1. Home
  2. Detail

@menwiththepot: Hot-Dog Sandwich🤔 #fyp #asmr #foodporn #menwiththepot

menwiththepot
menwiththepot
Open In TikTok:
Region: GB
Wednesday 13 May 2026 19:23:34 GMT
47440
3314
31
117

Music

Download

No Watermark .mp4 (20.5MB) No Watermark(HD) .mp4 (14.72MB) Watermark .mp4 (20.68MB) Music .mp3

Comments

bradchafin
Brad Chafin :
Why don't you post much anymore :(
2026-05-14 04:23:59
16
saltyseahag406
Tami :
Omg! These videos kill me!
2026-05-14 00:42:40
6
sarikayakomzin08
Sarikaya Komzin :
I didn't care for this one. it reminds me of a beetle bug
2026-05-20 04:52:25
0
craigmackandcheese
Craig Mack Cooks :
I see what you did there
2026-05-14 16:15:34
5
mars_marti
Marti ✨ :
First like or my video is not updated? Strange being so early…
2026-05-13 19:50:27
3
fani_gherman_7
FaniGherman :
2026-05-14 15:20:25
0
snakebite8695
Carolyne Chandler :
Oh for cryin out loud🥰
2026-06-06 04:30:47
0
__idaa___
Ida ✨🪩✨ :
Wie lange sitzt du denn da dran?
2026-05-17 00:50:34
1
palmer_travels
Palm 🌴 :
How am I this early?
2026-05-13 19:28:50
0
foulmouthsyd1
Sydney Ohh :
Just what I needed.
2026-05-13 19:34:23
1
davidmaci2
David :
love this
2026-05-13 19:27:59
1
delron.thomas0
Delron Thomas :
2026-05-18 17:00:34
0
jessefernandez210
JesseFernandez :
🔥GENIUSLY DELICIOUS🔥
2026-05-13 20:32:22
0
tatertot648
Shereiner :
Sir! 😳………😏
2026-05-16 04:42:55
0
olivia123tick0
olivia123tick0 :
♥️❤️Wow
2026-05-21 17:02:38
0
delron.thomas0
Delron Thomas :
2026-05-18 17:01:00
0
igor.kot.11.11.95
IGORKOT😎 :
Ням ням
2026-05-13 19:30:09
0
maxorus123
Max :
Perfectly relaxing as always
2026-05-13 19:29:39
0
dianemiller33
When will this madness end 😅 :
Yummy
2026-05-13 19:58:47
0
brasanomada41
Brasa Nómada :
Este tipo de contenido merece más reconocimiento. Excelente receta.
2026-06-12 17:30:38
0
_godofthunder_0
_*GodOfThunder*_ :
🔥GENIUS🔥
2026-05-13 19:55:21
0
heather.jpeg
heather.jpeg :
You know what you did there
2026-05-13 20:17:05
1
lshell564
Lshell564 :
🥰🥰🥰
2026-05-13 20:12:53
0
To see more videos from user @menwiththepot, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos
4 sections: Reading, Math, Science, and English. Timed questions, multiple-choice, and real nursing-school level content. Preparation makes the difference. Need study guides, practice questions, or last-minute prep? We can help you pass the TEAS. 💪🩺#prenursingstudent #nursingapplicant #nursingschoolgoals #nursingschoollife #nursingentranceexam
4 sections: Reading, Math, Science, and English. Timed questions, multiple-choice, and real nursing-school level content. Preparation makes the difference. Need study guides, practice questions, or last-minute prep? We can help you pass the TEAS. 💪🩺#prenursingstudent #nursingapplicant #nursingschoolgoals #nursingschoollife #nursingentranceexam
TOP 5 PERSONAGENS MAIS FORTES DE MY HERO ACADEMIA! PARTE 2. #anime #otaku #myheroacademia
TOP 5 PERSONAGENS MAIS FORTES DE MY HERO ACADEMIA! PARTE 2. #anime #otaku #myheroacademia


