1. Home
  2. Detail

@lalafilmm_: selamat buat yang udah menangg🤩🔥 #MonsterParbrikRambut #FilmMonsterPabrikRambut #MPR

HORORMOVIE
HORORMOVIE
Open In TikTok:
Region: ID
Wednesday 20 May 2026 22:30:02 GMT
747
2
0
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (0MB) No Watermark(HD) .mp4 (0MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @lalafilmm_, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Yunah (Illit) - Do the dance #ILLIT #Yunah #아일릿
Yunah (Illit) - Do the dance #ILLIT #Yunah #아일릿
REMADA BAIXA PRONADA – CORRETA ✅ ✅ EXECUÇÃO CORRETA – REMADA PRONADA ✅ POSIÇÃO INICIAL 1 – Sente-se com os pés bem apoiados e segure a barra com pegada pronada (palmas para baixo). 2 – Mantenha a coluna nas curvas fisiológicas naturais, sem arredondar a região torácica ou cervical. 3 – Ative o core para estabilizar o tronco e evitar sobrecarga lombar. ✅ POSIÇÃO FINAL 1 – Puxe a barra em direção ao abdômen, mantendo os cotovelos próximos ao corpo. 2 – Mantenha o peito aberto e as escápulas retraídas, garantindo maior ativação dos dorsais. 3 – Retorne o movimento de forma lenta e controlada, mantendo a tensão nos músculos. ✅ MÚSCULOS PRIMÁRIOS LATÍSSIMO DO DORSO, ROMBOIDES, TRAPÉZIO MÉDIO, BÍCEPS ❌ EXECUÇÃO INCORRETA – ERRO COMUM ❌ CURVATURA EXCESSIVA DA COLUNA 1 – Arredondar a região torácica e cervical durante a puxada. 2 – Esse erro aumenta o risco de sobrecarga nos discos intervertebrais e reduz a ativação dos dorsais. ⚠️ DICA RÁPIDA Mantenha a coluna alinhada, estabilize o core e foque na retração das escápulas para otimizar a execução e evitar lesões. #RemadaBaixa #TreinoDeCostas #ExecuçãoCorreta #Hipertrofia #TreinoInteligente
REMADA BAIXA PRONADA – CORRETA ✅ ✅ EXECUÇÃO CORRETA – REMADA PRONADA ✅ POSIÇÃO INICIAL 1 – Sente-se com os pés bem apoiados e segure a barra com pegada pronada (palmas para baixo). 2 – Mantenha a coluna nas curvas fisiológicas naturais, sem arredondar a região torácica ou cervical. 3 – Ative o core para estabilizar o tronco e evitar sobrecarga lombar. ✅ POSIÇÃO FINAL 1 – Puxe a barra em direção ao abdômen, mantendo os cotovelos próximos ao corpo. 2 – Mantenha o peito aberto e as escápulas retraídas, garantindo maior ativação dos dorsais. 3 – Retorne o movimento de forma lenta e controlada, mantendo a tensão nos músculos. ✅ MÚSCULOS PRIMÁRIOS LATÍSSIMO DO DORSO, ROMBOIDES, TRAPÉZIO MÉDIO, BÍCEPS ❌ EXECUÇÃO INCORRETA – ERRO COMUM ❌ CURVATURA EXCESSIVA DA COLUNA 1 – Arredondar a região torácica e cervical durante a puxada. 2 – Esse erro aumenta o risco de sobrecarga nos discos intervertebrais e reduz a ativação dos dorsais. ⚠️ DICA RÁPIDA Mantenha a coluna alinhada, estabilize o core e foque na retração das escápulas para otimizar a execução e evitar lesões. #RemadaBaixa #TreinoDeCostas #ExecuçãoCorreta #Hipertrofia #TreinoInteligente
