@jk_editer1: #realcommandoisback

Commando Tigers 🐅
Commando Tigers 🐅
Open In TikTok:
Region: PK
Thursday 14 May 2026 05:40:53 GMT
1275906
35255
902
333

Music

Download

Comments

afghanistanaj6
🇦🇫💪 Yousuf Afghanistan :
2018
2026-06-05 23:49:31
0
lakhan3828
Lakhan :
2026-05-15 05:22:09
1
khalid.jan9111
Khalid Jan :
آلبیو
2026-06-11 20:09:32
0
user6736755026190
Rayan Khan :
2018
2026-06-08 18:25:58
0
user844819456627
tanha 56 :
2018 King
2026-06-07 15:25:45
0
mariabibi533
khalid khan :
[Sticker]
2026-06-09 17:47:27
0
ayan.gul150
Ayan gul :
2026-05-14 05:57:48
1
waheed_baloch09
Waheed_Baloch :
2018🥰🥰🥰
2026-06-05 13:10:22
0
waheedkalhoro393
پریر :
2026
2026-05-15 06:12:10
2
saqlankhan650
🦅چھٹانڑی بلوچ😈🏴‍☠️ :
vidjjruuzvcirhz
2026-05-15 12:03:22
1
m.shoaib.wattoo0
m shoaib wattoo :
I love you 😘😘
2026-05-15 01:26:50
1
kashifjaan610
🥀🤫Kashif Khan🥀❣️ :
💔💔💔
2026-06-12 14:37:05
1
kashifjaan610
🥀🤫Kashif Khan🥀❣️ :
🥰🥰🥰
2026-06-12 14:37:06
1
yaqoobshahyaqoo59
🌹Yaqoob shah589🌹 :
❤️❤️❤️
2026-06-14 10:50:10
0
yaqoobshahyaqoo59
🌹Yaqoob shah589🌹 :
🌹🌹🌹
2026-06-14 10:50:07
0
muhmmaddanish7
♥️♥️Danish Temoor7♥️♥️ :
🥰🥰🥰
2026-06-14 09:14:10
0
yaqoobshahyaqoo59
🌹Yaqoob shah589🌹 :
🥰🥰🥰
2026-06-14 10:50:14
0
zaid.khan.1122334
888 :
💞💞💞
2026-06-14 11:12:21
0
safiaran8
افغانستان🇦🇫💪🥰 :
🥰🥰🥰
2026-06-14 07:01:03
0
anees.rehman123
Anees Rehman :
🥰🥰🥰
2026-06-14 05:11:00
0
misbahkhanmisbahk41
Misbah Khan Misbah Khan :
❤️❤️❤️
2026-06-14 02:53:01
0
malik.tahir0033
Malik Tahir :
🥰🥰🥰🥰🥰😳😳😂😂😁😁😏😏😅😅😅😅😅
2026-06-04 13:11:52
0
To see more videos from user @jk_editer1, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

