@alejoantifit: INICIASTE TU ETAPA DE GANAR MÚSCULO ? Te comparto algunas recomendaciones después de 15 años llevando mi proceso en aumento muscular . Te regalo mi guía básica para principiantes Comenta “VOLUMEN” Comparte este video para aprender juntos 🫶🏻 . #gym #musculo #fit #carbohidratos #volumen
La avena puedes consumir todos los Dias!!😂 solo a TI te hara daño😂!
Un batido Para consumir todos los Dias y ganar Volumen es.
60gr de avena, 250g de Quark Sin grasa, 350ml de leche 1.5, 1 scut de proteina en polvo, 1/4 o Medio aguacate y 60ml de Jogurt griego.
2026-06-21 16:04:16
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Ruben Alvarez :
pasta en vez de avena es en serio
2026-06-16 19:06:32
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cesar landa :
Arroz caliente o frío?
2026-06-14 05:30:10
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Oscar j :
siempre la química ayudará y obvio cuidarse la alimentación
2026-05-28 14:37:16
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Maru D? :
Volumen
2026-07-05 12:17:50
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Javierlu :
volumen 🔥
2026-05-26 20:52:47
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oscar eduardo gonzalez rodrigu :
volumen
2026-07-05 10:42:41
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Queen👑 :
volumen
2026-07-03 23:39:45
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Isaac fx :
Volumen
2026-05-19 01:06:12
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DAMId :
volumen
2026-07-03 20:17:21
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Dj González salsa :
volumen
2026-07-04 01:24:03
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Santi :
Volumen
2026-06-01 01:36:51
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Alejandro 🤙😮💨 :
volumen😏
2026-06-11 15:02:15
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abraham :
Volumen
2026-05-20 20:52:08
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Cristian_segura✝️ :
Volumen💪🏼🏋️♀️💪🏼
2026-06-01 05:18:10
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🌽🌽Moncho.Fitness🏋♂️💪🌊🌊 :
volumen🙏💪🔥
2026-07-04 19:01:49
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Avismael Martinez :
Volumen
2026-07-03 19:27:12
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11._.isma :
Volumen
2026-07-03 16:09:38
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jaider :
volumen
2026-07-03 15:47:45
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Areli Cobilla :
volumen
2026-07-03 05:25:39
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jonafitFast :
Volumen💪🏼
2026-07-03 03:18:15
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cruz :
volumen
2026-05-26 23:38:09
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