@joaomariaa11: SOMOS 10 MILHÕES A CANTAR “Spotify no link 👇” https://open.spotify.com/intl-pt/track/78SenpQImlYQEoVXrlvEIc

joaomariaa11
joaomariaa11
Open In TikTok:
Region: PT
Sunday 24 May 2026 03:34:02 GMT
60982
4188
280
3696

Music

Download

Comments

user373002649
cristina.simoes63 :
Só queria que A PÁTRIA os unisse tanto como o futebol faz e Portugal seria O MAIOR PAIS DO MUNDO
2026-05-26 01:10:49
22
mariadias4966
mariadias4966 :
Lindo 😻♥️
2026-06-05 07:49:26
1
_.isabelraimundo._
_.isabelraimundo._ :
Nós somos muito pequenos mas somos os maiores do planeta força 🇵🇹🇵🇹
2026-05-27 20:07:50
17
anapaulacastro798
anapaulacastro798 :
E temos que levar com o Hip Hop, que da letra só se percebe Uuuu Uuuu 🤗🤗🤗🤗
2026-06-04 20:51:12
1
ramirocarapito0
Ramiro Carapito :
lindo gostámos eu e esposa, arrepiante,obrigada,força PORTUGAL
2026-06-04 13:48:31
1
helenapinto861
Helena Cruz Pinto :
IA mas está sublime 🇵🇹
2026-06-04 05:22:21
1
rodica9535
Rodica :
BEAUTIFUL VIDEO, 📹🥰❤️🥰
2026-05-27 23:45:11
1
.gaiamaria
Dora :
Lindo demais 🥰🥰
2026-06-04 11:45:09
1
paulo.jorge813
Paulo Jorge :
Nas Camisolas o EMBLEMA MAIS BONITO DO MUNDO . FORÇA PORTUGAL
2026-05-28 12:49:30
10
tot0702
totó :
MUITO LINDO 👏😍🙏
2026-05-30 18:40:10
3
elsa61386
elsa :
Maravilhoso 🙏🇵🇹🇵🇹
2026-05-31 07:38:48
1
zitafsousa
duda@sousa :
Que a inteligência artificial sirva só p isto! Lindo! Obrigada🙌🏻✨
2026-05-29 20:35:56
5
carlos.alvino26
Carlos Alvino :
esta si é uma canção ,agora a outra nossa nada que ver
2026-05-27 19:58:29
6
flavioantonio1949
flavioantonio1949 :
tira-me desses 10 milhões, não apoio seleções feitas por empresários.
2026-05-30 06:03:53
0
renatolucasa
renatolucasa :
Este sim e um hino a nossa seleção e a PORTUGAL , lindo parabéns a quem fez a letra e a música,👏👏👏
2026-05-27 23:05:35
6
paulomanuel3419
Paulo Manuel3419 :
❤️❤️❤️❤️❤️sempre Portugal glorioso
2026-05-25 12:43:18
5
mariamariaabra
mariamariaabra Viviane :
magnifique vidéo 🥰🥰🥰🥰🥰
2026-06-03 21:50:17
1
anapaulacastro798
anapaulacastro798 :
este vai ser o meu hino para a seleção. Espetacular e ao menos temos a música, voz e a garra portuguesa🥰🥰🥰🥰
2026-06-04 20:25:52
1
annierivier768
Annie Rivier768 :
Magnifique ♥️Bravo ♥️♥️♥️J'ADORE 🥰
2026-05-30 22:12:17
1
user070387178
Ana paula :
linda esta música 🥰🥰🥰
2026-06-02 21:38:27
1
maria.cristina.na06
Maria Cristina Napoleão :
👏👏Orgulho em ser Portuguesa👏👏
2026-05-26 13:54:27
2
anarosasoares302
anarosasoares302 :
Lindíssimo Hino Viva Portugal ❤️❤️❤️❤️
2026-06-02 22:55:43
2
bomb_singer
BombSinger :
muito bom parabéns pela produção
2026-05-26 12:35:44
3
franciscosoterofrancisc0
Francisco-sotero Fra :
Que lindo até arrepia, Portugal 🇵🇹 forever and ever .
2026-06-02 22:18:32
1
agostinhoventura2
Agostinho Ventura102 :
espetacular linda
2026-05-29 19:30:54
1
To see more videos from user @joaomariaa11, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

🍚 กินข้าวทุกวัน แต่รู้ไหมว่าข้าวแต่ละชนิดทำให้น้ำตาลในเลือดขึ้นไม่เท่ากัน? หลายคนคิดว่า
🍚 กินข้าวทุกวัน แต่รู้ไหมว่าข้าวแต่ละชนิดทำให้น้ำตาลในเลือดขึ้นไม่เท่ากัน? หลายคนคิดว่า "ข้าวก็คือข้าว" แต่ความจริงแล้วค่าดัชนีน้ำตาล (GI) ของข้าวแต่ละชนิดแตกต่างกันมาก โดยเฉพาะคนที่กำลังควบคุมน้ำหนักหรือระดับน้ำตาลในเลือด ควรรู้ไว้! 👀 📈 จัดอันดับข้าวที่ทำให้น้ำตาลขึ้นเร็ว → ช้าที่สุด 1️⃣ ข้าวขาว น้ำตาลขึ้นเร็วที่สุด เพราะผ่านการขัดสีจนใยอาหารหายไปเกือบหมด 2️⃣ ข้าวหอมมะลิ หอม นุ่ม อร่อย แต่มีค่า GI ค่อนข้างสูง โดยเฉพาะข้าวร้อน ๆ 3️⃣ ข้าวเหนียว มีแป้งอะมิโลเพกตินสูง ร่างกายย่อยง่าย ทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งเร็ว ✅ กลุ่มข้าวที่เป็นมิตรกับสุขภาพมากกว่า 4️⃣ ข้าวกล้อง มีใยอาหาร รำข้าว และจมูกข้าว ช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาล 5️⃣ ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ไฟเบอร์สูง อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ และมีค่า GI ต่ำถึงปานกลาง 💡 เคล็ดลับกินข้าวให้สุขภาพดี 🥗 กินคู่กับผักเยอะ ๆ 🍗 เพิ่มโปรตีนคุณภาพดี 🥄 ควบคุมปริมาณข้าวในแต่ละมื้อ 🌾 เลือกข้าวไม่ขัดสีให้บ่อยขึ้น จำไว้ว่า "ชนิดของข้าวสำคัญ แต่ปริมาณที่กินสำคัญกว่า" หากกินมากเกินไป แม้จะเป็นข้าวเพื่อสุขภาพก็อาจทำให้น้ำตาลสะสมได้เช่นกัน #sanook #สุขภาพ #ข้าว #ควบคุมน้ำตาล #อาหารเพื่อสุขภาพ

About