@bongtim96: Mô tả công việc của bạn

Bông Tím
Bông Tím
Open In TikTok:
Region: VN
Sunday 17 May 2026 14:05:06 GMT
4738615
304990
2327
75887

Music

Download

Comments

thorly_y
Công Chúa Thỏ Hồng :
tẩy não khách hàng quy mô lớn
2026-05-18 02:37:29
10467
bibiii_63
Cá 🐳 :
Bán Nước :))))
2026-05-17 14:45:33
14996
penho.185
Cô pé makeup - nail 39kg ☺️ :
ngày nào củng đi khách ☺️
2026-05-17 14:33:38
12177
hcnt09
var cả thế giới :
thí nghiệm của những nhà trí thức
2026-05-17 16:07:02
2097
jahuyey1501_
MC Gia Huy :
“Tổ chức những cuộc mấy tích có kế hoạch”
2026-05-18 00:31:24
517
tam_melody_kawaiiii_icu_
Tamz kawai~😈💤👾 :
bán quạt
2026-06-14 17:03:36
191
c.hang201
Diễm Chang :
hoá trang phương tiện tư duy
2026-05-17 17:04:07
2511
anhtran038
Anh Trần beauty :
Cháo nội ta.g
2026-05-17 16:26:56
868
nguyentran1412
Nguyễn Trân :
Ngày nào cũng tiếp khách 😌
2026-05-17 14:40:17
435
trn.ti881
Trần Tài :
thế mà lại hay
2026-05-17 14:11:32
326
meowreviewcotam
Meow Review :
Mấy bà ơi , mấy bà nhớ ngủ trước 11h và ngủ đủ 8 tiếng nha , buổi trưa phải ngủ 15-30p nha , ăn uống đừng quá cay hoặc quá ngọt quá hay chua nha , tập thể dục 10p-20p mỗi ngày , uống ít nhất 1,5 lít nước 1 ngày , và nhớ đi xe cẩn thận
2026-05-17 18:50:44
208
linh_miu_1610
Linh Miu :x :
Diễn viên là gọi là gì 😆
2026-05-20 03:22:14
11
linn.giaa
phép thuật winx 🧚 :
vận chuyển cơ thể người, t tưởng là lái xe cứu thương ko thì cx là lái xe rồng kh đó tr
2026-06-18 07:59:01
6
minhluancm222
Luân chứ hông phải Lưng :
1 lần đi 20- 40 khách
2026-05-18 03:46:30
87
misslov211
m8 tinh ngọt. :
tàng trữ số tiền lớn
2026-05-27 05:04:32
7
flash_rhyder2812
Sunnyᵕ̈ :
Nhận nhiệm vụ mỗi ngày, hoàn thành đúng thời hạn để tránh bị xử lý
2026-05-30 06:32:31
5
soleia.flower
Soleia Fiore-Hoa Tươi Đà Nẵng :
gái bán hoa nè 🥰
2026-06-01 16:33:53
7
nguyenbinhthiennhi
Thiên Nhi Ơi ☘️ :
chú công an ơi vào đây đọc cmt nè 😂😂
2026-05-17 16:28:37
56
dong.200..luffy
PHAMVANDONG :
điều chế chất kích thích liều lượng cao cho nhiều người
2026-05-17 17:37:27
446
_pjnttl_
୨ৎTrleeৎ :
nails thì sao bây
2026-05-17 16:17:46
20
xh.honf27
ℋ :
ủa làm bên ngân hàng thì nói sao ta
2026-05-19 05:26:20
5
ngocuyen2409
Uyễn thích hoa hồng🌹 :
T bán bánh tráng nói sao mọi người
2026-05-17 18:19:28
6
ilovemycayyzzz
mộng tuyền 🦢 :
ủa spa nói sao ta
2026-05-18 01:57:18
35
khanhtran1409
Khánh1409 :
Rồi nghề pha chế thì sao :)))
2026-05-17 17:21:11
31
b0sssm
boss :
có ai coi mà để ý biểu hiện của Haha như tui không?
2026-05-22 19:11:54
5
To see more videos from user @bongtim96, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

