@kevelite_: hmm ga kuatt😔😔 #npd #kev #kevnpd #keluargaartis #kakkev

rekomfilm
rekomfilm
Open In TikTok:
Region: ID
Monday 18 May 2026 14:49:31 GMT
1015
27
0
0

Music

Download

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @kevelite_, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

١- أمنع كل المهيجات زي الزيوت النباتية - الجلوتين - اللحوم المصنعة- المواد الحافظة  - السكريات - النشويات البسيطة - العصاير - المياه الغازية وغيره ( قطع تام ) ٢- املأ طبقك بالخضروات الورقية الداكنة (كالسبانخ والبروكلي)،  لو الخضروات بتتعبك إذا غير مناسبة لك استبدلها باالفواكه الغنية بمضادات الأكسدة (كالفرولة والتوت الأزرق) والبذور زي الشيا والكتان. ٣- استبدال الدهون التي تحفز الالتهاب بالدهون التي تثبطه ركّز على الأطعمة الغنية بـ الأوميجا 3 زي الأسماك الدهنية (السلمون، الماكريل، السردين)، بذور الكتان، وبذور الشيا و استخدم زيت الزيتون البكر الممتاز. ٤- تناول البروتين بشكل أساسي شرط يكون بروتين نظيف للحصول على أحماض أمينية كافية لإصلاح الخلايا دون إدخال مركبات ومواد كيميائية تثير الجهاز المناعي ٥- اتبع الرياضة اللي تقلل الالتهاب متزودوش زي المشي في أماكن مفتوحة والمقاومة بأوزان قليله  وابتعد عن كل رياضة عنيفة  ٦- نام كويس علي قد مانقدر و لو بتعاني من  صعوبة النوم  ده معناه في خلل ما في الكورتيزول او الفيتامينات والمعادن داخل جسمك  #الالتهابات #الالتهابات_المزمنة #تحاليل
١- أمنع كل المهيجات زي الزيوت النباتية - الجلوتين - اللحوم المصنعة- المواد الحافظة - السكريات - النشويات البسيطة - العصاير - المياه الغازية وغيره ( قطع تام ) ٢- املأ طبقك بالخضروات الورقية الداكنة (كالسبانخ والبروكلي)، لو الخضروات بتتعبك إذا غير مناسبة لك استبدلها باالفواكه الغنية بمضادات الأكسدة (كالفرولة والتوت الأزرق) والبذور زي الشيا والكتان. ٣- استبدال الدهون التي تحفز الالتهاب بالدهون التي تثبطه ركّز على الأطعمة الغنية بـ الأوميجا 3 زي الأسماك الدهنية (السلمون، الماكريل، السردين)، بذور الكتان، وبذور الشيا و استخدم زيت الزيتون البكر الممتاز. ٤- تناول البروتين بشكل أساسي شرط يكون بروتين نظيف للحصول على أحماض أمينية كافية لإصلاح الخلايا دون إدخال مركبات ومواد كيميائية تثير الجهاز المناعي ٥- اتبع الرياضة اللي تقلل الالتهاب متزودوش زي المشي في أماكن مفتوحة والمقاومة بأوزان قليله وابتعد عن كل رياضة عنيفة ٦- نام كويس علي قد مانقدر و لو بتعاني من صعوبة النوم ده معناه في خلل ما في الكورتيزول او الفيتامينات والمعادن داخل جسمك #الالتهابات #الالتهابات_المزمنة #تحاليل

About