@nocturify: #kpop #lesserafim #sakura #fyp

Nocturify

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Saturday 23 May 2026 14:41:06 GMT

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Comments

LSRFM fanboy & PROUD :

imo it's great to admire Sakura but plz don't act weird in the comments

2026-05-24 07:26:14

562

Nas :

MIYAWAKI SAKURA?

2026-05-24 02:39:03

6

user5496017450574 :

2026-05-23 21:23:33

151

♡. sakairo :

THE HAIR, THE FACE, THE FIT, THE BODYYY, OHH SAKURAA MIYAWAKI YOU'RE LETHAL

2026-05-24 02:10:24

161

renwarkaramani :

Am i the only one who thinks Sakura looks like Alysa Liu?

2026-05-25 10:46:22

3

Average Valorant Enjoyer :

I bet it’s perfectly pixelated

2026-05-24 15:21:04

7

Civic :

Sakura best girl

2026-05-24 00:20:30

55

troleloy :

her beautiful waist

2026-05-24 08:45:15

41

eyekon🐈‍⬛ :

give me 14 of em rn

2026-05-25 20:57:35

6

m.queen :

Mommy

2026-05-23 22:16:30

13

Inkisidor Pacheko :

puedo morir tranquilo porque volví a ver a Sakura Sayayin Rosa

2026-05-23 20:11:10

6

username0930482881 :

selalu cuantikkkkk ayank😍

2026-05-24 09:33:31

5

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đẹp quá 😍😍😍😍😍 #auausave #savewrg #auautnp @auautnp @savewrg

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Giàu sang họ hàng ai cũng nể nang... [ Khóc Vì Đời ] #khocvidoi #nhacbuontamtrang #tramcamxuc💔 #maucapcut #phonhac

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Détails et tips pour la séance jambes orientée quadriceps : • Hack squat (2x5-8 reps / 1x9-12 reps) 1️⃣Tronc toujours solide en prenant son air en haut du mouvement pour gainer au maximum. 2️⃣Pieds placés en bas de la plateforme et légèrement en “canard” pour éviter un conflit selon l’orientation de ton genou. 3️⃣Avoir l’impression de pousser avec la partie haute du pied (les orteils). 4️⃣Ne pas rebondir tout en bas du mouvement. • Machine Hip Adduction (2x9-12 reps / 1x13-16 reps) 1️⃣Cage thoracique ouverte, bras tendus tenant les poignées. 2️⃣Avoir la jambe la plus tendue possible selon la machine à disposition pour éviter de pousser dans le sol avec le talon. 3️⃣Marquer un temps d’arrêt à l’étirement pour éviter l’inertie. • Leg Extension (2x9-12 reps / 1x13-16 reps) 1️⃣Cage thoracique ouverte, bras tendus tenant les poignées. 2️⃣Ne pas décoller les fesses pendant l’extension du genou, sinon cela devient une extension de hanche (la charge se lève, mais ce n’est pas le but). • Leg Curl assis (1x5-8 reps / 2x9-12 reps) 1️⃣Marquer un temps d’arrêt à l’étirement pour éviter l’inertie. 2️⃣Aller au maximum de la contraction sans taper la butée. 3️⃣Garder le tronc dans la même position avec les bras tendus sur le support. 4️⃣Ne pas décoller les fesses. @esncom.fr code GABRIEL #bodybuilding #motivation #workout #legday

Détails et tips pour la séance jambes orientée quadriceps : • Hack squat (2x5-8 reps / 1x9-12 reps) 1️⃣Tronc toujours solide en prenant son air en haut du mouvement pour gainer au maximum. 2️⃣Pieds placés en bas de la plateforme et légèrement en “canard” pour éviter un conflit selon l’orientation de ton genou. 3️⃣Avoir l’impression de pousser avec la partie haute du pied (les orteils). 4️⃣Ne pas rebondir tout en bas du mouvement. • Machine Hip Adduction (2x9-12 reps / 1x13-16 reps) 1️⃣Cage thoracique ouverte, bras tendus tenant les poignées. 2️⃣Avoir la jambe la plus tendue possible selon la machine à disposition pour éviter de pousser dans le sol avec le talon. 3️⃣Marquer un temps d’arrêt à l’étirement pour éviter l’inertie. • Leg Extension (2x9-12 reps / 1x13-16 reps) 1️⃣Cage thoracique ouverte, bras tendus tenant les poignées. 2️⃣Ne pas décoller les fesses pendant l’extension du genou, sinon cela devient une extension de hanche (la charge se lève, mais ce n’est pas le but). • Leg Curl assis (1x5-8 reps / 2x9-12 reps) 1️⃣Marquer un temps d’arrêt à l’étirement pour éviter l’inertie. 2️⃣Aller au maximum de la contraction sans taper la butée. 3️⃣Garder le tronc dans la même position avec les bras tendus sur le support. 4️⃣Ne pas décoller les fesses. @esncom.fr code GABRIEL #bodybuilding #motivation #workout #legday

" 在人海中遇见你，如今将你归还于人海。" " Gặp được người giữa biển người, nay lại trả người về với biển người. " #chillvibes #canhdep #canhdep #sadvibes #xuhuong

V"🥹🌷 #duet #foryoupage❤️❤️ #foryoupageofficiall #foryoupage #fyp

#محرم #محرم_عاشوراء #متابعة_قلب_تعليق_مشاركة_ #اعادة_النشر🔃 #لايك

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