כל הסיבות שאני עושה אימון אך ורק על בטן ריקה!🏋🏻‍♀️🌤️ ״שמעתי שאימון על בטן ריקה שוף יותר שומן ויכול לעזור לי בתהליך החיטוב, מה אתה חושב?...״🧐 ״הבנתי שאימון בצום יכל לזרז את חילוף החומרים...״🙄 ״אם לא נאכל לפני אימון בוקר הגוף יפרק שריר בגלל שאין שמאגרי האנרגיה שלו ריקים...״✊ אלה רק חק קטן מהמיתוסים והדעות שאנ שומע מידי יום על אימון בוקר על בטן ריקה. ותאמת, שגם אני, שיוצא לי לעשות אימון בוקר, הוא יהיה תמיד על בטן ריקה. אסביר לכם ממש בקצרה מה היתרונות/חסרונות באימון על בטן ריקה:🤓 יתרונות:💪 מגביר את חמצון השומן במהלך האימון (א אפשר לקרוא לזה יתרון). משפר את הרגישות לאינסולין. משפר את הגמישות המטבולית. מפחית אי נוחות במערכת העיכול מארוחות לפני אימון. יכול להיות נוח לאימוני בוקר מוקדמים ללא צורך לאכול קודם. חסרונות:🤨 יכול לפגוע בביצועים, במיוחד באימונים בעצימות גבוהה או סיבולת. מפחית את זמינות הגליקוגן, מה שמוביל לעייפות מהירה יותר. עשוי להגביר את פירוק חלבון השריר אם לא מתנהלים תזונתית נכון לאחר האימון. פוטנציאל לסחרחורת, סחרחורת או תחושת חולשה במהלך פעילות גופנית. לא מתאים להרבה אנשים. אז מה הסיבה שאני לא אוכל לפני האימון?😇 אני באופן אישי, ואני מדגיש את צמד המילים ״באופן אישי״, מרגיש הרבה יותר קליל ואנרגטי ומרגיש שהאימונים של לא נפגעים מבחינת ביצועי כוח שאני על בטן ריקה אז ככה אני מתנהל. גוף האדם זה לא מתמתיקה וכמו בכל דבר יש שונות בין אנשים, ומי שחושב שאימון על בטן ריקה יותר נוח לו ויותר טוב לו, זה בסדר גמור לעשות זאת למרות כל החסרונות שרשמתי. *מחכה לכם פרק בפודקאסט שלי סופר מקיף עם הסבר על כל היתרונות/חסרונות בנושא גל על אימוני כוח וגם על אירובי להישאר בהאזנה!!*🎙️🎙️ #אימוןבוקר #צוםלסירוגין #צום #קרוספיט #חדרכושר
כל הסיבות שאני עושה אימון אך ורק על בטן ריקה!🏋🏻‍♀️🌤️ ״שמעתי שאימון על בטן ריקה שוף יותר שומן ויכול לעזור לי בתהליך החיטוב, מה אתה חושב?...״🧐 ״הבנתי שאימון בצום יכל לזרז את חילוף החומרים...״🙄 ״אם לא נאכל לפני אימון בוקר הגוף יפרק שריר בגלל שאין שמאגרי האנרגיה שלו ריקים...״✊ אלה רק חק קטן מהמיתוסים והדעות שאנ שומע מידי יום על אימון בוקר על בטן ריקה. ותאמת, שגם אני, שיוצא לי לעשות אימון בוקר, הוא יהיה תמיד על בטן ריקה. אסביר לכם ממש בקצרה מה היתרונות/חסרונות באימון על בטן ריקה:🤓 יתרונות:💪 מגביר את חמצון השומן במהלך האימון (א אפשר לקרוא לזה יתרון). משפר את הרגישות לאינסולין. משפר את הגמישות המטבולית. מפחית אי נוחות במערכת העיכול מארוחות לפני אימון. יכול להיות נוח לאימוני בוקר מוקדמים ללא צורך לאכול קודם. חסרונות:🤨 יכול לפגוע בביצועים, במיוחד באימונים בעצימות גבוהה או סיבולת. מפחית את זמינות הגליקוגן, מה שמוביל לעייפות מהירה יותר. עשוי להגביר את פירוק חלבון השריר אם לא מתנהלים תזונתית נכון לאחר האימון. פוטנציאל לסחרחורת, סחרחורת או תחושת חולשה במהלך פעילות גופנית. לא מתאים להרבה אנשים. אז מה הסיבה שאני לא אוכל לפני האימון?😇 אני באופן אישי, ואני מדגיש את צמד המילים ״באופן אישי״, מרגיש הרבה יותר קליל ואנרגטי ומרגיש שהאימונים של לא נפגעים מבחינת ביצועי כוח שאני על בטן ריקה אז ככה אני מתנהל. גוף האדם זה לא מתמתיקה וכמו בכל דבר יש שונות בין אנשים, ומי שחושב שאימון על בטן ריקה יותר נוח לו ויותר טוב לו, זה בסדר גמור לעשות זאת למרות כל החסרונות שרשמתי. *מחכה לכם פרק בפודקאסט שלי סופר מקיף עם הסבר על כל היתרונות/חסרונות בנושא גל על אימוני כוח וגם על אירובי להישאר בהאזנה!!*🎙️🎙️ #אימוןבוקר #צוםלסירוגין #צום #קרוספיט #חדרכושר

About