1. Home
  2. Detail

@christinanicci: One-sided back pain plus a weak glute is a very common pattern that many people experience. This deals with the SI joint and glute inhibition. Follow this protocol before your leg workout and feel your glutes much better! ##glutes##LowerBackPain

Christina Nicci
Christina Nicci
Open In TikTok:
Region: US
Wednesday 13 May 2026 20:36:02 GMT
25100
1272
20
184

Music

Download

No Watermark .mp4 (13.21MB) No Watermark(HD) .mp4 (14.21MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

candycane1362
CandyCane :
The 3rd movement with the leg on the wall causes discomfort near SI joint and QL, I’ve been suffering with this pain for ages and no one can help. It’s like the QL won’t shut off. Any recommendations for this?🙏🏻🙏🏻
2026-05-15 14:36:06
3
yourhomegirl_erica
Erica ✨ :
Thanks
2026-07-03 01:15:02
0
saundrashleyyy
saundrashleyyy :
what if my lower back pain is in the opposite side of my weak glute 🤔
2026-05-16 07:04:45
2
lbrooks8980
lbrooks8980 :
I'll do anything at this point
2026-06-19 17:41:50
0
kittn_f0x
kittn_f0x :
the first 2 sentences CLOCKING ME 🙈
2026-05-14 04:34:20
0
petersingh629
petersingh629 :
I am distracted 😁
2026-06-07 23:09:56
1
emilymozelle
emilymozelle 🎀 :
So much info in these videos and movement that I get overwhelmed lol 😂 but I need some kinda hip routine. But, I also trying to have a big booty Judy too!
2026-05-15 12:52:19
0
nathan.bins
Nathan Bins :
Hi Christina i just wanted to wish you a wonderful weekend my AWESOME Beautiful friend. Also keep doing your thing💙
2026-05-29 18:09:40
0
trainsmartnothard
Trainsmartnothard :
great explanations🙏
2026-05-17 01:20:45
0
jhanjar8
I. J. :
Editing is awesome
2026-05-23 15:44:28
0
jhanjar8
I. J. :
O 🍰 M 🍰 G
2026-05-23 15:42:59
0
tenderwaist
Tenderwaist :
Ooh, I can tell this is gonna work…..gonna go find my stick
2026-05-24 12:38:27
1
wastingtimehere22
Jay :
👍👍👍👍👍👍
2026-05-14 00:11:35
0
bondoo7bond
Rose&Mishka&Uki :
💕💕💕
2026-05-14 03:32:58
0
cyberchucho
Jesus Villalobos :
🥰
2026-05-15 03:06:51
0
psychologistsaahm
Psychologist :
😍😍😍
2026-06-23 09:43:43
0
To see more videos from user @christinanicci, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Killer back day #back #gym #fypシ
Killer back day #back #gym #fypシ
Been there 😔 sorry pal 💔 #losangeles #echopark #downtown #california #relatable
Been there 😔 sorry pal 💔 #losangeles #echopark #downtown #california #relatable
#BalliBotMogis #TrendingReels #TrendingReels #Foryoupage ##FYP #FYP #ViralTikTok #MillionViews #TechMagic #SmartBot #AlTrend #RobotVibes #lnnovation #Plzunfrezemyaccount
#BalliBotMogis #TrendingReels #TrendingReels #Foryoupage ##FYP #FYP #ViralTikTok #MillionViews #TechMagic #SmartBot #AlTrend #RobotVibes #lnnovation #Plzunfrezemyaccount
খুব শীগ্রই তোমাদের মাঝে থেকে বিদায় নিব🥹 ##foryou##বিদায়_বাংলাদেশ##foryoupage##fppppppppppppppppppp##viraltiktok
খুব শীগ্রই তোমাদের মাঝে থেকে বিদায় নিব🥹 ##foryou##বিদায়_বাংলাদেশ##foryoupage##fppppppppppppppppppp##viraltiktok
