@elimhanov024: сохраняй терпение и помни, всё в этом мире - временно تحلَبالصبر وتذكر أن كل شيء في هذا العالم مؤقت. #islam

إليمخانوف
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Sunday 17 May 2026 18:22:52 GMT
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merjoeva02
𝐑 :
как прекрасно,Ма Ща Аллах1
2026-07-24 22:06:00
3
tahaaaa_077
дядя таха :
опис скинь да
2026-07-13 17:41:15
2
damiir475
damiir475 :
2026-05-17 18:28:20
7
smgxq1
Rif :
‘Wees geduldig, en onthoud dat alles in deze wereld tijdelijk is’
2026-07-08 22:08:39
1
acss016
الشيشان المسلم :
2026-06-27 12:38:22
1
kosmonavt105
أبو الحسن الشافعي🏴 :
как нашид называется
2026-07-03 15:03:33
1
voqlze
fm :
@બિલાડી: 🕋Распространяю🕋 слова легкие на языке, тяжелые на весах деяний.И любимые Милостивому: ▪︎Субхана-Ллахи ва би-хамдихи, ▪︎Субхана-Ллахи-ль-‘Азым Копируй и распространяй
2026-07-04 20:19:38
1
djml050
G A D J I E V :
Название нашида ?
2026-06-13 07:56:52
0
the_shelho
sʜᴇʟʜᴏ ᴀsʜ-sʜɪشᴀɴɪ :
жим жим йукъ волш ву🔥
2026-05-17 18:36:34
1
_salaam_alaikum_
બિલાડી :
🕋Распространяю🕋 слова легкие на языке, тяжелые на весах деяний.И любимые Милостивому: ▪︎Субхана-Ллахи ва би-хамдихи, ▪︎Субхана-Ллахи-ль-‘Азым Копируй и распространяй
2026-06-18 15:07:18
1
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【10分で完成】韓国風ささみサラダ🥗 ダイエットシンプル食材を最大限に旨く!! 『保存』して食べて絞る仕組みづくりをしよう✨ このアカウントでは、 食べて体脂肪を落としたい人向けに 高タンパク×時短レシピを発信しています。 ☑︎ダイエット始めたけど何食べたらいいかわからない人 ☑︎筋トレ後手っ取り早くタンパク質を摂りたい人 ☑︎料理よくわからんけど太りたくない人 ぜひチェックしてね🔥 【材料2人前】 * ささみ(レンチン後)……200g * ブロッコリー……30g * ゆで卵……2個 * 酒……大さじ1 * 塩こしょう……適量 【韓国風ダレ】 * 醤油……大さじ1 * 酢……大さじ1 * 鶏ガラスープの素……小さじ1/2 * コチュジャン……小さじ1 * ごま油……小さじ1 * にんにく……適量 * はちみつ……適量 * ごま……たっぷり ◯作り方 1. 耐熱容器にささみを入れ、塩・胡椒・料理酒を加える。 2. ふんわりラップをして、600Wで3分加熱する。 3. 調味料を混ぜ合わせ、韓国風背徳ダレを作る。 4. 加熱したささみを粗熱が取れてから裂く。 5. お皿にブロッコリー、ささみ、韓国風ダレ、ゆで卵を盛り付ける。 6. 仕上げにブラックペッパーを振ったら完成! 【1人前(半量)】 カロリー:約250kcal タンパク質:約38g 脂質:約10g 炭水化物:約8g ※蒸すor茹でたささみは100gあたりの タンパク質は29gに⤴︎! #ささみレシピ #鶏肉レシピ #ダイエットレシピ
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