cute puppy playing #playing#puppylove #puppy #dog #animals #viral #cutedog
cute puppy playing #playing#puppylove #puppy #dog #animals #viral #cutedog
معظم الرجال الذين يعانون من تراكم الدهون حول الصدر والخصر لا يعود سبب فشلهم إلى تدريباتهم. بل إن السبب هو عاداتهم اليومية التي تعيق تقدمهم. ⸻ 1️⃣ إهمال وجبة الإفطار + تناول الطعام في وقت متأخر من الليل عندما تتأخر مواعيد وجباتك، تتغير مستويات هرمونات الجوع (الجريلين/اللبتين) تبعًا لذلك. يصبح جسمك أكثر جوعًا في الليل، مما يؤدي إلى زيادة استهلاك السعرات الحرارية عندما تكون في أقل حالات النشاط. تناول البروتين مبكرًا. توقف عن تناول الطعام قبل النوم بساعتين إلى ثلاث ساعات. هذا وحده يُحسّن التحكم في الشهية ويقلل من الإفراط في تناول الطعام ليلًا. ⸻ 2 2️⃣ تناول الوجبات الخفيفة طوال اليوم بدلاً من الوجبات الرئيسية الأكل المستمر = ارتفاع مستمر في مستوى الأنسولين + غياب إشارات الشبع الواضحة لن تشعر أبدًا بالشبع... وبالتالي تزداد السعرات الحرارية تدريجيًا احرص على تناول 3-4 وجبات رئيسية منتظمة حوالي 30-50 غرامًا من البروتين في كل وجبة ستأكل بشكل طبيعي أقل دون بذل أي جهد ⸻ 33️⃣استخدام العدس/الحمص كمصدر رئيسي للبروتين ليست هذه الأطعمة ضارة لكن من منظور بناء العضلات: تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، وليست غنية بالبروتين انخفاض محتوى الليوسين ← إشارة أضعف لتكوين البروتين في العضلات اجعل وجباتك الرئيسية تتكون من: الدجاج، اللحم البقري، السمك، البيض استخدم العدس/الحمص كمصدر إضافي للكربوهيدرات والألياف ⸻ 4 4️⃣وجبات إفطار غنية بالكربوهيدرات وقليلة البروتين الخبز، الحبوب، البسكويت، المشروبات السكرية ← ارتفاع سريع في مستوى الجلوكوز ارتفاع مفاجئ في مستوى السكر في الدم ← ارتفاع حاد في مستوى الأنسولين ← انخفاض حاد في منتصف الصباح يؤدي ذلك إلى زيادة الرغبة الشديدة في تناول الطعام واختيارات غذائية سيئة لاحقًا ابدأ بتناول البروتين البيض، الزبادي اليوناني، مصل اللبن تحكم أفضل في مستوى السكر في الدم = تحكم أفضل في الشهية طوال اليوم ⸻ 5️⃣ الاقتصار على تمارين الكارديو تحرق تمارين الكارديو السعرات الحرارية في اللحظة الحالية تزيد تمارين بناء العضلات من معدل استهلاك الطاقة أثناء الراحة عدم ممارسة تمارين المقاومة = كتلة عضلية أقل ← انخفاض معدل الأيض ← صعوبة أكبر في فقدان الدهون على المدى الطويل مارس تمارين رفع الأثقال 3-4 مرات أسبوعيًا أضف خطوات بعد الوجبات (لتحسين التخلص من الجلوكوز) ⸻ 6️⃣ قلة النوم والسهر أقل من 7 ساعات نوم = ارتفاع مستوى الكورتيزول وانخفاض مستوى التستوستيرون يؤدي ذلك إلى تحويل توزيع العناصر الغذائية نحو تخزين الدهون (خاصةً في منطقة البطن) كما يزيد من الشعور بالجوع (ارتفاع مستوى الغريلين، انخفاض مستوى اللبتين) تأكل أكثر... وتتعافى بشكل أسوأ النوم ليس خيارًا إذا تريد الحصول على جسم رشيق؟ ⸻ 📌 الخلاصة: ليست هذه مشكلة تدريبية بل هي مشكلة تتعلق بنمط الحياة ووظائف الجسم عالج هذه المشاكل وستبدأ دهون الصدر والخصر بالتلاشي