ما هو النظام الغذائي الذي يراه ابن النفيس مناسبًا للإنسان عمومًا في كتاب المختار من الأغذية، فملخصه كالتالي: الاعتماد على الأغذية الطبيعية البسيطة وتجنب الإفراط في خلط أنواع كثيرة من الطعام في الوجبة الواحدة. تناول الطعام عند الحاجة والجوع الحقيقي، وتجنب الشبع المفرط. إعطاء أهمية كبيرة للحبوب والخبز الجيد واللحوم المعتدلة والخضار والفواكه بحسب الموسم. اعتبار العسل من الأغذية النافعة في كثير من الحالات. الاعتدال في استهلاك اللحوم، مع تفضيل ما يسهل هضمه. عدم الإكثار من الأطعمة الثقيلة والدسمة لمن لا يحتاجها. مراعاة اختلاف الغذاء بحسب العمر، والجهد البدني، والفصل، وطبيعة الجسم. الاهتمام بجودة الهضم أكثر من كمية الطعام. بشكل عام، لو أردنا تلخيص فلسفة ابن النفيس الغذائية بجملة واحدة: كل طعام طبيعي معتدل الكمية، سهل الهضم، ومناسب لحالة الشخص، هو الغذاء الأفضل للإنسان. #أنا_ضياء_العوضي #نظام_الطيبات #دكتور_ضياء_العوضي #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂
ما هو النظام الغذائي الذي يراه ابن النفيس مناسبًا للإنسان عمومًا في كتاب المختار من الأغذية، فملخصه كالتالي: الاعتماد على الأغذية الطبيعية البسيطة وتجنب الإفراط في خلط أنواع كثيرة من الطعام في الوجبة الواحدة. تناول الطعام عند الحاجة والجوع الحقيقي، وتجنب الشبع المفرط. إعطاء أهمية كبيرة للحبوب والخبز الجيد واللحوم المعتدلة والخضار والفواكه بحسب الموسم. اعتبار العسل من الأغذية النافعة في كثير من الحالات. الاعتدال في استهلاك اللحوم، مع تفضيل ما يسهل هضمه. عدم الإكثار من الأطعمة الثقيلة والدسمة لمن لا يحتاجها. مراعاة اختلاف الغذاء بحسب العمر، والجهد البدني، والفصل، وطبيعة الجسم. الاهتمام بجودة الهضم أكثر من كمية الطعام. بشكل عام، لو أردنا تلخيص فلسفة ابن النفيس الغذائية بجملة واحدة: كل طعام طبيعي معتدل الكمية، سهل الهضم، ومناسب لحالة الشخص، هو الغذاء الأفضل للإنسان. #أنا_ضياء_العوضي #نظام_الطيبات #دكتور_ضياء_العوضي #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂
Ein Patient kam mit genau dieser Diagnose zu mir: Arthrose, Knochen auf Knochen, 3x täglich Ibu 800, kaum noch 500 Meter gehen. 😔 Er hat nicht aufgegeben, die Übungen gemacht – und nimmt heute keine Schmerzmittel mehr. Sein Knie ist weitgehend schmerzfrei. 🙌 Oft sind es zu hohe muskulär-fasziale Spannungen, die den Druck aufs Knie erzeugen. Dann helfen Hyaluron & Spritze wenig, weil der Druck bleibt. Meine Lieblingsübung: der Fersensitz. Täglich 2 Minuten, so weit rein, dass es zieht – aber dein Körper noch entspannt bleibt. Schritt für Schritt. 💪 Kein Heilversprechen – Ergebnisse sind individuell. Aber gib die Hoffnung nicht auf. ❤️ #BoshiTherapy #Schmerztherapie #Schmerzfrei #Knieschmerzen #Arthrose
Ein Patient kam mit genau dieser Diagnose zu mir: Arthrose, Knochen auf Knochen, 3x täglich Ibu 800, kaum noch 500 Meter gehen. 😔 Er hat nicht aufgegeben, die Übungen gemacht – und nimmt heute keine Schmerzmittel mehr. Sein Knie ist weitgehend schmerzfrei. 🙌 Oft sind es zu hohe muskulär-fasziale Spannungen, die den Druck aufs Knie erzeugen. Dann helfen Hyaluron & Spritze wenig, weil der Druck bleibt. Meine Lieblingsübung: der Fersensitz. Täglich 2 Minuten, so weit rein, dass es zieht – aber dein Körper noch entspannt bleibt. Schritt für Schritt. 💪 Kein Heilversprechen – Ergebnisse sind individuell. Aber gib die Hoffnung nicht auf. ❤️ #BoshiTherapy #Schmerztherapie #Schmerzfrei #Knieschmerzen #Arthrose

About

Legal