@sprintnci: #vesmet

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Thursday 14 May 2026 14:50:01 GMT
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Comments

cicacuuu_128
cucica✨ :
mau itu ya Allah 🙂‍↕️
2026-05-15 05:13:57
5947
napnap351
naa :
BiSMILLAH SEKOLAH BISA BAWA VESMET AMIIN
2026-05-15 11:11:31
451
liaa_tyz
🇮🇹 :
apa amalan nyaa kak mau juga🥺
2026-05-17 04:41:59
816
aulliii.yaaa
aull :
NAWAITU VESMETTT PITUUUUU
2026-05-16 01:47:53
193
icaaeeq
icaaae :
lewatnya vesmet mulu, curiga mau ke beli jg😭
2026-06-15 04:04:45
8
nndile2
nanad:) :
bismillah 2027 ya Allah
2026-06-25 01:19:34
39
zraee2009
👾🌴🍓 :
gw minta ke mama gw malah di kasi nya vespa listrik, sialan, tpi bersyukur 🥲
2026-05-15 06:50:50
543
mlovfar
𝗟𝘆𝗶𝗲é𝘇!𝘇 :
next time harus aku yaallah 🤲🏻
2026-06-20 06:34:51
9
thispiyya_
౨ৎ𝑝𝑖𝑎 :
MAU YG INI SATU YAALLAH😭😭
2026-05-17 06:25:28
37
aa1_rut41
⋆. 𐙚 ˚⋆a1raa 🐳 ˚: :
one day.
2026-05-15 07:51:32
25
z4lsa_
ادلي جلس :
when ya punya vesmet
2026-05-15 08:18:22
50
naurah_aggmr
naurah :
gk bisa bgt gw tnpa spion motor😭🤚🏻
2026-06-19 04:43:00
5
lipstc2w
lipstc2w :
whennn nyakkk😭
2026-05-21 11:47:00
6
yahahaha688
royko hijau :
Aku Vespa
2026-06-15 03:02:39
0
dindaayraa_
α𝗒𝗋α :
KALO GA VESMET STYLO YA ALLAH
2026-05-17 03:55:09
18
milsav39
savira aja :
mau kek punya kakak ini ya Allah 😔
2026-05-15 09:38:51
23
ahmadziyad_39
orangkeren :
samaan
2026-05-17 02:31:34
20
orang.imyupps14
salzzz👅👀 :
ini orang² pada males komen ya? 😭🥰
2026-05-15 03:13:13
53
ffaraajaa
2705 :
pengen, tapi gabisa nyebrang kalo ga liat spion😭🙏🏻
2026-05-15 13:08:02
44
maybeinanother.lifee_8
—cyuwchyss_ :
bismillah one day vesmet🤲
2026-05-19 09:19:26
6
rasyaaaaa51
Rhsyyaa :
allahumma vesmet Sprint 180 sholli ala sayyidina muhammad wa ala ali sayyidina muhammad
2026-05-17 03:18:12
6
nov44kk
n :
when yh
2026-05-15 06:38:59
7
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2016 VS. 2025🔥En 2016 ya llevaba 2 años entrenando y recuerdo mucho mi reacción al ver ese video🤣 hoy día me da risa de mi misma porque en su momento claramente me decepcioné! Venía de pasar mi segundo volumen y esperaba ver esas patas del 2025😅Aún con 2 años en esto no era consciente de cómo y cuánto tardaban en llegar esos resultados.  Esos primeros 2 años tenia más presente en mi cabeza el cómo quería verme que olvidaba el cómo inicié… mi punto de partida! Así que el mensaje hoy es que MUCHAS VECES el mejor ejercicio que puedes hacer es NO OLVIDAR y recordar ese ANTES para verte hoy y aplaudirte el trabajo y recorrido que te ha llevado allí. Mucho o poco ya NO eres esa versión inicial y estás construyendo esa mejor versión de ti, tanto física como mental.  Hoy me siento orgullosa por lo que he forjado en 11 años y para lograr HOY esa condición en un proceso de VOLUMEN (este es mi 9NO volumen)🫶🏾 A diario leo a varios comentando que no avanzan, que se sienten estancados, que no logran llegar a su meta… y cuando vamos a revisar cuánto tiempo llevan trabajando en ello… la mayoría hablan de pocos meses haciendo las cosas bien o un montón de años haciendo todo muy regular, con una alimentación pobre, entrenamientos ineficientes, siendo intermitentes en sus procesos y esperando fórmulas mágicas.  Lo que quiero que entiendas es que muchos quisieran ver cambios extraordinarios en poco tiempo, con poco esfuerzo… otros son constantes, hacen la tarea pero el desespero los abruma. Y en cualquier caso será cuestión de TIEMPO pero solo el tiempo no lo determinará, es cómo utilizas ese tiempo para que cada día sume y vayas haciendo mejor las cosas❤️ Por eso la mayor parte de mi contenido tanto aquí como Y0UTUBE está dirigido a enseñarte lo que más pueda que te ayude a entender y aplicar mejor las bases tanto de nutrición como entrenamiento🙏 No es fácil, pero el conocimiento en esto vale oro créeme ! Te aleja de tantos prejuicios, mitos e incluso te forma en carácter y mentalidad ! Comparte/etiqueta al que necesite este shot de realidad🫵🏾 #gymgoals #isquiotibiales #legdayworkout #beforeafter #piernasfuertes
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