@salsbilasyif: maacii kelas 10🙂‍↕️ #igs

sal
sal
Open In TikTok:
Region: ID
Thursday 21 May 2026 19:38:55 GMT
4746
201
27
48

Music

Download

Comments

ayayagotsmthinmaeyes
𝓐ya :
gemoy 🥰🥰
2026-05-22 03:24:48
0
la00uwfey
shasaa :
blh di report dk
2026-05-23 10:50:54
0
rracrisaa_
𝒂𝒍𝒎𝒆𝒓𝒂𝒂𝒂 :
2026-05-23 00:34:34
0
kkaawwawa
🍓 :
omg ada admin...
2026-06-06 23:48:32
1
howwshie
hoshi 🐰 :
like n komen
2026-05-22 02:44:10
0
rassalleryy
amiraa :
komang komeng
2026-05-22 02:50:05
0
raajaya21zahra
ARaa✋🏻🗿 :
Mau masuk sma igs tapi takut..takut gk ada yg mau temanan sama aku
2026-06-29 21:21:17
1
qqirann_n
wh0osSs :
laikkomen
2026-05-22 04:00:20
0
jihanathyyah
juiwhan :
komen
2026-05-22 00:24:54
0
nazshtalterego
naz :
ada tombol dislike gk yh
2026-05-23 07:32:37
0
noumyss
d :
done
2026-05-22 02:40:40
0
user1708200012
necèlele :
hy kk igees🥰
2026-05-21 23:13:49
0
miniounbob
piraaa :
laik n kimen
2026-05-22 01:26:57
0
awanaurfvboy3.1
mieegorrengg :
di slide 4 ad si imut yh...😁
2026-05-21 23:14:35
1
lmaopisannkangg
arsaaa :
disuruhkomen
2026-05-21 23:31:56
0
kaesar.rn
Qaiser :
Slide 11 ada admin 😨😨
2026-05-21 23:31:46
0
nazshtalterego
naz :
kok fyp
2026-05-23 07:32:31
0
nazshtalterego
naz :
2026-05-23 07:32:23
1
skunkslunk
dt :
anjiy kau
2026-05-22 07:13:29
0
adllalfarisi_
🪽 :
bagaro
2026-05-22 09:28:09
0
nyrzltn
ka12 :
sensor ke dulu oi odol ak itu
2026-05-22 03:49:16
0
beloved.s0oul
x :
hayi salsuy 👺
2026-05-26 00:52:50
0
To see more videos from user @salsbilasyif, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

5 nhóm thực phẩm
5 nhóm thực phẩm "vàng" rất thân thiện với dạ dày, giúp làm dịu dịch vị và ngăn ngừa các cơn trào ngược hiệu quả: 1. Yến mạch và các loại tinh bột phức hợp Yến mạch có đặc tính như một miếng bọt biển, giúp hấp thụ lượng axit dư thừa trong dạ dày rất tốt, đồng thời giàu chất xơ hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru. Việc ưu tiên nhóm tinh bột này cho khẩu phần 1 nắm tay cơm sẽ cung cấp nguồn năng lượng bền bỉ mà không làm dạ dày căng chướng hay quá tải. 2. Rau xanh có tính kiềm (Súp lơ, măng tây, đậu cove, cần tây) Các loại rau này có hàm lượng axit rất thấp, giúp trung hòa dịch vị và xoa dịu niêm mạc dạ dày đang bị tổn thương. Đảm bảo luôn có đủ 1 bàn tay rau trong đĩa thức ăn không chỉ cung cấp dồi dào vitamin, khoáng chất mà còn tạo ra lớp chất xơ bảo vệ tự nhiên, giảm triệt để áp lực co bóp. 3. Các loại thịt trắng nạc (Ức gà, cá béo) Thịt nhiều mỡ đỏ hoặc đồ chiên rán mất rất nhiều thời gian để tiêu hóa, khiến thức ăn lưu lại lâu trong dạ dày, dễ sinh hơi và đẩy axit trào ngược. Ngược lại, các loại thịt trắng nạc luộc, hấp hoặc áp chảo lại cực kỳ dễ tiêu. Một khẩu phần ăn với 1 lòng bàn tay thịt sẽ cung cấp đủ lượng protein tinh khiết cần thiết để cơ thể sửa chữa, phục hồi tế bào mà hệ tiêu hóa vẫn nhẹ nhõm. 4. Gừng tươi Gừng là một trong những thực phẩm kháng viêm tự nhiên tốt nhất từ xưa đến nay. Các hợp chất trong gừng có khả năng làm dịu cơn co thắt dạ dày, kháng khuẩn và hỗ trợ làm rỗng dạ dày nhanh hơn. Thêm một chút gừng vào chế biến món ăn hoặc nhâm nhi một tách trà gừng ấm sẽ giúp cắt giảm tình trạng buồn nôn và ợ chua. 5. Nguồn chất béo tốt (Quả bơ, dầu oliu, hạt óc chó, hạnh nhân) Dù người bị trào ngược cần kiêng mỡ động vật và đồ chiên ngập dầu, nhưng cơ thể vẫn bắt buộc phải có chất béo lành mạnh để duy trì các phản ứng chuyển hóa và hấp thu vitamin. Chất béo từ quả bơ hay dầu oliu rất thân thiện. Chỉ cần kiểm soát đúng định lượng 1 ngón tay chất béo tốt trong mỗi bữa ăn là vừa đủ để nuôi dưỡng cơ thể, bôi trơn đường tiêu hóa mà không làm giãn cơ vòng thực quản dưới. #ThuyTieuHoa #traonguocdaday #LamSachRuot #LamSachRuot #viemloet

About