Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
API
Home
How To Use
Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
Detail
@perezperezdu13014:
perezPerez🇨🇵🇪🇦13014
Open In TikTok:
Region: FR
Friday 15 May 2026 23:54:19 GMT
45
3
1
0
Music
Download
No Watermark .mp4 (
34.2MB
)
No Watermark(HD) .mp4 (
34.2MB
)
Watermark .mp4 (
34.79MB
)
Music .mp3
Comments
Maman Nawad :
🥰🥰🥰
2026-05-18 11:32:07
1
To see more videos from user @perezperezdu13014, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
Phần 160 | Đẩy Ngực Ghế Dốc với máy Smith 🚀 Hướng dẫn thực hiện bài tập 👇 1️⃣ Chiều rộng tay cầm: Sử dụng tay cầm rộng khoảng 1,5 lần chiều rộng vai. 2️⃣ Kiểu cầm tạ: Tôi khuyên bạn chỉ nên dùng kiểu cầm không có ngón cái trên máy Smith. Điều này cho phép bạn đặt thanh tạ ở phần gốc lòng bàn tay (điểm mạnh nhất của bạn) và giúp dễ dàng giữ khuỷu tay khép lại. 2️⃣ Tránh kiểu cầm không có ngón cái khi đẩy tạ nằm với tạ tự do — nó không an toàn. Ngay cả trên máy Smith, vẫn có một số rủi ro, vì vậy người mới bắt đầu nên tập không dùng tạ, làm quen với động tác và luôn luôn cài đặt chốt an toàn. 3️⃣ Vị trí vai: Giữ vai xuống. 4️⃣ Thiết lập xương bả vai: Cuộn vai ra sau. 5️⃣ Vị trí ngực: Đẩy ngực ra sau để kích hoạt cơ ngực #chest #smith #stevenguyenfitness
Terikat janji malam ini #terikatjanji #aryasaloka #davina #senna #tren
#chega #chegaporto #SalvarPortugal #andreventura
Ae vn toàn hack thế này nhục lắm #fyp #xuhuong #cs2
About
Robot
API
Legal
Privacy Policy