1. Home
  2. Detail

@ellyssnn: #fyp

repostladiye
repostladiye
Open In TikTok:
Region: TR
Tuesday 19 May 2026 11:32:06 GMT
1866
98
0
9

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.32MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.32MB) Watermark .mp4 (2.59MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @ellyssnn, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

...#CapCut#songlyrics#foryoupage#makeitviral#fyppppppppppppppppppppppp
...#CapCut#songlyrics#foryoupage#makeitviral#fyppppppppppppppppppppppp
#una mujer independiente nunca te va a pedir nada aunque lo necesite##NeverGiveUp #StayStrong #KeepFighting #NoLimits
#una mujer independiente nunca te va a pedir nada aunque lo necesite##NeverGiveUp #StayStrong #KeepFighting #NoLimits
It’s not the fragrance bros, that’s just 5% 😅🙏🏼 #cologne #fragrance
It’s not the fragrance bros, that’s just 5% 😅🙏🏼 #cologne #fragrance
Who is Allah, really? From @ousamaalshurafaarabic #islam #iman #allah #faith #remembrance
Who is Allah, really? From @ousamaalshurafaarabic #islam #iman #allah #faith #remembrance
Hi, My name is RAM 1500 RHO 🦏 • Color: Full Black • Enginee: 3.0 Hurricane I6 H/O Twin Turbo, 540 Hp, 706 N.m • 8AT + 4x4 (4WD Low, 4WD High, 4WD Auto) • $ VND 5.499.000.000 📍 330 Nguyễn Văn Linh, Tân Thuận, Tp HCM 🇻🇳 📲/Za.lo: 090 1104 807 #ram #ram1500 #ram1500rho #ramrho #ramtrucks
Hi, My name is RAM 1500 RHO 🦏 • Color: Full Black • Enginee: 3.0 Hurricane I6 H/O Twin Turbo, 540 Hp, 706 N.m • 8AT + 4x4 (4WD Low, 4WD High, 4WD Auto) • $ VND 5.499.000.000 📍 330 Nguyễn Văn Linh, Tân Thuận, Tp HCM 🇻🇳 📲/Za.lo: 090 1104 807 #ram #ram1500 #ram1500rho #ramrho #ramtrucks
اليوم حديثي عن وضعية تكون على الأربع (Quadruped position) مع تحريك الحوض بدوائر ثم الرجوع للخلف مع سحب خفيف للحوض للداخل ( طبعا للجهتين) اسمها العلمي : Quadruped Pelvic Circles with Rock Back ⚠️ الحركة الدائرية تغذّي الغضاريف القطنية عبر ضخ السائل الزليلي بين فقرات العمود الفقري، فتخفف التيبّس وتحسّن صحة الأقراص. وبسبب أنها حركة غير خطية، فهي تنشّط الجهاز العصبي العميق (Proprioception) وتزيد وعي الدماغ بالحركة والتوازن، إضافة إلى تحرير لطيف للمفصل العجزي الحرقفي (SI Joint) المرتبط بكثير من آلام أسفل الظهر والحوض. ⚠️جسديًا تساعد على تخفيف الشدّ في أسفل الظهر، الحوض، الورك والمغبن، وتحسّن مرونة مفصل الورك بدون أي ضغط. كما تهدّئ العضلات العميقة المسؤولة عن الثبات والحماية مثل Transverse Abdominis، Pelvic Floor، وMultifidus. لهذا هي ممتازة لمن يعانون من آلام أسفل الظهر، توتر بالحوض، أو بعد تمرين قوي أو يوم جلوس طويل. ⚠️الدراسات العصبية توضح أن الحركات الدائرية البطيئة ترسل إشارة أمان مباشرة للعصب الحائر (Vagus nerve)، فيفهم الجسم حرفيًا: ما في خطر، نقدر نرتاح. ولهذا أحيانًا يخف الألم بدون أي شد أو قوة. ⚠️مشاعريًا شرحتها لكم بالفيديو 😉 ⚠️طبعا الحركة ممنوعة للي عندهم انزلاق غضروفي حاد مع أعراض عصبية/التهاب حاد في مفصل الحوض (SI Joint)/ألم أسفل الظهر الحاد/بعد جراحة حديثة للحوض أو العمود الفقري/حمل مبكر مع تاريخ آلام حوض شديد او اي الم ملفت تعاني منه و الباقي نتدرج بلطف بالجهتين ⚠️اذا كنت تعاني اي مشاكل بجسدك راجع طبيبك لاني لست مسؤولة عنك🙏 لحجز استشارة اللنك بالبايو و الموقع على كوتش أنيسة ⚠️و الان شاركني هل تعاني من توتر عاطفي او آلام بالحوض؟ و احبكم كوتش أنيسة 💓
اليوم حديثي عن وضعية تكون على الأربع (Quadruped position) مع تحريك الحوض بدوائر ثم الرجوع للخلف مع سحب خفيف للحوض للداخل ( طبعا للجهتين) اسمها العلمي : Quadruped Pelvic Circles with Rock Back ⚠️ الحركة الدائرية تغذّي الغضاريف القطنية عبر ضخ السائل الزليلي بين فقرات العمود الفقري، فتخفف التيبّس وتحسّن صحة الأقراص. وبسبب أنها حركة غير خطية، فهي تنشّط الجهاز العصبي العميق (Proprioception) وتزيد وعي الدماغ بالحركة والتوازن، إضافة إلى تحرير لطيف للمفصل العجزي الحرقفي (SI Joint) المرتبط بكثير من آلام أسفل الظهر والحوض. ⚠️جسديًا تساعد على تخفيف الشدّ في أسفل الظهر، الحوض، الورك والمغبن، وتحسّن مرونة مفصل الورك بدون أي ضغط. كما تهدّئ العضلات العميقة المسؤولة عن الثبات والحماية مثل Transverse Abdominis، Pelvic Floor، وMultifidus. لهذا هي ممتازة لمن يعانون من آلام أسفل الظهر، توتر بالحوض، أو بعد تمرين قوي أو يوم جلوس طويل. ⚠️الدراسات العصبية توضح أن الحركات الدائرية البطيئة ترسل إشارة أمان مباشرة للعصب الحائر (Vagus nerve)، فيفهم الجسم حرفيًا: ما في خطر، نقدر نرتاح. ولهذا أحيانًا يخف الألم بدون أي شد أو قوة. ⚠️مشاعريًا شرحتها لكم بالفيديو 😉 ⚠️طبعا الحركة ممنوعة للي عندهم انزلاق غضروفي حاد مع أعراض عصبية/التهاب حاد في مفصل الحوض (SI Joint)/ألم أسفل الظهر الحاد/بعد جراحة حديثة للحوض أو العمود الفقري/حمل مبكر مع تاريخ آلام حوض شديد او اي الم ملفت تعاني منه و الباقي نتدرج بلطف بالجهتين ⚠️اذا كنت تعاني اي مشاكل بجسدك راجع طبيبك لاني لست مسؤولة عنك🙏 لحجز استشارة اللنك بالبايو و الموقع على كوتش أنيسة ⚠️و الان شاركني هل تعاني من توتر عاطفي او آلام بالحوض؟ و احبكم كوتش أنيسة 💓

About

Legal