@z.mahamqueen:

☠️★ßáD Qúééñ★☠️
☠️★ßáD Qúééñ★☠️
Open In TikTok:
Region: PK
Saturday 16 May 2026 11:21:31 GMT
301
95
2
1

Music

Download

Comments

user166919648
Abdul Rahman :
🥰🥰🥰
2026-05-16 17:53:40
0
amireqbal432
Amir Eqbal :
💋💋💋
2026-09-09 07:16:07
0
To see more videos from user @z.mahamqueen, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Заготовка еды на 3 дня для двоих. Рецепт и граммовки вниз 👇  Завтрак  Бжу на контейнер  40/10/100 Ингредиенты на 3 порции 300г овсянки 60г чиа Йогурт любой 1л  150г Фрукты,  арахисовая паста 15г Обед  Макароны по флотски  Бжу на контейнер 50/15/60 Ингредиенты  1кг фарша  3 лука  Пол бульйонного кубика Крупы или макароны на выбор 300г Рецепт  Фарш пожарить на сковородке 10 минут, добавить нарезанный лук, и поджарить до золотистости, добавить пол бульоного кубика и стакан воды и равномерно уварить  После заморозки отварить макароны и кинуть в сковородку вместе с заготовкой  Ужин Бжу на контейнер  80/10/100 Котлеты с рисом, курицей и овощами  Ингредиенты  2кг грудки 700 г овощей 600г риса  1ст ложка крохмала  Приправы  Соль 2 ч ложки Соус по вкусу Рецепт  Грудку порубить мелко добавить приправы, ложку крахмала предварительно растворить в 3 ложках воды Вымешать  Жарить на сковороде по 3 минуты на среднем огне Равномерно поделив на 30 котлеток Отварить рис и запечь замороженные овощи После холодильника  Разогревать 10 минут при 150 градусах без крышки
Заготовка еды на 3 дня для двоих. Рецепт и граммовки вниз 👇 Завтрак Бжу на контейнер 40/10/100 Ингредиенты на 3 порции 300г овсянки 60г чиа Йогурт любой 1л 150г Фрукты, арахисовая паста 15г Обед Макароны по флотски Бжу на контейнер 50/15/60 Ингредиенты 1кг фарша 3 лука Пол бульйонного кубика Крупы или макароны на выбор 300г Рецепт Фарш пожарить на сковородке 10 минут, добавить нарезанный лук, и поджарить до золотистости, добавить пол бульоного кубика и стакан воды и равномерно уварить После заморозки отварить макароны и кинуть в сковородку вместе с заготовкой Ужин Бжу на контейнер 80/10/100 Котлеты с рисом, курицей и овощами Ингредиенты 2кг грудки 700 г овощей 600г риса 1ст ложка крохмала Приправы Соль 2 ч ложки Соус по вкусу Рецепт Грудку порубить мелко добавить приправы, ложку крахмала предварительно растворить в 3 ложках воды Вымешать Жарить на сковороде по 3 минуты на среднем огне Равномерно поделив на 30 котлеток Отварить рис и запечь замороженные овощи После холодильника Разогревать 10 минут при 150 градусах без крышки

About