മുടികൊഴിച്ചിൽ തടയാനും മുടി തഴച്ചു വളരാനും എള്ളുണ്ട കഴിക്കുന്നത് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ആരോഗ്യകരമായ മുടിക്ക് ആവശ്യമായ പല പോഷകങ്ങളും എള്ളിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എള്ളുണ്ട എങ്ങനെയാണ് മുടിക്ക് ഗുണകരമാകുന്നത് എന്ന് താഴെ നൽകുന്നു: 1. പോഷകങ്ങളുടെ കലവറ എള്ളിൽ മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യാവശ്യമായ സിങ്ക് (Zinc), ഇരുമ്പ് (Iron), കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യംഎന്നിവ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.  സിങ്ക്: തലയോട്ടിയിലെ എണ്ണ ഉൽപ്പാദനം ക്രമീകരിക്കാനും മുടിവേരുകളെ ബലപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.  ഇരുമ്പ്: രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മുടിവേരുകളിലേക്ക് ഓക്സിജൻ എത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 2. ഒമേഗ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ എള്ളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒമേഗ-3, ഒമേഗ-6 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ തലയോട്ടിയെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കി നിലനിർത്തുകയും മുടിക്ക് തിളക്കം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. 3. വിറ്റാമിൻ E (Vitamin E) ഇതൊരു മികച്ച ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ്. ഇത് തലയോട്ടിയിലെ കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുകയും മുടി അകാലത്തിൽ നരയ്ക്കുന്നത് (Premature Greying) തടയാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എള്ളുണ്ട തയ്യാറാക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടവ: മുടികൊഴിച്ചിലിന് മികച്ച ഫലം ലഭിക്കാൻ കറുത്ത എള്ള് ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് കൂടുതൽ നല്ലത്. വെളുത്ത എള്ളിനേക്കാൾ കൂടുതൽ പോഷകഗുണങ്ങൾ കറുത്ത എള്ളിലുണ്ട്.  ചേരുവകൾ: കറുത്ത എള്ള്, ശർക്കര, അല്പം നെയ്യ്.  ശ്രദ്ധിക്കുക:ശർക്കര ചേർക്കുന്നത് വഴി ശരീരത്തിലെ അയണിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുകയും ഇത് മുടികൊഴിച്ചിൽ കുറയ്ക്കാൻ ഇരട്ടി ഗുണം നൽകുകയും ചെയ്യും. > പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കാൻ: > മുടികൊഴിച്ചിലിന് എള്ളുണ്ട കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണെങ്കിലും, തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കടുത്ത വിളർച്ച (Anemia) മൂലമാണ് മുടി കൊഴിയുന്നതെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശം തേടുന്നത് ഉചിതമായിരിക്കും.
മുടികൊഴിച്ചിൽ തടയാനും മുടി തഴച്ചു വളരാനും എള്ളുണ്ട കഴിക്കുന്നത് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ആരോഗ്യകരമായ മുടിക്ക് ആവശ്യമായ പല പോഷകങ്ങളും എള്ളിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എള്ളുണ്ട എങ്ങനെയാണ് മുടിക്ക് ഗുണകരമാകുന്നത് എന്ന് താഴെ നൽകുന്നു: 1. പോഷകങ്ങളുടെ കലവറ എള്ളിൽ മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യാവശ്യമായ സിങ്ക് (Zinc), ഇരുമ്പ് (Iron), കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യംഎന്നിവ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. സിങ്ക്: തലയോട്ടിയിലെ എണ്ണ ഉൽപ്പാദനം ക്രമീകരിക്കാനും മുടിവേരുകളെ ബലപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. ഇരുമ്പ്: രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മുടിവേരുകളിലേക്ക് ഓക്സിജൻ എത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 2. ഒമേഗ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ എള്ളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒമേഗ-3, ഒമേഗ-6 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ തലയോട്ടിയെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കി നിലനിർത്തുകയും മുടിക്ക് തിളക്കം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. 3. വിറ്റാമിൻ E (Vitamin E) ഇതൊരു മികച്ച ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ്. ഇത് തലയോട്ടിയിലെ കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുകയും മുടി അകാലത്തിൽ നരയ്ക്കുന്നത് (Premature Greying) തടയാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എള്ളുണ്ട തയ്യാറാക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടവ: മുടികൊഴിച്ചിലിന് മികച്ച ഫലം ലഭിക്കാൻ കറുത്ത എള്ള് ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് കൂടുതൽ നല്ലത്. വെളുത്ത എള്ളിനേക്കാൾ കൂടുതൽ പോഷകഗുണങ്ങൾ കറുത്ത എള്ളിലുണ്ട്. ചേരുവകൾ: കറുത്ത എള്ള്, ശർക്കര, അല്പം നെയ്യ്. ശ്രദ്ധിക്കുക:ശർക്കര ചേർക്കുന്നത് വഴി ശരീരത്തിലെ അയണിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുകയും ഇത് മുടികൊഴിച്ചിൽ കുറയ്ക്കാൻ ഇരട്ടി ഗുണം നൽകുകയും ചെയ്യും. > പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കാൻ: > മുടികൊഴിച്ചിലിന് എള്ളുണ്ട കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണെങ്കിലും, തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കടുത്ത വിളർച്ച (Anemia) മൂലമാണ് മുടി കൊഴിയുന്നതെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശം തേടുന്നത് ഉചിതമായിരിക്കും.

About