تحریر میں درج ہے:
تحریر میں درج ہے: "الله ولي عمر بن الخطاب في الدنيا والآخرة، لا إله إلا الله"۔ اس کا ترجمہ ہے: "اللہ عمر بن خطاب کے دنیا و آخرت میں مددگار اور کارساز ہیں، اللہ کے سوا کوئی معبود نہیں۔" سعودی عرب میں حالیہ آثارِ قدیمہ کی تحقیق کے دوران ایک نہایت اہم اور نادر پتھریلا کتبہ دریافت ہوا ہے جس پر حضرت عمر فاروقؓ کا نام درج ہے۔ یہ دریافت مدینہ منورہ کے علاقے المہد (Al Mahd) میں ہونے والے وسیع آثارِ قدیمہ سروے کے دوران سامنے آئی، جسے سعودی ہیریٹیج کمیشن نے اسلامی تاریخ کے لیے ایک غیر معمولی اضافہ قرار دیا ہے۔ یہ کتبہ تقریباً چودہ سو سال پرانے ابتدائی اسلامی دور سے منسوب کیا جا رہا ہے۔ اس پر درج عبارت کا مفہوم یہ ہے: "اللہ عمر بن خطاب کا دنیا و آخرت میں محافظ ہے، اللہ کے سوا کوئی معبود نہیں۔" اس دریافت کی اہمیت صرف ایک پتھر پر لکھے ہوئے چند الفاظ نہیں، بلکہ یہ اس عظیم شخصیت کی یاد تازہ کرتی ہے جس کے عدل و انصاف کی مثالیں آج بھی دنیا بھر میں دی جاتی ہیں۔ Umar ibn al-Khattab وہ جلیل القدر صحابی تھے جن کے دورِ خلافت میں اسلامی ریاست نے بے مثال ترقی کی، اور جنہیں تاریخ "فاروقِ اعظم" کے لقب سے یاد کرتی ہے۔ سعودی ہیریٹیج کمیشن کے مطابق یہ کتبہ ان 1,774 آثارِ قدیمہ کی دریافتوں میں شامل ہے جو سروے کے دوران سامنے آئیں۔ ان میں سیکڑوں اسلامی نقوش، قدیم عربی تحریریں، چٹانی تصاویر، تاریخی کنویں اور دیگر آثار شامل ہیں، جو عرب سرزمین کی قدیم اسلامی میراث کو مزید واضح کرتے ہیں۔ جذباتی طور پر دیکھا جائے تو یہ دریافت گویا ہمیں چودہ صدیوں پیچھے لے جاتی ہے۔ جب ایک مومن اس پتھر پر حضرت عمرؓ کا نام دیکھتا ہے تو اسے وہ زمانہ یاد آتا ہے جب راتوں کو ایک خلیفہ رعایا کے حال جاننے کے لیے گلیوں میں گشت کرتا تھا، جب انصاف طاقتور اور کمزور کے لیے یکساں تھا، اور جب اللہ کے خوف نے حکمران کو رعایا کا خادم بنا دیا تھا۔ یہ کتبہ صرف ایک تاریخی شے نہیں بلکہ اسلامی تاریخ کے ایک روشن باب کی خاموش گواہی ہے۔ صدیوں کی دھوپ، ہواؤں اور طوفانوں کے باوجود یہ الفاظ آج بھی موجود ہیں، جیسے تاریخ خود یہ پیغام دے رہی ہو کہ نیک لوگوں کے آثار زمانے کی گرد میں بھی مٹتے نہیں۔ سبحان اللّٰه واہ صحابہ ☝🏼
🖤
🖤
Lub Youuu ...!!😭🫂 #foryoupage #viralvideo #fyp #trending #foryou
Lub Youuu ...!!😭🫂 #foryoupage #viralvideo #fyp #trending #foryou
رسالة اليوم تكول اصنع جميلان في الحياة❤ #رسالة_اليوم
رسالة اليوم تكول اصنع جميلان في الحياة❤ #رسالة_اليوم

About

Legal