@lauracoffee.media: Dáng vẻ chăm chú của Nhật Kim Anh gây chú ý #nhatkimanh #lauracoffee #fyp

lauracoffee.media
lauracoffee.media
Open In TikTok:
Region: VN
Tuesday 12 May 2026 05:55:17 GMT
7126
178
3
6

Music

Download

Comments

tokkiesbbi
Bánh lover 🫧 :
Tui chú ý nè
2026-05-12 10:14:20
1
m.h.m.79
Muhamad B Sulaiman :
🥰🥰🥰
2026-05-12 06:50:13
1
To see more videos from user @lauracoffee.media, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Бүкірліктің пайда болатын себептері⬇️ ⠀ 📌туа пайда болған омыртқа ақаулары; 📌аз қозғалу бұлшық ет тонустарын төмендетіп адам скелетінің қалыпты кейіпін ұстай алмауына әсер етеді; 📌дұрыс тамақтанбау (қажетті минералдар жетпейді); 📌стрестер; 📌ұзақ уақыт денеге  ауыр күш салу; 📌жату тұру отыру барысындағы үйреншікті жағымсыз әдеттер; 📌 ұзақ уақыт дұрыс емес дене қалыпын сақтау. ⠀ КЕҢЕС❗ ⠀ ✅Отыру барысында аяғыңызды айқастырмай түзу отыруды естен шығармаңыз; ✅жатқан кезде қатты төсекте түзу қалыпта арқаңызбен кіші көлемді жастық таңдап жатыңыз; ✅ ауыр зат көтермеуге тырысыңыз; ✅ ыңғайсыз, биік өкшелі аяқ-киім кимеген жөн; ✅ бірнеше сағат отырған кезде әр 30 минут сайын үзіліс жасаңыз, біраз жүріп қайтыңыз, тым болмаса тұрып созылыңыз; ✅ дененің бұлшықеттері омыртқаны ұстап тұру үшін мықты болуы керек. ДЕНІҢІЗ САУ БОЛСЫН❗ #арықтау #жаттығу #йога #ішкетіру #салмақтастау #салауаттыөмірсалты #бүкірейіпжүру #бүкірейме
Бүкірліктің пайда болатын себептері⬇️ ⠀ 📌туа пайда болған омыртқа ақаулары; 📌аз қозғалу бұлшық ет тонустарын төмендетіп адам скелетінің қалыпты кейіпін ұстай алмауына әсер етеді; 📌дұрыс тамақтанбау (қажетті минералдар жетпейді); 📌стрестер; 📌ұзақ уақыт денеге  ауыр күш салу; 📌жату тұру отыру барысындағы үйреншікті жағымсыз әдеттер; 📌 ұзақ уақыт дұрыс емес дене қалыпын сақтау. ⠀ КЕҢЕС❗ ⠀ ✅Отыру барысында аяғыңызды айқастырмай түзу отыруды естен шығармаңыз; ✅жатқан кезде қатты төсекте түзу қалыпта арқаңызбен кіші көлемді жастық таңдап жатыңыз; ✅ ауыр зат көтермеуге тырысыңыз; ✅ ыңғайсыз, биік өкшелі аяқ-киім кимеген жөн; ✅ бірнеше сағат отырған кезде әр 30 минут сайын үзіліс жасаңыз, біраз жүріп қайтыңыз, тым болмаса тұрып созылыңыз; ✅ дененің бұлшықеттері омыртқаны ұстап тұру үшін мықты болуы керек. ДЕНІҢІЗ САУ БОЛСЫН❗ #арықтау #жаттығу #йога #ішкетіру #салмақтастау #салауаттыөмірсалты #бүкірейіпжүру #бүкірейме

About