معظم الرجال الذين يعانون من تراكم الدهون حول الصدر والخصر لا يعود سبب فشلهم إلى تدريباتهم. بل إن السبب هو عاداتهم اليومية التي تعيق تقدمهم. ⸻ 1️⃣ إهمال وجبة الإفطار + تناول الطعام في وقت متأخر من الليل عندما تتأخر مواعيد وجباتك، تتغير مستويات هرمونات الجوع (الجريلين/اللبتين) تبعًا لذلك. يصبح جسمك أكثر جوعًا في الليل، مما يؤدي إلى زيادة استهلاك السعرات الحرارية عندما تكون في أقل حالات النشاط. تناول البروتين مبكرًا. توقف عن تناول الطعام قبل النوم بساعتين إلى ثلاث ساعات. هذا وحده يُحسّن التحكم في الشهية ويقلل من الإفراط في تناول الطعام ليلًا. ⸻ 2 2️⃣ تناول الوجبات الخفيفة طوال اليوم بدلاً من الوجبات الرئيسية الأكل المستمر = ارتفاع مستمر في مستوى الأنسولين + غياب إشارات الشبع الواضحة لن تشعر أبدًا بالشبع... وبالتالي تزداد السعرات الحرارية تدريجيًا احرص على تناول 3-4 وجبات رئيسية منتظمة حوالي 30-50 غرامًا من البروتين في كل وجبة ستأكل بشكل طبيعي أقل دون بذل أي جهد ⸻ 33️⃣استخدام العدس/الحمص كمصدر رئيسي للبروتين ليست هذه الأطعمة ضارة لكن من منظور بناء العضلات: تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، وليست غنية بالبروتين انخفاض محتوى الليوسين ← إشارة أضعف لتكوين البروتين في العضلات اجعل وجباتك الرئيسية تتكون من: الدجاج، اللحم البقري، السمك، البيض استخدم العدس/الحمص كمصدر إضافي للكربوهيدرات والألياف ⸻ 4 4️⃣وجبات إفطار غنية بالكربوهيدرات وقليلة البروتين الخبز، الحبوب، البسكويت، المشروبات السكرية ← ارتفاع سريع في مستوى الجلوكوز ارتفاع مفاجئ في مستوى السكر في الدم ← ارتفاع حاد في مستوى الأنسولين ← انخفاض حاد في منتصف الصباح يؤدي ذلك إلى زيادة الرغبة الشديدة في تناول الطعام واختيارات غذائية سيئة لاحقًا ابدأ بتناول البروتين البيض، الزبادي اليوناني، مصل اللبن تحكم أفضل في مستوى السكر في الدم = تحكم أفضل في الشهية طوال اليوم ⸻ 5️⃣ الاقتصار على تمارين الكارديو تحرق تمارين الكارديو السعرات الحرارية في اللحظة الحالية تزيد تمارين بناء العضلات من معدل استهلاك الطاقة أثناء الراحة عدم ممارسة تمارين المقاومة = كتلة عضلية أقل ← انخفاض معدل الأيض ← صعوبة أكبر في فقدان الدهون على المدى الطويل مارس تمارين رفع الأثقال 3-4 مرات أسبوعيًا أضف خطوات بعد الوجبات (لتحسين التخلص من الجلوكوز) ⸻ 6️⃣ قلة النوم والسهر أقل من 7 ساعات نوم = ارتفاع مستوى الكورتيزول وانخفاض مستوى التستوستيرون يؤدي ذلك إلى تحويل توزيع العناصر الغذائية نحو تخزين الدهون (خاصةً في منطقة البطن) كما يزيد من الشعور بالجوع (ارتفاع مستوى الغريلين، انخفاض مستوى اللبتين) تأكل أكثر... وتتعافى بشكل أسوأ النوم ليس خيارًا إذا تريد الحصول على جسم رشيق؟ ⸻ 📌 الخلاصة: ليست هذه مشكلة تدريبية بل هي مشكلة تتعلق بنمط الحياة ووظائف الجسم عالج هذه المشاكل وستبدأ دهون الصدر والخصر بالتلاشي

About

Legal