегін білім алып, өзіңізді дамытқыңыз келсе комментарийге “+” белгісін қалдырыңыз немесе профильдегі сілтемені басыңыз. Маған тіркелуді ұмытпеңыз.❤️ 8-705-446-93-13

About