@dogochuongtai: #tubep

ĐỒ GỖ CHƯƠNG TÀI
ĐỒ GỖ CHƯƠNG TÀI
Open In TikTok:
Region: VN
Tuesday 12 May 2026 02:24:16 GMT
4330
85
11
6

Music

Download

Comments

aqn221102
Nguyễn Anh Quân :
Cánh liền như vậy có bị cong vênh ko ạ
2026-05-13 00:19:51
1
rem_home93
RÈM NHẬP KHẨU_REMHOME :
nhà c thu dthap.bacd lắp nội thất đây ah
2026-05-13 03:48:12
1
antonionguyen90
Trí Nghĩa Nguyễn :
Nhìn rất thích nhưng chỉ sợ vênh thôi
2026-05-13 04:42:40
0
cong19921
Lại thế công :
Đẹp
2026-05-15 02:01:53
1
quyetbeo512
Bố Phở :
E xin giá ạ
2026-08-15 01:33:57
0
sen.nguyn202
Khoá Đồng Hương Sen :
🥰🥰🥰
2026-05-13 22:36:30
0
giapdan37
giapdan37 :
🥰🥰🥰
2026-06-18 15:49:10
0
To see more videos from user @dogochuongtai, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

В видео предлагается вариант статодинамической разминки для пояса верхних конечностей. Выполните это после блока кардио в начале тренировки и ваш верх туловища (плечи, руки, кисти) можно считать разогретыми и готовыми к дальнейшей работе в базе или любой другой. Разминка построена на интервальном принципе и включает 6 циклов по 30 секунд, выполняемых подряд: 1. Положение стоя, руки в стороны, локтевой сустав выпрямлен, кисти ровно. В руках гантели по 1 кг. В таком положении держим статику 30 секунд; 2. Следующие 30 секунд медленно сводим руки перед собой до достижения параллельного положения; 3. Следующие 30 секунд находимся в статике в данном положении; 4. Возврат в исходное положение. Медленно разводим руки в стороны; 5. Следующие 30 секунд неамплитудное вращение рук: 5 наружу, 5 внутрь и повторить, пока не завершится интервал; 6. Финальные 30 секунд удерживаем в статике исходное положение. Комплекс завершен. Можно приступать к дальнейшей работе. За вдохновение спасибо моей любимой @Алюся🦋  #жим #разминка #головинский
В видео предлагается вариант статодинамической разминки для пояса верхних конечностей. Выполните это после блока кардио в начале тренировки и ваш верх туловища (плечи, руки, кисти) можно считать разогретыми и готовыми к дальнейшей работе в базе или любой другой. Разминка построена на интервальном принципе и включает 6 циклов по 30 секунд, выполняемых подряд: 1. Положение стоя, руки в стороны, локтевой сустав выпрямлен, кисти ровно. В руках гантели по 1 кг. В таком положении держим статику 30 секунд; 2. Следующие 30 секунд медленно сводим руки перед собой до достижения параллельного положения; 3. Следующие 30 секунд находимся в статике в данном положении; 4. Возврат в исходное положение. Медленно разводим руки в стороны; 5. Следующие 30 секунд неамплитудное вращение рук: 5 наружу, 5 внутрь и повторить, пока не завершится интервал; 6. Финальные 30 секунд удерживаем в статике исходное положение. Комплекс завершен. Можно приступать к дальнейшей работе. За вдохновение спасибо моей любимой @Алюся🦋 #жим #разминка #головинский

About