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simonyanavet
simonyanavet :
ovsa zachem
2026-05-21 19:31:51
9
magamagaga0
Подвал Дагестана :
ладно, посуда на мне
2026-05-22 09:50:55
12
razeb_69
Kraken_MMA :
Вая
2026-07-18 19:03:00
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felon_00
⚜𝕄𝔸𝔾𝔸☯︎ :
2026-06-16 08:31:24
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Ahmedov :
Ваахь
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abrarov_ea
abrarov13 :
давай
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sharipov.020
𝐬𝐡𝐚𝐫𝐢𝐩𝐨𝐯_𝟎𝟐 :
Какой хороши
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Okelo :
Серьезно
2026-05-21 19:54:40
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Saif :
Зачем ты так
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noerwww_
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_sladkoeshka2
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все еще учишься в умк?какой курс?
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borzpraime13
꧁༺𝕸𝖔𝖓𝖘𝖙𝖊𝖗༻꧂ :
познакомимся?
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kerimow_73
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2026-05-21 20:32:51
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wwwww_9563
𝟕𝟕𝟕 :
аселбек🌹
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La mayoría de las personas intenta sanar la ansiedad social y la vergüenza exponiéndose a la calle, a la gente o a las situaciones que teme sin saber lo que está pasando en su cuerpo… Y es que si tu sistema nervioso todavía no sabe cómo sentirse seguro, esa exposición muchas veces solo confirma el peligro y evitar más exponerte o de compartirte en las relaciones. ¿Por qué? Porque la seguridad no nace de una idea mental. Nace de una experiencia fisiológica de seguridad. Si tu cuerpo aprendió que el mundo es impredecible, vergonzoso o amenazante, primero necesita encontrar pequeñas señales y evidencias que contrasten la historia que lleva tu cuerpo. ¿Qué tipos de anclajes? Por ejemplo, el calor de una taza entre tus manos. El olor a una fragancia de tu gusto La sensación de tus pies tocando el suelo. Contacto con la naturaleza Una exposición las olas del mar La luz del sol entrando por una ventana. Una voz que te calma. El peso de una manta sobre tu cuerpo. No parecen grandes cosas, pero neurofisiológicamente son mensajes directos que le dicen a tu cerebro: “ahora mismo no estás en peligro”. Cada vez que tu atención vuelve a una de estas experiencias, fortaleces circuitos neuronales de orientación y seguridad. Y cuando la seguridad aumenta, la calle deja de sentirse tan amenazante. Así tu sistema nervioso puede encontrar seguridad dentro de sí, ya que no necesita luchar tanto para sobrevivir fuera. Si quieres trabajar la vergüenza y la ansiedad desde el cuerpo, te invito a SATTVA•BALANCE, mi plataforma virtual de regulación somática. Un espacio para volver al cuerpo, recuperar sensación de seguridad, claridad mental, placer y una autoconfianza más estable. En mi sitio web también encuentras información para empezar a sanar, guías de inicio gratuitas, e información sobre terapia de trauma para procesar y sanar la vergüenza desde el ORIGEN 🌳 #verguenza #heridadeverguenza #herida
La mayoría de las personas intenta sanar la ansiedad social y la vergüenza exponiéndose a la calle, a la gente o a las situaciones que teme sin saber lo que está pasando en su cuerpo… Y es que si tu sistema nervioso todavía no sabe cómo sentirse seguro, esa exposición muchas veces solo confirma el peligro y evitar más exponerte o de compartirte en las relaciones. ¿Por qué? Porque la seguridad no nace de una idea mental. Nace de una experiencia fisiológica de seguridad. Si tu cuerpo aprendió que el mundo es impredecible, vergonzoso o amenazante, primero necesita encontrar pequeñas señales y evidencias que contrasten la historia que lleva tu cuerpo. ¿Qué tipos de anclajes? Por ejemplo, el calor de una taza entre tus manos. El olor a una fragancia de tu gusto La sensación de tus pies tocando el suelo. Contacto con la naturaleza Una exposición las olas del mar La luz del sol entrando por una ventana. Una voz que te calma. El peso de una manta sobre tu cuerpo. No parecen grandes cosas, pero neurofisiológicamente son mensajes directos que le dicen a tu cerebro: “ahora mismo no estás en peligro”. Cada vez que tu atención vuelve a una de estas experiencias, fortaleces circuitos neuronales de orientación y seguridad. Y cuando la seguridad aumenta, la calle deja de sentirse tan amenazante. Así tu sistema nervioso puede encontrar seguridad dentro de sí, ya que no necesita luchar tanto para sobrevivir fuera. Si quieres trabajar la vergüenza y la ansiedad desde el cuerpo, te invito a SATTVA•BALANCE, mi plataforma virtual de regulación somática. Un espacio para volver al cuerpo, recuperar sensación de seguridad, claridad mental, placer y una autoconfianza más estable. En mi sitio web también encuentras información para empezar a sanar, guías de inicio gratuitas, e información sobre terapia de trauma para procesar y sanar la vergüenza desde el ORIGEN 🌳 #verguenza #heridadeverguenza #herida

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