1. Home
  2. Detail

@bukhara_clubs2: #obuna_bőlishni_unitmang #bukhara❤️ #rusalka #muxlis #nightclubs

Bukhara_clubs
Bukhara_clubs
Open In TikTok:
Region: UZ
Wednesday 13 May 2026 04:11:46 GMT
2028
68
2
4

Music

Download

No Watermark .mp4 (8.57MB) No Watermark(HD) .mp4 (8.57MB) Watermark .mp4 (8.89MB) Music .mp3

Comments

aftoritet1_
💪𝙰𝙵𝚃𝙾𝚁𝙸𝚃𝙴𝚃🇺🇿 :
shu qizi ismi nima chotkiy oynab qoygande
2026-07-18 17:47:38
0
isroilov.begzod
isroilov Bekzod :
🌹🌹🌹
2026-05-13 04:24:24
0
To see more videos from user @bukhara_clubs2, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Los cuervos 🐦‍⬛ #videolyrics #parati #vals #carmencitalara #peru
Los cuervos 🐦‍⬛ #videolyrics #parati #vals #carmencitalara #peru
#lométogo228🇹🇬🇹🇬 #togotiktok228🇹🇬 #kotokolighana🇬🇭 #kotokolitem228🇹🇬
#lométogo228🇹🇬🇹🇬 #togotiktok228🇹🇬 #kotokolighana🇬🇭 #kotokolitem228🇹🇬
One Punch Man Season 3 | Cosmic Garou vs Saitama #onepunchmanseason3 #CosmicGarou #saitama #animefight #epicanimebattle
One Punch Man Season 3 | Cosmic Garou vs Saitama #onepunchmanseason3 #CosmicGarou #saitama #animefight #epicanimebattle
CARA AGAR TIDAK OVERTHINKING *1. Kasih
CARA AGAR TIDAK OVERTHINKING *1. Kasih "jam overthinking"* Kedengarannya aneh, tapi manjur. Jelasin ke otak: "Oke, jam 8-8.15 malem kita overthinking sepuasnya". Tulis semua kekhawatiran di kertas. Di luar jam itu, kalau pikiran muncul bilang: "Tunggu jam 8 ya". Otak jadi lebih nurut karena tau bakal didengerin. *2. Tanya 3 hal ini ke diri sendiri* Pas lagi muter: 1. *Fakta apa* yang beneran aku tau sekarang? Bukan "katanya", bukan "kayaknya". 2. *Bisa aku kontrol nggak* ini? Kalau nggak bisa, lepas. Kalau bisa, bikin 1 langkah kecil aja. 3. *1 tahun dari sekarang* ini masih penting nggak? 90% masalah overthinking nggak bakal kepikiran lagi setahun lagi. *3. Gerakin badan = matiin otak* Overthinking hidup di kepala. Tarik dia ke badan. Cuci muka air dingin, push-up 10x, lipet baju, jalan ke luar rumah 2 menit. Sinyal ke otak: "Eh kita lagi sibuk, stop mikir dulu". Bangsri kan udaranya enak, keluar sebentar juga ngaruh. *4. Alihin ke "tindakan 5 menit"* Otak overthinking karena ngerasa nggak berdaya. Lawan pake aksi kecil: balas 1 chat yang ketunda, cuci 1 piring, beresin 1 laci. Sekecil apapun. Rasanya "aku masih bisa ngontrol sesuatu" bikin cemasnya turun. *5. Tulis, jangan diputer di kepala* Kertas nggak nge-judge. Tulis: "Aku takut soal..." Tumpahin semua. Abis itu sobek/buang. Pas ditulis, otak ngerasa "oke masalahnya udah diamankan, nggak usah diinget-inget terus". *Yang penting:* Overthinking muncul karena kamu peduli + mau semuanya aman. Itu tandanya kamu orang yang mikir. Tapi kamu juga berhak istirahat dari kepalamu sendiri. Sekarang kamu lagi overthinking soal apa? Kerjaan, hubungan, masa depan, atau random aja? Cerita aja 1 yang paling ganggu. Kadang pas diucapin, bebannya jadi setengah. Kamu nggak sendirian ya. Mau coba teknik "jam overthinking" malam ini?#foryoupage #fyp


#مروة_الدولية_ام_بسام🎤🔥 #بلجيكا🇧🇪_بروكسيل_المانيا_فرنسا_هولندا #مروة_الدولية #امدرمان #الخرطوم
#مروة_الدولية_ام_بسام🎤🔥 #بلجيكا🇧🇪_بروكسيل_المانيا_فرنسا_هولندا #مروة_الدولية #امدرمان #الخرطوم

About

Legal